如何挑選好的牛肉
對(duì)于市場(chǎng)上銷售的鮮牛肉和凍牛肉,消費(fèi)者該如何選購(gòu)呢?要想買到好的牛肉,可從色澤、氣味、黏度、彈性、肉湯等方面進(jìn)行鑒別。下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家說(shuō)明。
挑選好的牛肉方法
1、色澤鑒別
1、新鮮肉——肌肉呈均勻的紅色,具有光澤,脂肪潔白色或呈乳黃色。
2、次鮮肉——肌肉色澤稍轉(zhuǎn)暗,切面尚有光澤,但脂肪無(wú)光澤。
3、變質(zhì)肉——肌肉色澤呈暗紅,無(wú)光澤,脂肪發(fā)暗直至呈綠色。
2、氣味鑒別
1、新鮮肉——具有鮮牛肉的特有正常氣味。
2、次鮮肉——稍有氨味或酸味。
3、變質(zhì)肉——有腐臭味。
3、黏度鑒別
1、新鮮肉——表面微干或有風(fēng)干膜,觸摸時(shí)不粘手。
2、次鮮肉——表面干燥或粘手,新的切面濕潤(rùn)。
3、變質(zhì)肉——表面極度干燥或發(fā)粘,新切面也粘手。
4、彈性鑒別
1、新鮮肉——指壓后的凹陷能立即恢復(fù)。
2、次鮮肉——指壓后的凹陷恢復(fù)較慢,并且不能完全恢復(fù)。
3、變質(zhì)肉——指壓后的凹陷不能恢復(fù),并且留有明顯的痕跡。
5、肉湯鑒別
1、良質(zhì)凍牛肉(解凍肉)——肉湯汁透明澄清,脂肪團(tuán)聚浮于表面,具有一定的香味。
2、次質(zhì)凍牛肉(解凍后)——湯汁稍有混濁,脂肪呈小滴浮于表面,香味鮮味較差。
3、變質(zhì)凍牛肉(解凍后)——肉湯混濁,有黃色或白色絮狀物,浮于表面的脂肪極少,有異味
冬天吃牛肉的好處
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),牛肉中含有豐富的鐵和B族維生素。鐵是造血必需的礦物質(zhì),缺乏鐵質(zhì)很可能導(dǎo)致缺鐵性貧血,出現(xiàn)畏寒怕冷、容易疲憊、氣色不佳、注意力不集中等諸多亞健康癥狀,嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致死亡,牛肉中富含血紅素鐵,吸收利用率極高,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是尤其值得一吃的補(bǔ)鐵食材。
此外,牛肉中含有豐富的維生素B6和維生素B12,牛肉含有足夠的維生素B6,幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝合成,有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù),而維生素B12對(duì)細(xì)胞產(chǎn)生至關(guān)重要,紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。
維生素B12促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝,供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
由此可見(jiàn),適當(dāng)吃點(diǎn)牛肉更有助于人們保持旺盛精力、提高免疫力。
牛肉禁忌
牛肉+栗子引起嘔吐
牛肉+紅糖脹死人
牛肉+鹽菜會(huì)中毒
牛肉+鯰魚會(huì)中毒
牛肉+田螺會(huì)中毒牛肉+白酒會(huì)牙齒發(fā)炎
牛肉+橄欖同食會(huì)引起身體不適
此外,牛肉的禁忌還有
(1)不宜食用反復(fù)剩熱或冷藏加溫的牛肉食品
(2)內(nèi)熱盛者禁忌食用
(3)不宜食用熏、烤、腌制之品
(4)不宜用不適當(dāng)烹制方法烹制食用
(5)不宜食用未摘除甲狀腺的牛肉
(6)不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜鍋炒食牛肉
(7)與豬肉、白酒、韭菜、薤(小蒜)、生姜同食易致牙齦炎癥
(8)不宜與牛膝、仙茅同用
(9)服氨茶堿時(shí)禁忌食用