鯽魚湯幫助孕婦開胃，健脾，對(duì)于有孕期水腫的女性有非常好的利尿消腫的作用。在懷孕期間可以多喝些鯽魚湯，對(duì)身體是非常有好處的。鯽魚湯還有下奶的作用。你喜歡自己動(dòng)手做鯽魚湯?你知道怎么才能做出孕婦適合吃的鯽魚湯嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編給你推薦4款適合孕產(chǎn)婦吃的鯽魚湯的做法。

　　適合孕婦吃的鯽魚湯的做法1

　　鯽魚湯的材料

　　鯽魚 蔥 姜 香菜 鹽 味精 香油

　　鯽魚湯的做法

　　1、把魚洗干凈，香菜切碎。

　　2、在高壓鍋里倒油，放蔥姜熗鍋。

　　3、把魚放入，兩面拿油煎一下。

　　4、倒入白開水放鹽適量，蓋蓋子燉。

　　5、燉熟直至奶白色，放入香菜末，加入味精、香油。

　　6、把魚完整的拿出來(lái)，湯就可以喝了。

　　適合孕婦吃的鯽魚湯的做法2

　　鯽魚湯的材料

　　鯽魚1條(約2斤)，姜20克，蔥2根，鹽和白胡椒粉少許(喝湯時(shí)加一點(diǎn)點(diǎn))

　　鯽魚湯的做法

　　1.湯鍋或砂鍋內(nèi)先燒上一大鍋水。蔥切節(jié)，姜切片。

　　2.鯽魚洗凈瀝干后，在兩側(cè)分別倚上幾刀。

　　3.炒鍋燒熱中加入2湯匙油，將魚放入中火煎3分鐘后翻面再煎3分鐘。

　　4.將蔥結(jié)姜片放入鍋中爆一下，然后連同煎好的魚放入水燒開的湯鍋中。

　　5.湯鍋里大火燒開后，蓋鍋蓋用中火燉上20-30分鐘至魚湯變白即可。(如果有白色沫沫漂浮，用湯勺舀出來(lái))

　　6.喝湯時(shí)加入少許鹽和白胡椒粉提味。(月子期間的產(chǎn)婦盡量少放點(diǎn)鹽)

　　適合孕婦吃的鯽魚湯的做法3

　　鯽魚湯的材料

　　主料：

　　鯽魚 2條

　　輔料：

　　通草3克

　　調(diào)料：

　　姜4片

　　鯽魚湯的做法

　　1、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈

　　2、平底鍋中放入油，油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎

　　3、煎好的魚放入慢燉鍋，放入姜片，倒入一壺開水，放入通草燉煮3小時(shí)即可

　　冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯的做法提示：

　　1、鯽魚一定要清理干凈，腮和腹中黑膜都要去掉，否則燉好的湯腥氣重

　　2、要想燉出奶白湯，鯽魚要先用油煎一下，然后倒入開水燉

　　3、通草可以下奶，一次放幾克即可

　　適合孕婦吃的鯽魚湯的做法4

　　鯽魚湯的材料

　　鯽魚一條　，粉絲三塊　，茶樹茹二兩　，豆腐三塊，蔥，姜，鹽，料酒　，紅辣椒

　　鯽魚湯的做法

　　1.殺魚冼凈刳五刀(乘這當(dāng)會(huì)把粉絲放清水里泡好備用)，用鹽、料酒淹漬20分鐘。(以往做湯都不淹，很清淡，不下飯)

　　2.蔥切段、姜切片備用，豆腐入鹽開水煮兩分鐘裝碗備用。

　　3.魚涂上淀粉下熱油鍋炸五分鐘撈出，留少許底油下茶樹茹放少許鹽炒兩分鐘裝盤備用。(分開炒好入味)

　　4.沙鍋內(nèi)倒入1升燒開的水下炸好的魚燉至湯奶白色，下茶樹茹燉15分鐘后下豆腐燉5分鐘、(先下了一小碗粉絲煮熟后乘起女兒吃，因?yàn)楹竺嬉永苯返?最后下粉絲、姜、蔥、辣椒燉10分鐘，總算好了。

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