如何挑選護(hù)眼臺燈

　　選購護(hù)眼臺燈對于許多家庭來說是件重要的事情,因為這關(guān)系到視力的保護(hù)。要選擇合適的護(hù)眼臺燈,首先應(yīng)了解光對眼睛的影響,以及各種光源的特點。另外,選好燈固然重要,但更重要的是如何使用臺燈。下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

　　挑選護(hù)眼臺燈的方法

　　普通消費者對各種護(hù)眼臺燈的內(nèi)在技術(shù)(主要包括燈頭/燈管,驅(qū)動電路)不那么了解,在選購時只好憑價格、款式和顏色進(jìn)行取舍,有一定的盲目性。實際上,選擇時只要注意幾點就行了:

　　1.光線: (1)亮度穩(wěn)定、無閃爍;(2)光線顏色是正白色,比較柔和,不要暖白色(發(fā)黃)或冷白色(發(fā)藍(lán));(3)燈頭不是很小的點光源,光線分布比較均勻,;(4)燈具/燈罩設(shè)計合理,沒有眩光(眼睛看得到的亮點),照明區(qū)域和非照明區(qū)域的對比度不是非常強(qiáng)。

　　2.燈頭: 燈頭必須可以更換,且最好是常用的標(biāo)準(zhǔn)接口(如E27-粗螺旋燈頭,E14-細(xì)螺旋燈頭),這樣萬一燈頭壞了,便于更換燈頭。

　　3.證書: 有產(chǎn)品合格證,且有國家安全強(qiáng)制認(rèn)證標(biāo)識CCC,即常說的”3C”標(biāo)志。這些證件/標(biāo)志實際上是專門機(jī)構(gòu)給消費者把關(guān)的方法。

　　4.使用及售后服務(wù):使用和保養(yǎng)方法要簡便,而且要有確定的維修點及聯(lián)系方式。

　　選好臺燈固然重要,但還是要特別注意燈的使用方法,以確保眼睛注視區(qū)域的光線亮度合適,不高也不低,如果對臺燈下的光線亮度沒有把握,可以用護(hù)眼光度筆做些監(jiān)測。

　　護(hù)眼臺燈各種光源的比較

　　2.1 自然光

　　優(yōu)點:光譜連續(xù)、最均勻(最符合人眼特性)

　　缺點:光線照度范圍極大(幾個勒克斯-幾萬勒克斯),且極不穩(wěn)定(隨光照角度及天氣因素變化極大)。在過強(qiáng)/過暗的自然光下閱讀/寫字對眼睛非常有害。

　　2.2 鎢絲燈(白熾燈/鹵素?zé)?

　　優(yōu)點:光譜最接近自然光,這方面比所有其它電燈好。

　　缺點:能效低,只有熒光燈/節(jié)能燈/LED燈能效的1/5左右(其中鹵素?zé)裟苄П绕胀ò谉霟羯愿咭恍?,也即同樣的瓦數(shù),其亮度只有其它燈的1/5左右。另外,白熾燈的發(fā)光點比較小,因此易產(chǎn)生對比度強(qiáng)的陰影。白熾燈已被國家列為淘汰產(chǎn)品。

　　2.3 日光燈

　　優(yōu)點:發(fā)光點比較大,不易產(chǎn)生對比度強(qiáng)的陰影。

　　缺點:光譜中譜線不連續(xù);發(fā)出的光線有100赫茲的閃爍,人眼能覺察得到,易產(chǎn)生眼疲勞。

　　2.4 節(jié)能燈(緊湊型/長條型)

　　優(yōu)點:光閃爍頻率高(30-50kHz),人眼覺察不到。發(fā)光點比一般白熾燈大。

　　缺點:光譜中譜線不連續(xù);且其驅(qū)動電路會產(chǎn)生高頻(30-50kHz)電磁輻射(用于臺燈時,離頭部比較近,這種輻射可能對健康有影響)

　　2.5 LED燈

　　優(yōu)點:光線沒有閃爍,也沒有電磁輻射。

　　缺點:光譜不好,其中藍(lán)光成分比例太強(qiáng),對眼睛不是很好。而且通常發(fā)光點比較小,因此也會有對比度強(qiáng)的陰影。另外,LED燈都會有衰減。

　　護(hù)眼臺燈的使用

　　護(hù)眼臺燈的使用非常講究，因為臺燈的光源通常比較集中、有較強(qiáng)的方向性?？磿?寫字時，燈如果離得近，光線太強(qiáng)容易傷著眼睛;燈如果離得遠(yuǎn)，光線容易被頭/手/上身擋住，還容易出現(xiàn)眩光(眼睛能直接看到的、刺眼的發(fā)光點)。此外,如果坐姿不正確，光線也易被頭部擋住。因此在學(xué)習(xí)、閱讀時經(jīng)常會發(fā)生光線過亮或過暗的情況。在使用臺燈時，應(yīng)根據(jù)燈光的亮度、以及使用者頭部的位置，仔細(xì)調(diào)節(jié)燈頭的位置，以確保目標(biāo)區(qū)域(通常是書本/桌面)的光線亮度合適，且沒有眩光。如果您不清楚臺燈下的光線是否適于學(xué)習(xí)，應(yīng)很好地使用護(hù)眼光度筆的功能做些監(jiān)測，其測量結(jié)果客觀、且按國標(biāo)[1]指示，比較方便。

　　光對眼睛的影響,對光線的要求

　　光線進(jìn)入眼睛時,眼睛會自動調(diào)節(jié)瞳孔的大小、晶狀體的彎曲程度,并自動更換感光細(xì)胞。調(diào)節(jié)瞳孔的大小是為了控制由外界進(jìn)入眼睛的光通量,而調(diào)節(jié)晶狀體則可以使得晶狀體的焦點落在眼球最里層的視網(wǎng)膜上,從而讓透過的光線在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。更換感光細(xì)胞是因為瞳孔對光通量的調(diào)節(jié)作用非常有限,遠(yuǎn)小于實際光線亮度變化的幅度,而通過更換不同感光細(xì)胞可使得人眼所能感受的光線亮度范圍極大。

　　一般地,為看清不同亮度的目標(biāo),人眼部的肌肉及感光細(xì)胞有很強(qiáng)的自動調(diào)節(jié)能力。雖然如此,長時間過度的調(diào)節(jié)會讓眼睛疲勞,并進(jìn)而引起視力衰退。因此,為保護(hù)眼睛,應(yīng)該保持眼睛所注視的目標(biāo)區(qū)域光線盡量穩(wěn)定,且亮度適中、柔和。平時不要在太亮、太暗、或快速變化的光線下閱讀/寫字,以免引起眼睛的過度調(diào)節(jié)、并進(jìn)而導(dǎo)致視力衰退。良好的環(huán)境光線對眼睛及其重要,為此,國家給各種室內(nèi)的照明情況都制定了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)[1](如在書房內(nèi)讀/寫的照度>300Lux),只是普通民眾對此都不太了解。如果您對家里的光線亮度沒有把握,可以用護(hù)眼光度筆做些監(jiān)測。