進身施拿巧制敵

　　擒拿為中國武術(shù)的精品，源遠流長，發(fā)端于春秋時期，盛興于秦漢年間，而極盛于明清。在長期的發(fā)展過程中，“擒拿”在不同的時期有著不同的稱謂，如古代叫“絕脰”、“捽胡”、“絕骯”，而近代則稱為鎖技、擒拿、巧拿等。下面是學習啦小編為專門您整理好的：進身施拿巧制敵。

　　進身施拿巧制敵

　　巧拿技法可單技出擊，也可多技混用;可先發(fā)制人，也可后發(fā)制人。實戰(zhàn)中應隨機應變，審時度勢，能拿則拿，能打則打。

　　進身施拿巧制敵第1招 錯踝踩膝

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然發(fā)左高邊腿攻踢我頭部，我快動應變，用右拳向下截擊對手左腳背，左手上挑其腳跟，錯擊對手踝關(guān)節(jié)，同時發(fā)左下踩腿狠踢對手右支撐腿內(nèi)膝處，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：雙手錯腳準確、有力，踩腿兇狠，力達腳底及雙手，意氣力相合。我左右手接控對手的邊腿，應在其發(fā)招落腳之時進行。

　　進身施拿巧制敵第2招 里扭錯踝

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然發(fā)左中位側(cè)踹腿搶攻我胸部，我快動應變，身體后移重心，同時用左右手接抱破化來腿，隨即身體左轉(zhuǎn)，雙手向左錯扭對手左腳踝關(guān)節(jié)，使之倒跌在地，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：接腿準確，錯擰腳踝果斷，轉(zhuǎn)腰擰臂發(fā)力，力達雙手，意氣力相合。我錯擰對手腳踝時，要先有一個回拉的動作。

　　進身施拿巧制敵第3招 外扭錯踝

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然發(fā)左蹬腿搶攻我腹部，我快動應變，用雙手接抱來腿，同時身體重心后移，雙手向右旋擰其左腳，使之跌倒在地，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：接腿準確，上下手合抱腿有力，轉(zhuǎn)腰擰胯發(fā)力，力達雙手，意氣力相合。我向右旋擰對手左踝時，雙手應走立圓。

　　進身施拿巧制敵第4招 倒身鎖肘

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然發(fā)右直拳攻打我面部，我快動應變，用左手臂屈肘外擋破化來拳，接著我左手外翻抓拉與右手合抱其右手臂，同時右腳上步，身體左轉(zhuǎn)，使用過背摔將對手摔倒在地，隨之我順勢倒地，雙腿橫壓其上體，雙手合扳下壓對手右腕進行鎖肘，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：施摔快速，蹬地俯身發(fā)力，倒身敏捷連貫，雙腳下蹬地面與雙手扳壓形成錯力，仰身發(fā)力，力達觸點，意氣力相合。進行鎖肘要以腹部為支點，錯擊對手的肘關(guān)節(jié)。

　　進身施拿巧制敵第5招 擰腕錯肘

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然發(fā)右直拳搶打我面門，我快動應變，用右手向外抓擰來拳腕部，發(fā)左下劈腿狠砸其右肘關(guān)節(jié)，同時身體順勢下跌成單叉，且我左手推按對手肩部進行錯肘，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：擰腕準確牢固，劈腿跌叉動作連貫、有力，沉身坐臀發(fā)力，力達觸點，意氣力相合。抓腕與劈腿應形成上下爭力。

　　進身施拿巧制敵第6招 抱摔鎖臂

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然發(fā)左直拳攻打我頭部，我快動應變，進步潛身閃化來拳，同時用左手抱腰、右手抱腿發(fā)挺身掇摔，將其摔倒在地，接著我順勢俯臥身壓于對手身上，左手向下扣壓對手左手腕，右手從下穿越其手臂扣鎖在我左小臂上，進行鎖臂，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：潛身及時，抱摔快速、兇狠，臥壓、鎖臂一氣呵成，俯身發(fā)力，意氣力相合。我順勢俯臥壓住對手時要斜身分腳，以此來保持自身的穩(wěn)定性。

　　進身施拿巧制敵第7招 盤臂鎖頸

　　雙方對戰(zhàn)，我突然搶發(fā)左直拳攻打?qū)κ置骈T，對手突然用潛身抱雙腿摔將我摔倒在地，我順勢后倒身，用左、右腿交叉回盤在對手后背上，同時用左、右手臂上下合力卡鎖其頭頸，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：倒身自然，回收下頜，雙腿與雙手齊動一致，合盤有力，準確快猛，意氣力相合。倒身時，我左、右手臂回拉對手頭頸必須連貫。

