桑搏(Sambo)一語來自俄羅斯語“SAMozashchita Bez Oruzhiya”，意思就是“不帶武器的防身術”—徒手防身術。下面是學習啦小編為專門您整理好的：截拳道和不帶武器的防身術桑搏。

　　不帶武器的防身術桑搏

　　它曾作為前蘇聯(lián)的國技在其15個加盟共和國內(nèi)廣為發(fā)展和傳播。有人認為它來自柔道，事實上它和柔道有很多地方也非常象，但是它卻比吸收了和發(fā)展了很多柔道沒有的技術，關節(jié)技，尤其是對于腿的關節(jié)技非常強。

　　現(xiàn)代桑搏可以分為運動桑搏和格斗桑搏兩大類。1939年蘇聯(lián)舉行了第一屆全國桑搏大賽，國際上，1973年在伊朗首都德黑蘭舉辦了第一屆世界桑搏錦標賽，現(xiàn)在桑搏的世錦賽，世界杯賽，歐洲公開賽等等各種各樣的國際比賽也很多。

　　桑博是從20世紀初發(fā)展起來的。在前蘇聯(lián)統(tǒng)治時期，特別是斯大林時代，桑搏作為一種團結各民族的體育運動，在前蘇聯(lián)的各個共和國內(nèi)進行。因為地域的不同，各地的桑搏風格也不一樣。桑搏的起源深受柔道和蒙古摔跤(跤術)的影響，在現(xiàn)在的格魯吉亞，很多摔跤手的著裝同蒙古跤手的摔跤(跤術)幾乎沒有什么區(qū)別。桑搏被稱為“徒手格斗”技術，現(xiàn)在分為三個流派：桑搏運動(一種國際性的摔跤運動)、桑搏格斗術(桑搏自衛(wèi)術)、極限桑搏術(在最危險情況下使用的桑搏)。

　　桑搏選手穿著紅色或藍色的跤衣，系紅色或蘭色腰帶。桑搏的得分同柔道比較相似。如果能干凈、迅速地將對手放倒在地上?？梢垣@得完全的勝利?；螂p方的比分差距達12分，比賽也將結束。

截拳道自衛(wèi)防身術

　　截拳道實戰(zhàn)應用

　　對手氣勢洶洶地逼近我欲實施攻擊，我以語言安撫對方，趁對方不備時，突然以右手攻擊對方左耳部， 然后用右腳側踹對方前腿膝關節(jié)使其倒地。

　　對方以右直拳攻來，我上左步以左臂防守，然后用右掌猛擊對方鼻子，接著我我右手從對方頭部右側扳 壓對方肩頸部，用膝蓋連續(xù)撞擊對方，趁對方受擊遲滯，我后退，以右腳踢擊對方左膝部。

　　對方上步以右直拳攻擊我頭部，我上右步同時低頭避開對方拳頭并且用右手臂向外格檔對方手臂，我左 手抓住對方右大臂，同時重心前移，用右手臂摟住對方頸部，右腳上步于對方右腳后，將其摔倒在地。

　　對方用左手抓住我右肩，我用左手抓住對方左手，用右臂壓纏其左臂，接著用右腳踢擊對方左膝后側， 將其踢倒。

　　對方通過搭訕分散我注意力，暗中右手拔出匕首，我見情況不妙，做好戰(zhàn)斗準備，對方持刀刺來，我用 左臂格檔并抓住對方持刀右腕，接著，以肘法攻擊對方面部，以右手扳壓對方右肩用右膝攻擊對方腹部，然后，我雙手抓住對方手腕扭轉，當對方受力身體前傾時，我用右腳彈踢對方，最后，將對方摔倒在地，左膝抵住對方右肩，制服對方。