扛技是用雙手控制住對手肢體，通過相應的技巧使其肢體關節(jié)置于我肩部上方，然后以肩部為力點向上提升，利用杠桿原理扛別對手的肢體或關節(jié)，令其損傷。下面是學習啦小編為專門您整理好的：少林擒拿十大技法扛技。

　　少林擒拿十大技法扛技法一 抓腕扛肘

　　動作說明：雙方對峙，對手右腳在前左腳在后，對手突然用右拳擊打我面門，來勢兇猛。我迅速閃身躲讓拳鋒，并用右手格擋來拳。緊接著我左腳向前上步，右手叼抓住其右手腕，力達指尖，身體隨上步向右轉身，同時左手與右手力抓握住對手右手腕，并將其右臂拉直，令其肘關節(jié)外側置于我左肩之上，繼而雙手一同下拉，與肩部協(xié)同扛對手右臂肘，令其臂折。

　　要領解析：上步、轉身、拉臂動作要連貫協(xié)調，一氣呵成。注意雙手抓拿對手手腕時，要抓拿腕脈穴，令其手臂麻木，同時一定要將對手右臂翻擰使其肘尖向下，以便扛別。肩部上扛時，身體重心要稍微前傾，也可以扛著對手的右臂向前拖動。

　　少林擒拿十大技法扛技法二 翻身扛肘

　　動作說明：雙方交手時，對手右腳在前左腳在后，首先用右手抓住我左肩頭，并用力向后拉扯。我可以迅速上右步，落腳于對手右腳外側，身體隨之左轉，同時用左手自上而下扣抓住對手右手拇指外側，緊接著右手自下而上與左手合力一同抓握住對手右手腕部，身體繼續(xù)左轉，以將其右臂拉直，令其肘關節(jié)外側置于我右肩頭上，雙手下拉，重心前移，身體略前傾扛其右臂肘。

　　要領解析：上步、轉體、拉臂動作要快速敏捷，連貫協(xié)調，出手果斷，一觸即發(fā)，下拉與上扛動作要交錯用力。抓握對手手臂上扛時，雙手要有翻擰的動作，必須將對手的肘尖擰至向下方可達到預期效果。

　　少林擒拿十大技法扛技法三 磨身扛肘

　　動作說明：實戰(zhàn)中，對手右腳在前左腳在后，由背后對我進行偷襲，對手突然用右手自下而上撩抓我后腰或衣服。此時我可以迅速自上而下分別抓住對手右手手腕，同時左腳向后撤半步，上體下俯，身體左轉，將對手的右手臂之腕、肘關節(jié)反扭過來，繼而頭部由對手右腋下繞過，以肩背部位向上扛其右臂肘，可使其肩、肘、腕筋斷骨折。

　　要領解析：兩手抓握對手右手要牢固，切勿令其松脫，左轉身時上體一定要前俯，令頭部潛伏在對手右臂下方時方可向上扛起。上扛動作要突然，以背上扛，同時以肩頂擊對手右腋下。整個動作要求連貫、順暢，出手果斷，勁力飽滿。

　　少林擒拿十大技法扛技法四 摟襠扛摔

　　動作說明：雙方交手，對手右腳在前左腳在后，突然用右拳擊打我胸部。我閃身躲讓，并迅速用左手叼抓住對手右手腕，指入腕脈穴，同時上右步，身體左轉，上體下俯，重心下沉，右手隨轉體插入對手襠部并抓抱住其右腿根部，以右肩頭為力點向上扛其腹部，左手一并向上提拉，周身協(xié)同將對手扛起，繼而擰腰順胯將其摔出。

　　要領解析：抓腕與插襠動作要同時完成，并要求快速敏捷。俯身下潛用右肩頂住對手腹部時，左手要用力向上、向左提拉，右手同時用力上抱，以使其俯臥于我肩背之上。上扛時雙腿要用力上起，同時注意保持自身的重心平衡。整個動作要連貫協(xié)調，一氣呵成，瞬間完成。

　　少林擒拿十大技法扛技法五 過背扛摔

　　動作說明：實戰(zhàn)中，對手主動發(fā)起進攻，左腳在前右腳在后，突然用右掌自上而下劈擊我頭部。我迅速用左小臂外側磕擋其右手腕部，以化解其鋒芒，繼而左手快速抓住對手右手腕，右手抓住其右大臂，同時右腳向前上步，身體猛然左轉，身體前俯，雙手同時向下拉扯，將對手右臂扛于我右肩頭，臀部用力后翹，全身協(xié)同動作將對手瞬間過背扛摔。

　　要領解析：雙手抓握要牢固結實，轉身扛臂時雙手要翻擰旋轉，合力下拉，以令其右臂肘關節(jié)外側向下。過背摔時身體盡量前俯，蹬地拱背，重心前下移，要以臀部為支點將對手撬起，周身合力完成動作。整個動作要求連貫順暢，身手合一，急起直落，勢如破竹。

　　少林擒拿十大技法扛技法六 扛肘掐喉

　　動作說明：敵我雙方交手，對手右腳在前左腳在后主動進攻，用右掌自上而下劈擊我頭部。我可以迅速伸出左手，以掌刃為力點向外格擋對手右手腕部，緊接著身體快速左轉，右腳向前上步，落腳于對手右腳后側，徹底控制住對手下盤并向后撐趟，同時左手外旋成爪叼拿住對手右手腕部并用力翻擰，繼而低頭、俯身，將其右臂拉扛至我右肩及脖頸上，并用力向下拉扯其手腕，借肩頸部位向上扛別其肘關節(jié)，同時右手由其腋下穿過以鷹爪鎖掐其咽喉，令其窒息。

　　要領解析：格擋要及時準確，力達掌刃，如刀切砍對手腕部，勁力通透、飽滿，擊點穩(wěn)、準、狠，令其手臂麻木。右腿插入對手身后，主要目的是控制其下盤打亂其陣腳，擰腰轉胯，右腿一定要伸直，要與上身動作配合協(xié)調。掐喉出手果斷，力達指尖，掐的同時要向前推撐。轉身、上步、扛肘、掐喉一系列動作要求連貫協(xié)調，發(fā)力順暢，手隨身進，身手合一，一氣呵成。

　　少林擒拿十大技法扛技法七 壓膝扛腿

　　動作說明：實戰(zhàn)中，對手突然抬起右腿，用高位腿法蹬踢我頭部。我迅速反應，用右手掌向左側推擋其右腳腕內側，化其鋒芒，同時左腳上步，用左肩頭向前迎接對手右腳，令其腳踝部恰好落于我左肩頭之上，緊接著雙手自上而下共同環(huán)抱住對手右腿膝關節(jié)處，重心前移，雙臂合力下壓，左肩同時向前上方扛起，以折斷其膝關節(jié)或令其仰身摔倒。如果此時對手沒有失去平衡倒地，我可以進一步動作，身體左轉，右腿隨轉體屈膝抬起低腿側踹對手支撐腿膝關節(jié)，同時雙手摟抱住對手右腿一并向左擰轉。

　　要領解析：扛接要準確，否則會傷及自身;雙手摟抱對手右腿要牢固，向前扛其腿時，要蹬地、挺身以助發(fā)力。實戰(zhàn)中高位腿法往往勁力猛烈不易直接攔截，故而需沉著應敵，先用右掌推擋其腳踝以化解其鋒芒，然后再施術擒拿，避實擊虛。低踹腿時要注意自身的穩(wěn)定平衡，向左擰轉時要擰腰順胯，出手果斷。