黑米辨別真假技巧
黑米辨別真假技巧
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家以及養(yǎng)生專(zhuān)家都極力推薦食用黑米,對(duì)于黑米的鑒別方法有很多種,你知道應(yīng)該怎么鑒別黑米嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的黑米辨別真假,希望能幫到你。
黑米辨別真假
1、看色澤
對(duì)于黑米來(lái)講,色勻而均,沒(méi)有過(guò)黑或者是過(guò)白的顏色,整粒黑米來(lái)講,都是均勻的黑色。如果你發(fā)現(xiàn),黑米里有白色的米或者是黑米粒黑的不均勻,則可能是假的。
2、搓顏色
對(duì)于黑米來(lái)講,顏色是天然的,所以,根本搓不掉。你可以把黑米放在手心,然后用力搓一下,看一下手心是不是有黑的東西,如果有則不要購(gòu)買(mǎi)。
3、掐表皮
對(duì)于黑米的表皮來(lái)看,實(shí)際上是在掐過(guò)后,就可以看到其皮有斷層面。而如果你掐后,出現(xiàn)的是粉末狀的話,則為劣質(zhì)的黑米。
4、碎黑米
把黑米弄碎了,然后看一下,黑玉的內(nèi)心是什么顏色。對(duì)于好的黑米來(lái)講,其心是乳白色的,而普通的大米則為透明色。若為內(nèi)心黑,則為劣質(zhì)。
5、用水泡
如果你購(gòu)買(mǎi)了的話,然后用冷水泡一下,看一下是不是水會(huì)變成黑色。如果變成黑色的話,則為劣質(zhì)的。一般情況下,水會(huì)出現(xiàn)渾濁,或紅,或紫,則為劣質(zhì)。
黑米的主要功效
一、食用功效
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值,古農(nóng)醫(yī)書(shū)記載:黑米“滋陰補(bǔ)腎, 健身暖胃,明目活血”,“清肝潤(rùn)腸”,“滑濕益精,補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。因此,人們俗稱(chēng) :“藥米”、“長(zhǎng)壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用,又稱(chēng)“月米”、“補(bǔ)血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品,稱(chēng)為“貢米”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),黑米具有滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營(yíng)養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為宜。按照營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家黎黍勻研究,黑米的生命力指數(shù)為7.7021,食物防病指數(shù)為36.05,具有較強(qiáng)的保健功能。
二、藥用功效
【性味特征】:性平,味甘。
【歸經(jīng)】:脾、胃經(jīng)。
【功效】:黑米有開(kāi)胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)、錳、鋅等多種礦物資。
【養(yǎng)生宜忌】:宜 黑米適宜產(chǎn)后血虛、病后體虛者;或貧血者;或腎虛者;年少須發(fā)早白者食用。忌 脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。
【相宜配伍】:黑米與大米配伍,有開(kāi)胃益中、緩脾明目的作用,用于須發(fā)早白、產(chǎn)后體虛者。
【按語(yǔ)】:黑米外部有堅(jiān)韌的種皮包裹,不易煮爛,若不煮爛其營(yíng)養(yǎng)成分未溶出,多食后易引起急性腸胃炎,因此應(yīng)先浸泡一夜再煮。
黑米的禁忌與副作用
1、米粒外部有一堅(jiān)韌的種皮包裹,不易煮爛,故黑米應(yīng)先浸泡一夜再煮。
黑米粥若不煮爛,不僅大多數(shù)招牌營(yíng)養(yǎng)素不能溶出,而且多食后易引起急性腸胃炎,對(duì)消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此,消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米來(lái)調(diào)養(yǎng)。
2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米來(lái)調(diào)養(yǎng)。
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