吉祥如意繡球面包怎么做好吃

　　繡球想必大家都知道，但是小編今天和大家說的是繡球面包，不知道大家吃過了沒?以下是學習啦小編收集整理的關(guān)于吉祥如意繡球面包的做法，希望對你有幫助。

　　制作吉祥如意繡球面包的食材

　　吉祥如意繡球面包的做法

　　1.牛奶、白糖、鹽、鮮酵母、蛋清放入面包機桶中。

　　2.再放入高筋面粉、中筋面粉。

　　3.啟動面包機，揉面15分鐘，至面團可以拉出粗膜。

　　4.放入切成小塊已經(jīng)軟化的黃油。

　　5.繼續(xù)揉面20分鐘，直到面團可以拉出透明的薄膜。

　　6.使用面包的發(fā)酵功能，面團發(fā)酵到原面團體積的3倍大。

　　7.取出面團分割成18等份，每個劑子重約33克左右。

　　8.把分割好的劑子分別滾圓，加蓋餳發(fā)10分鐘。

　　9.取一個劑子，搟成長舌形。

　　10.翻面后由上向下卷成卷。

　　11.所有的劑子都搟卷好，加蓋餳發(fā)10分鐘。

　　12.再把面卷分別搓成約15厘米長的條。

　　13.2個條為一組交叉后，其中一條一端折下來。

　　14.先把中間的2個條交叉。

　　15.兩側(cè)相鄰的兩個條分別交叉。

　　16.重復步驟14、15。

　　17.直到全部編完，成為4股辮子。

　　18.辮子的兩頭分別向中間折。

　　19.再對折后用手把接觸點捏緊。

　　20.翻過來放入烤盤中，其它依次做好，加蓋餳發(fā)30分鐘。

　　21.餳發(fā)好的面包表面刷一層蛋黃液。

　　22.放入已經(jīng)預熱的烤箱，上火160度下火150度先烤10分鐘。

　　23.再用循環(huán)風檔烤制15分鐘，面包表面上色時加蓋錫紙。

　　24.烤好的面包立即出爐放置到烤架上晾涼。

　　面包的營養(yǎng)價值

　　面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì),口味多樣,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。

　　現(xiàn)在比較受歡迎的主要是谷物面包和全麥面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作為原料,含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì),有助提高新陳代謝,有益身體健康。

　　晚上吃面包可以減肥嗎

　　晚上吃面包能不能減肥,要看吃的是什么樣的面包,全麥面包擁有豐富的膳食纖維,讓人比較快就產(chǎn)生飽腹感,間接減少攝取量。同樣是面包,吃全麥面包比吃白面包更有助減肥。面包松軟,易于消化,不會對胃腸造成損害。

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