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梨的挑選技巧

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梨的挑選技巧

  梨具有豐富的營養(yǎng)素,對人體有生津止渴,去噪降熱的功效。那么吃梨子有哪些好處呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下吃梨子的相關(guān)好處,一起來看看吧!

  挑選梨子的技巧

  1、看果皮

  挑梨首先要看梨皮,如果梨皮看起來很厚,則說明果實(shí)粗糙水分不足。而梨皮薄而細(xì)的,沒有病蟲害、疤痕或外傷者,為品質(zhì)好的梨。

  2、看果形

  品質(zhì)好的梨,果形端正,果肉肉質(zhì)細(xì)膩,質(zhì)地脆而鮮嫩,果肉中的顆粒組織也就是石細(xì)胞少,汁液豐富,通常味道也很甜;而果形不端正的梨,或畸形,無果柄,果實(shí)大小不均,或個頭偏小,這類梨通常肉質(zhì)粗糙,汁液少,石細(xì)胞大而多,味道淡薄甚至有苦、澀味,此類梨的質(zhì)量較差。

  3、看果臍

  挑梨時,要注意看梨臍,也就是梨底部的凹陷,臍深而周圍較圓的味道比較好,而臍淺又不圓的,味道次之。

  梨子的吃法

  一、生吃

  生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合秋天食用?!侗静菥V目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。生吃梨,能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。

  需要注意的是,梨子性微涼,脾胃虛寒的人不宜生吃梨。

  二、榨汁

  將梨壓榨成汁,加胖大海、蟬蛻、冰糖少許,煮服飲之,對體質(zhì)火旺、易生喉炎者,具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。

  1、檸檬雪梨汁

  檸檬半個,雪梨兩個,蜂蜜少許(根據(jù)個人口味添加)。將雪梨,檸檬洗凈,去皮。把水果依次放入九陽榨汁機(jī)內(nèi)。兩分鐘后,取出果汁。

  2、黃瓜雪梨汁

  黃瓜1根,雪梨1粒,冷開水,檸檬汁1t,蜂蜜1t。黃瓜雪梨去皮,切塊備用。所有材料放入果汁機(jī)打勻,倒入杯中。

  3、火龍果黃梨汁

  紅肉火尤果1粒,黃梨1/2粒,冰塊2杯,冷水50g,果糖1t。紅肉火尤果,黃梨洗凈,切塊備用。所有材料放入果汁機(jī)打勻,濾渣,倒入杯中。

  三、煮熟

  梨雖能清心潤肺但性寒,因此體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸,或者放湯,或與藥材清燉也可。梨性寒,把梨煮成湯后使其寒性降低,潤燥清火作用更佳。蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,且在蒸的過程中,還可以加入其他的食物或藥物,以增強(qiáng)止咳化痰的功效。不同情況的咳嗽,吃梨的方法也應(yīng)有所不同。

  1、梨與陳皮同煮

  燥則津虧也生痰,表現(xiàn)為咳嗽少痰,色黃或白。對這種情況,在煮梨時可加入一些陳皮,或放入部分糠心白蘿卜,與梨同煮,吃梨喝湯,能夠起到潤燥化痰、理氣止咳的作用。

  2、梨與烏梅同煮

  對于干咳日久,或程度較重者,可加入烏梅、甘草各10克,與梨同煮,吃梨喝湯。烏梅味酸,甘草味甘,與梨同煮,養(yǎng)陰潤肺止咳作用增強(qiáng),烏梅還有斂肺止咳功效。此湯味道甘甜爽口,很適宜兒童食用。秋季當(dāng)茶飲用,也養(yǎng)陰潤燥,防治口、鼻、咽部及皮膚干燥。

  吃梨子的好處

  1.吃梨能夠?qū)π呐K有保護(hù)作用,能夠減輕人體疲勞感。

  由于梨中富含豐富的維生素B類微量元素,食用能夠?qū)π呐K進(jìn)行保護(hù),并且能夠很好的緩解疲勞、增強(qiáng)人體的心肌的活力,起著降血壓的作用,對心血管都能夠有保護(hù)。

  2.梨、以及梨羹都能夠很好的起著祛痰止咳的效果。

  梨子含有的糖類以及鞣酸等物質(zhì),對于咽喉不適有著很好緩解作用,能夠很好的祛痰止咳。

  3.吃梨還能夠增進(jìn)人們的食欲,并且保護(hù)肝臟。

  梨中含有的大量糖類以及維生素微量元素,能夠很好地吸收入人體,能夠很好的為人開胃,同時還能很好的保護(hù)肝臟。

  4.吃梨還有很好的降血壓和止暈眩的效果。

  梨屬涼性,能夠清熱消火,常常食用能夠降低血壓,并且改善暈眩等現(xiàn)象。

  5.吃梨還能夠防治動脈粥樣硬化,并且還能抗癌。

  梨能夠防治膽固醇沉積,從而防止動脈出現(xiàn)硬化。并且還有這很好的抗癌效果。

  6.吃梨能夠助消化并且對于痛風(fēng)等關(guān)節(jié)病有著預(yù)防效果。

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