怎么挑選火龍果

　　火龍果雖然大量被人們食用，但很多人并不知道怎么挑選好的火龍果，下面學(xué)習(xí)啦小編教你挑選火龍果的方法，一起來看看吧。

　　挑選好的火龍果方法

　　看火龍果的顏色?；瘕埞谋砻嬖郊t，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。

　　掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時(shí)，要多掂量一下，多拿起幾個(gè)比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。

　　看火龍果的表皮光滑度。挑選火龍果時(shí)，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會(huì)越好吃。

　　看火龍果的根部。挑選火龍果之前先仔細(xì)觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應(yīng)該是有腐爛的。

　　火龍果的熱量高嗎

　　火龍果每100g可食用果肉所含的熱量為51卡，相當(dāng)于100g雞蛋所含熱量的三分之一，所以說火龍果的熱量是比較低的，怕胖的朋友可以放心食用，而且對于各位準(zhǔn)媽媽來說，火龍果也是非常理想的食物，因?yàn)榛瘕埞锩婧胸S富的葉酸，可以保證寶寶們的體型健康，防止畸形的發(fā)生。

　　火龍果的熱量既然這么低，那我們就來了解下紅龍果的健康烹調(diào)吧?；瘕埞锩娴娜~酸很容易分解，所以我們最好將他直接食用，將火龍果去皮切成小塊，配合楊桃等水果，配合上一層淡淡的沙拉醬，美味的火龍果沙拉就制作完成了?；瘕埞?yàn)槠涔庥幸欢ǖ尿?qū)蟲性，少蟲害，所以一般不會(huì)打農(nóng)藥，所以很健康哦，我們可以放心食用。

　　吃火龍果減肥能吃嗎

　　1、可以減肥

　　因?yàn)榛瘕埞?dāng)中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在我們胃部可以幫助消化吸收多余的物質(zhì)，同時(shí)，包裹食物不易被轉(zhuǎn)化為脂肪，所以說常吃火龍果一定可以幫助我們達(dá)到一定的減肥作用，只是吃火龍果的時(shí)間最好是在每天晚上睡覺以前，這樣，會(huì)讓火龍果的減肥效果發(fā)揮到最大化。

　　2、飲食配合

　　另外我們在用火龍果減肥的時(shí)候，也可以多喝白開水的，眾所周知水對于我們身體是非常重要的，因?yàn)樗ＷC新陳代謝的正常進(jìn)行，所以說多喝白開水，不僅僅能保證自身的身體健康，同時(shí)也可以加速身體新陳代謝，體內(nèi)的一些垃圾和毒素可以快速排出體外，自然就會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。

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