国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動 > 武術(shù) > 防身術(shù) > 女子自衛(wèi)防身術(shù)的使用原則

女子自衛(wèi)防身術(shù)的使用原則

時(shí)間: 方婷698 分享

女子自衛(wèi)防身術(shù)的使用原則

  女子防身術(shù)女孩子用于抗暴御侮的搏擊術(shù),就叫“女子防身術(shù)”。女子防身術(shù)身術(shù)的最大特點(diǎn)就是:實(shí)用。無招無式無規(guī)則,無時(shí)間無特定環(huán)境,一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:女子自衛(wèi)防身術(shù)的使用原則。

  女子自衛(wèi)防身術(shù)的使用原則1、臨危不亂,頭腦清醒

  當(dāng)女性面臨遭受侵害的危險(xiǎn)處境時(shí),如何迅速處置,并得以解脫,其前提是沉著冷靜。因?yàn)橹挥斜3智逍训念^腦和良好的心里狀態(tài),才能臨危不亂,并準(zhǔn)確有效地運(yùn)用防衛(wèi)技術(shù)動作。相反,如果遇事慌亂或感情用事,那么身體動作就會失去協(xié)調(diào)性,身體各部位的肌肉就會非常緊張,身體運(yùn)動的耐力就會受到影響,從而使得技術(shù)動作不能很好地發(fā)揮。這樣就不能取得快速制敵的效果,反而會危害到自身的安全。

  女子自衛(wèi)防身術(shù)的使用原則2、把握尺度,防衛(wèi)恰當(dāng)

  當(dāng)女子在運(yùn)用自衛(wèi)防身術(shù)技術(shù)時(shí),要把握好一個(gè)“尺度”。危急情形下的自衛(wèi)防身技術(shù)動作對人體傷害很大,甚至是一招致殘、一招致命,所以在使用這種技術(shù)時(shí),必須要有一定的節(jié)制。而且還要根據(jù)不同的情節(jié)、不同的性質(zhì)來選用程度不同的技術(shù)動作,使女性在受到不法侵害時(shí)避免防衛(wèi)不當(dāng)或過當(dāng)。

  女子自衛(wèi)防身術(shù)的使用原則3、審時(shí)度勢,應(yīng)對準(zhǔn)確

  “審時(shí)”就是在自衛(wèi)防身時(shí),既要明確了解自身此時(shí)此刻的身體姿勢,諸如站立、坐臥、前傾、后仰等等;又要觀察分析歹徒此時(shí)此刻的進(jìn)攻姿勢,諸如摟、抱、掐、拳打、腳踢等等。“度勢”就是根據(jù)歹徒的進(jìn)攻姿勢來選擇相應(yīng)的技術(shù)動作,以最有效地反擊方式和最快的速度,向歹徒發(fā)起有力的攻擊。除了歹徒的、進(jìn)攻的每一個(gè)招式和手法我們都有其相應(yīng)的應(yīng)對方法外,我們還要臨場觀察歹徒的身高胖瘦等情況,在將自身與敵手對比,從而采取正確的技術(shù)對抗措施及實(shí)施技術(shù)動作的時(shí)間。

  女子自衛(wèi)防身術(shù)的使用原則4、有膽有識,機(jī)智應(yīng)變

  當(dāng)侵害突然發(fā)生或情況發(fā)生變化時(shí),女性要善于應(yīng)變,可不失時(shí)機(jī)地采取一定的積極進(jìn)攻手段。即在自衛(wèi)中要有膽、有識。有些女性朋友平時(shí)掌握了較好的技術(shù)動作,而且有良好的身體素質(zhì),但心里戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)不高,處置突發(fā)侵害的應(yīng)變能力不強(qiáng),已經(jīng)掌握的自衛(wèi)防身技術(shù)動作發(fā)揮不出來,造成被動,也難以達(dá)到目的,反而增加了危險(xiǎn)性。

512216