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怎么做出好吃的燉南瓜

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  南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用。有防癌功效。南瓜中含有豐富鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。你知道如何做出可口好吃的燉南瓜嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給你講講怎么做出好吃的燉南瓜?

  燉南瓜的好吃做法一

  燉南瓜的材料

  南瓜,牛肉,豆角

  燉南瓜的做法

  1、油鍋爆鍋,下牛肉炒好。

  2、下豆角炒熟。

  3、下南瓜翻炒,放水,調(diào)味

  4、開鍋燉熟。

  燉南瓜的好吃做法二

  燉南瓜的材料

  南瓜1/2個(gè),紅棗5顆,細(xì)砂糖1.5大匙,水600㏄

  燉南瓜的做法

  1.南瓜去皮、去籽,切塊;紅棗洗凈,備用。

  2.將南瓜塊、紅棗、細(xì)砂糖和水,放入電子鍋內(nèi)鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關(guān)跳起即可。

  燉南瓜的好吃做法三

  燉南瓜的材料

  南瓜250-300gms 切塊

  蒜米 3-5瓣

  調(diào)味:鹽少許,胡椒粉(optional)

  燉南瓜的做法

  先把南瓜切塊,也可以不去皮,蒜米剝皮,瓦煲里用一點(diǎn)點(diǎn)的油煸香

  然后加入南瓜塊,中小火燜煮,不要加水。間中翻一翻,煮大約15-20分鐘,南瓜熟了,糯了,就可以撒點(diǎn)鹽調(diào)味,喜歡胡椒粉的可以下一點(diǎn)。

  燉南瓜的好吃做法四

  燉南瓜的材料

  南瓜一塊、海蝦200克、蔥一根。

  醬油一小勺、醋一小勺、鹽一小勺、雞精半小勺。

  燉南瓜的做法

  1、南瓜洗凈去籽去皮。

  2、切成小寸塊(這樣容易入味,也可以縮短燉煮的時(shí)間)

  3、海蝦洗凈去頭備用(海蝦的頭部不宜食用)

  4、蔥切碎備用。

  5、鍋中倒入適量油,熱鍋。

  6、油溫6成熱時(shí)放入切好的蔥花,翻炒一下。

  7、放入海蝦翻炒。

  8、放入少許(或一小勺)醬油,不停翻炒。

  9、炒至海蝦變色,大概有六七成熟。

  10、放入切好的南瓜塊,不停翻炒。

  11、倒入少許醋(或一小勺),翻炒。

  12、倒入清水,剛好沒(méi)過(guò)南瓜塊。

  13、放入一小勺鹽。

  14、放入半小勺雞精,蓋上鍋蓋燉煮。

  15、燉煮時(shí)間為20分鐘,期間要常打開鍋蓋翻滾一下。

怎么做出好吃的燉南瓜

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用。有防癌功效。南瓜中含有豐富鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。你知道如何做出可口好吃的燉南瓜嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給你講講怎么做出好吃的
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