進(jìn)身施拿巧制敵

　　擒拿為中國(guó)武術(shù)的精品，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，發(fā)端于春秋時(shí)期，盛興于秦漢年間，而極盛于明清。在長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程中，“擒拿”在不同的時(shí)期有著不同的稱謂，如古代叫“絕脰”、“捽胡”、“絕骯”，而近代則稱為鎖技、擒拿、巧拿等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門(mén)您整理好的：進(jìn)身施拿巧制敵。

　　進(jìn)身施拿巧制敵

　　巧拿技法可單技出擊，也可多技混用;可先發(fā)制人，也可后發(fā)制人。實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變，審時(shí)度勢(shì)，能拿則拿，能打則打。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第1招 錯(cuò)踝踩膝

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然發(fā)左高邊腿攻踢我頭部，我快動(dòng)應(yīng)變，用右拳向下截?fù)魧?duì)手左腳背，左手上挑其腳跟，錯(cuò)擊對(duì)手踝關(guān)節(jié)，同時(shí)發(fā)左下踩腿狠踢對(duì)手右支撐腿內(nèi)膝處，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：雙手錯(cuò)腳準(zhǔn)確、有力，踩腿兇狠，力達(dá)腳底及雙手，意氣力相合。我左右手接控對(duì)手的邊腿，應(yīng)在其發(fā)招落腳之時(shí)進(jìn)行。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第2招 里扭錯(cuò)踝

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然發(fā)左中位側(cè)踹腿搶攻我胸部，我快動(dòng)應(yīng)變，身體后移重心，同時(shí)用左右手接抱破化來(lái)腿，隨即身體左轉(zhuǎn)，雙手向左錯(cuò)扭對(duì)手左腳踝關(guān)節(jié)，使之倒跌在地，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：接腿準(zhǔn)確，錯(cuò)擰腳踝果斷，轉(zhuǎn)腰擰臂發(fā)力，力達(dá)雙手，意氣力相合。我錯(cuò)擰對(duì)手腳踝時(shí)，要先有一個(gè)回拉的動(dòng)作。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第3招 外扭錯(cuò)踝

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然發(fā)左蹬腿搶攻我腹部，我快動(dòng)應(yīng)變，用雙手接抱來(lái)腿，同時(shí)身體重心后移，雙手向右旋擰其左腳，使之跌倒在地，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：接腿準(zhǔn)確，上下手合抱腿有力，轉(zhuǎn)腰擰胯發(fā)力，力達(dá)雙手，意氣力相合。我向右旋擰對(duì)手左踝時(shí)，雙手應(yīng)走立圓。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第4招 倒身鎖肘

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然發(fā)右直拳攻打我面部，我快動(dòng)應(yīng)變，用左手臂屈肘外擋破化來(lái)拳，接著我左手外翻抓拉與右手合抱其右手臂，同時(shí)右腳上步，身體左轉(zhuǎn)，使用過(guò)背摔將對(duì)手摔倒在地，隨之我順勢(shì)倒地，雙腿橫壓其上體，雙手合扳下壓對(duì)手右腕進(jìn)行鎖肘，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：施摔快速，蹬地俯身發(fā)力，倒身敏捷連貫，雙腳下蹬地面與雙手扳壓形成錯(cuò)力，仰身發(fā)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。進(jìn)行鎖肘要以腹部為支點(diǎn)，錯(cuò)擊對(duì)手的肘關(guān)節(jié)。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第5招 擰腕錯(cuò)肘

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然發(fā)右直拳搶打我面門(mén)，我快動(dòng)應(yīng)變，用右手向外抓擰來(lái)拳腕部，發(fā)左下劈腿狠砸其右肘關(guān)節(jié)，同時(shí)身體順勢(shì)下跌成單叉，且我左手推按對(duì)手肩部進(jìn)行錯(cuò)肘，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：擰腕準(zhǔn)確牢固，劈腿跌叉動(dòng)作連貫、有力，沉身坐臀發(fā)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。抓腕與劈腿應(yīng)形成上下?tīng)?zhēng)力。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第6招 抱摔鎖臂

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然發(fā)左直拳攻打我頭部，我快動(dòng)應(yīng)變，進(jìn)步潛身閃化來(lái)拳，同時(shí)用左手抱腰、右手抱腿發(fā)挺身掇摔，將其摔倒在地，接著我順勢(shì)俯臥身壓于對(duì)手身上，左手向下扣壓對(duì)手左手腕，右手從下穿越其手臂扣鎖在我左小臂上，進(jìn)行鎖臂，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：潛身及時(shí)，抱摔快速、兇狠，臥壓、鎖臂一氣呵成，俯身發(fā)力，意氣力相合。我順勢(shì)俯臥壓住對(duì)手時(shí)要斜身分腳，以此來(lái)保持自身的穩(wěn)定性。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第7招 盤(pán)臂鎖頸

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，我突然搶發(fā)左直拳攻打?qū)κ置骈T(mén)，對(duì)手突然用潛身抱雙腿摔將我摔倒在地，我順勢(shì)后倒身，用左、右腿交叉回盤(pán)在對(duì)手后背上，同時(shí)用左、右手臂上下合力卡鎖其頭頸，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：倒身自然，回收下頜，雙腿與雙手齊動(dòng)一致，合盤(pán)有力，準(zhǔn)確快猛，意氣力相合。倒身時(shí)，我左、右手臂回拉對(duì)手頭頸必須連貫。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第8招 拿腕鎖肘

