包粽子的方法和步驟圖解_怎么包粽子
粽子的花樣雖多,但歸結(jié)起來,也很簡單,不過就是形狀與餡料的區(qū)別。形狀,有三角形,四角形,圓錐形等,無論哪種形狀,旨在不漏餡即可;餡料無非咸甜之分,一切全看自己口味?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編教你怎么包粽子,跟家人過個(gè)快樂的端午節(jié)!
包粽子的步驟/方法(圖解)
首先選擇上好的圓糯米,(糯米有兩種,長糯米不適合包粽子,因?yàn)闆]有圓糯米粘性足,口感糯)。然后根據(jù)自己的喜好,可以放些紅豆、紅棗等等。。
這里用到的是粽子葉,而不是蘆葦葉,如果初次包粽子,粽子葉是首選,蘆葦葉比較窄,要用好幾片才能包一個(gè)粽子,新手包這樣的粽子就會(huì)手忙腳亂,而粽子葉頁面寬大,只要一片就可以包完整個(gè)粽子。
按圖示上的卷法,卷成一個(gè)圓錐形。
滿滿地填上餡料,填到溢出來的樣子,這樣有利于后面的包裹,可以使粽子里的餡料充滿整個(gè)粽子。
然后按照螺旋的手法,粽葉的另一端開始慢慢的卷起來。
看圖示卷到最后的樣子,留一點(diǎn)尾巴。
最后尾巴全部卷起來,用大拇指壓住。
最后把卷起來的那一面對(duì)折過來。
用棉線底部十字形的捆包起來,捆好不散開就可以。
煮粽子最好用高壓鍋,煮的快,放入粽子8分滿,加入8分滿水,煮1個(gè)小時(shí)左右即可。
粽子的食用禁忌
1.吃粽子時(shí)最好能同時(shí)喝茶水,幫助吞咽和消化,有節(jié)制的食用,一次少吃一點(diǎn),可選擇迷你粽子
2.吃粽時(shí)應(yīng)該搭配涼拌青菜、水果沙拉,緩解腸胃不適
3.粽子要充分加熱,煮熱變軟后才能吃;
4.如有胃病的人吃粽子可選白米粽,別蘸糖,不要吃得太甜
5.有膽結(jié)石、膽囊炎和胰腺炎的病人,不要吃肉粽、蛋黃粽等脂肪、蛋白含量過高的粽子。
6. 食用前需充分加熱至軟。
吃粽子的注意事項(xiàng)
1. 一個(gè)普通的咸肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路里。因此,專家建議,吃粽子,女性一天最好不要超過3個(gè),男性最好不要超過5個(gè)。
2. 吃粽子的同時(shí),搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng),可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。
3. 此外,睡前兩小時(shí)最好別吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果類,比如西瓜,以免造成腹瀉或腹痛。
4. 粽子應(yīng)趁熱吃,加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃,對(duì)于消化能力差的人來說尤其要注意。有些質(zhì)量差的糯米在冷后會(huì)有變硬現(xiàn)象,五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯。
5. 粽子屬于主食,三餐都可以吃,早餐甚至更合適。因?yàn)樵绮屯ǔJ秤徽?,飲食?shù)量較少,清香溫?zé)岬聂兆映云饋矸奖恪?/p>
6. 素粽子的熱量沒有傳說中那么高,但畢竟屬于糧食,吃了粽子就要相應(yīng)減少米飯、饅頭、面條等主食,否則會(huì)帶來過多的淀粉引起體重上升,還可能過于飽脹引起消化不良。一般來說吃一個(gè)大粽子減一小碗米飯即可。
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