　　進身施拿巧制敵第8招 拿腕鎖肘

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然出右拳打擊我胸部，我快動應變，用左手向外拍擊破化來拳，同時右手下按對手頭頸，連發(fā)右撞膝狠頂其腹部，接著我使用別摔將對手摔倒在地，順勢雙手合拿對手右手腕，右腿從其右臂上橫跨步，身體左轉(zhuǎn)，雙腿屈膝盤絞其肘關(guān)節(jié)，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：拍擊、撞膝相合一體，雙手拿腕與雙腿盤絞形成錯力，力達觸點，意氣力相合。此招屬組合技法，運用時一定要注意動作的銜接性和連貫性。

　　進身施拿巧制敵第9招 擋臂鎖頸

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然發(fā)右擺拳攻打我頭頸，我快動應變，用左手臂屈肘外擋來拳，同時連發(fā)右橫踩腿狠踢其左腿膝部，接著我右腳下落步，雙手由上至下環(huán)抱鎖制對手頭頸，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：擋臂及時準確，踩腳有力，雙手鎖頸齊動一致，含胸俯身、沉胯發(fā)力，力達觸點，意氣力相合。當我左、右手臂搭扣緊固時，對手才會束手被擒。

　　進身施拿巧制敵第10招 推摔鎖踝

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然用右邊腿攻踢我側(cè)肋，我快動應變，進步用左手摟抱來腿，同時右手直推對手胸部，將其摔倒在地，接著我上體后躺倒地，雙腿向下交叉盤壓對手胸部，雙手搭扣將其右腳踝關(guān)節(jié)鎖于我左腋窩處，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：接腿準確，推摔快猛，鎖踝時雙手與雙腳上下形成爭力，同動一致，快速有力，仰身展腹發(fā)力，力達觸點，意氣力相合。運用此招時，我右腿要暗藏下壓對手左腿之力，以防其反攻。

　　進身施拿巧制敵第11招 揣摔鎖肘

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然出右拳砸擊我頭面，我快動應變，用左手臂上架破化來拳，接著我左右手翻抓合抱下拉對手右手臂，同時右腳向前上步，左腳隨之背步，身體左轉(zhuǎn)連發(fā)揣摔將其摔倒在地，隨后我順勢成跪步，用右膝脆壓對手腹肋，右手臂纏鎖其右肘關(guān)節(jié)，左手下推對手下頜，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：架擋準確，揣摔連貫有力，蹬地拱背發(fā)力。鎖肘時我左、右手形成上下爭力，力達觸點，意氣力相合。當我鎖控對手右肘關(guān)節(jié)時，切記要用右腋窩夾緊他的右手臂。

　　進身施拿巧制敵第12招 壓臂鎖肩

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然進步快發(fā)右勾拳搶打我下頜，我快動應變，用左手臂屈肘下壓破化來拳，接著我左手抓握對手右手腕，同時向側(cè)上左步，身體向右轉(zhuǎn)，右手由下向上穿鎖扣壓其右肩部，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：壓臂準確有力，側(cè)上步、右轉(zhuǎn)身、扣鎖肩三動合一，快速連貫，意氣力相合。鎖控對手成功時，對手所處的位置應該在我的身體前面。

　　進身施拿巧制敵第13招 纏臂掐喉

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然發(fā)右勾拳向上抄打我下頜，我快動應變，用左手向下?lián)踝テ苹瘉碚校沂窒虏逵赏庀騼?nèi)纏繞其右肘關(guān)節(jié)后掐鎖其咽喉，同時我右腳向側(cè)上步別摔對手，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：擋抓準確有力，纏繞肘關(guān)節(jié)與鎖喉相連緊密，別摔快猛，轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達觸點，意氣力相合。我施發(fā)纏繞肘關(guān)節(jié)與鎖喉動作時，必須配合腰部的左右轉(zhuǎn)動。

　　進身施拿巧制敵第14招 俯身鎖頸

　　雙方交戰(zhàn)，對手突然潛身用抱腿摔搶攻我，我快動應變，左腿向后撤步，身體下俯，同時用左右手臂環(huán)抱扣鎖對手的頭頸下壓，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：撤步敏捷，俯身下壓有力，雙手臂鎖扣牢固，意氣力相合。我臉部要緊貼對手后背，然后俯身下壓。

　　進身施拿巧制敵第15招 掃腿別肘

　　雙方對戰(zhàn)，對手突然出高位左側(cè)踹腿攻踢我頭部，我快動應變，用倒地左掃腿狠掃對手的支撐腿，使之失衡倒地，隨之我向左翻滾身撲壓于對手身上，雙腳分開，用左手抓壓其右手腕，右手上別對手的右肘關(guān)節(jié)，造成其重創(chuàng)。

　　要點與提示：倒身掃腿快速準確，滾身撲壓靈敏，左右手別肘形成錯力，挺身發(fā)力，力達觸點，意氣力相合。滾身撲壓時要將對手的左手擠壓在我身體之下，以防其反攻。