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然出右拳打擊我胸部，我快動(dòng)應(yīng)變，用左手向外拍擊破化來(lái)拳，同時(shí)右手下按對(duì)手頭頸，連發(fā)右撞膝狠頂其腹部，接著我使用別摔將對(duì)手摔倒在地，順勢(shì)雙手合拿對(duì)手右手腕，右腿從其右臂上橫跨步，身體左轉(zhuǎn)，雙腿屈膝盤(pán)絞其肘關(guān)節(jié)，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：拍擊、撞膝相合一體，雙手拿腕與雙腿盤(pán)絞形成錯(cuò)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。此招屬組合技法，運(yùn)用時(shí)一定要注意動(dòng)作的銜接性和連貫性。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第9招 擋臂鎖頸

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然發(fā)右擺拳攻打我頭頸，我快動(dòng)應(yīng)變，用左手臂屈肘外擋來(lái)拳，同時(shí)連發(fā)右橫踩腿狠踢其左腿膝部，接著我右腳下落步，雙手由上至下環(huán)抱鎖制對(duì)手頭頸，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：擋臂及時(shí)準(zhǔn)確，踩腳有力，雙手鎖頸齊動(dòng)一致，含胸俯身、沉胯發(fā)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。當(dāng)我左、右手臂搭扣緊固時(shí)，對(duì)手才會(huì)束手被擒。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第10招 推摔鎖踝

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然用右邊腿攻踢我側(cè)肋，我快動(dòng)應(yīng)變，進(jìn)步用左手摟抱來(lái)腿，同時(shí)右手直推對(duì)手胸部，將其摔倒在地，接著我上體后躺倒地，雙腿向下交叉盤(pán)壓對(duì)手胸部，雙手搭扣將其右腳踝關(guān)節(jié)鎖于我左腋窩處，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：接腿準(zhǔn)確，推摔快猛，鎖踝時(shí)雙手與雙腳上下形成爭(zhēng)力，同動(dòng)一致，快速有力，仰身展腹發(fā)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。運(yùn)用此招時(shí)，我右腿要暗藏下壓對(duì)手左腿之力，以防其反攻。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第11招 揣摔鎖肘

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然出右拳砸擊我頭面，我快動(dòng)應(yīng)變，用左手臂上架破化來(lái)拳，接著我左右手翻抓合抱下拉對(duì)手右手臂，同時(shí)右腳向前上步，左腳隨之背步，身體左轉(zhuǎn)連發(fā)揣摔將其摔倒在地，隨后我順勢(shì)成跪步，用右膝脆壓對(duì)手腹肋，右手臂纏鎖其右肘關(guān)節(jié)，左手下推對(duì)手下頜，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：架擋準(zhǔn)確，揣摔連貫有力，蹬地拱背發(fā)力。鎖肘時(shí)我左、右手形成上下?tīng)?zhēng)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。當(dāng)我鎖控對(duì)手右肘關(guān)節(jié)時(shí)，切記要用右腋窩夾緊他的右手臂。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第12招 壓臂鎖肩

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然進(jìn)步快發(fā)右勾拳搶打我下頜，我快動(dòng)應(yīng)變，用左手臂屈肘下壓破化來(lái)拳，接著我左手抓握對(duì)手右手腕，同時(shí)向側(cè)上左步，身體向右轉(zhuǎn)，右手由下向上穿鎖扣壓其右肩部，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：壓臂準(zhǔn)確有力，側(cè)上步、右轉(zhuǎn)身、扣鎖肩三動(dòng)合一，快速連貫，意氣力相合。鎖控對(duì)手成功時(shí)，對(duì)手所處的位置應(yīng)該在我的身體前面。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第13招 纏臂掐喉

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然發(fā)右勾拳向上抄打我下頜，我快動(dòng)應(yīng)變，用左手向下?lián)踝テ苹瘉?lái)招，右手下插由外向內(nèi)纏繞其右肘關(guān)節(jié)后掐鎖其咽喉，同時(shí)我右腳向側(cè)上步別摔對(duì)手，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：擋抓準(zhǔn)確有力，纏繞肘關(guān)節(jié)與鎖喉相連緊密，別摔快猛，轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。我施發(fā)纏繞肘關(guān)節(jié)與鎖喉動(dòng)作時(shí)，必須配合腰部的左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第14招 俯身鎖頸

　　雙方交戰(zhàn)，對(duì)手突然潛身用抱腿摔搶攻我，我快動(dòng)應(yīng)變，左腿向后撤步，身體下俯，同時(shí)用左右手臂環(huán)抱扣鎖對(duì)手的頭頸下壓，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：撤步敏捷，俯身下壓有力，雙手臂鎖扣牢固，意氣力相合。我臉部要緊貼對(duì)手后背，然后俯身下壓。

　　進(jìn)身施拿巧制敵第15招 掃腿別肘

　　雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然出高位左側(cè)踹腿攻踢我頭部，我快動(dòng)應(yīng)變，用倒地左掃腿狠掃對(duì)手的支撐腿，使之失衡倒地，隨之我向左翻滾身?yè)鋲河趯?duì)手身上，雙腳分開(kāi)，用左手抓壓其右手腕，右手上別對(duì)手的右肘關(guān)節(jié)，造成其重創(chuàng)。

　　要點(diǎn)與提示：倒身掃腿快速準(zhǔn)確，滾身?yè)鋲红`敏，左右手別肘形成錯(cuò)力，挺身發(fā)力，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合。滾身?yè)鋲簳r(shí)要將對(duì)手的左手?jǐn)D壓在我身體之下，以防其反攻。