吃減肥藥的危害
吃減肥藥的危害
吃減肥藥的危害，吃減肥藥有什么危害，減肥藥對(duì)生育有影響嗎?減肥藥多為西藥，通過(guò)服用減肥藥，能夠比較快速地實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。
吃減肥藥的危害
吃減肥藥有什么危害，減肥藥對(duì)生育有影響嗎?減肥藥多為西藥，通過(guò)服用減肥藥，能夠比較快速地實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。但是吃減肥藥會(huì)影響生育，服用減肥藥不當(dāng)，容易影響生育，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致不孕。 減肥藥受到不少女性的親睞，尤其是對(duì)于那些身材比較肥胖，又不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的女性，服用減肥藥是最為簡(jiǎn)單方便的減肥方法。目前對(duì)于肥胖的定義是，男性的身體脂肪超過(guò)體重25%、女性的身體脂肪超過(guò)體重的30%，這樣才認(rèn)為是肥胖。有部分女性甚至身材不胖，但是為了控制體重，也會(huì)服用減肥藥。減肥藥不屬于保健品，而是屬于藥品，“是藥三分毒”，瘦身效果也要在減肥藥服用時(shí)間長(zhǎng)后才會(huì)見(jiàn)效。如果長(zhǎng)期服用減肥藥，容易導(dǎo)致人的腸胃功能發(fā)生紊亂，情況較輕的女性會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹瀉等，嚴(yán)重者可能會(huì)誘發(fā)一系列腸胃疾病。女性長(zhǎng)期服用減肥藥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致不孕，嚴(yán)重影響了正常生育功能。因此在服用減肥藥時(shí)要注意合理服用，最好在醫(yī)生的建議下服用。
減肥藥可能會(huì)帶來(lái)副作用，如嗜睡、不想吃東西、頭暈頭痛、口干、胃腸道不適、x.y下降、汗多心悸、失眠焦慮、視力模糊等。正確減肥對(duì)于身體健康很重要，最好是先通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，如果堅(jiān)持三個(gè)月，體重減輕不到10%，再考慮服用減肥藥減肥。
吃減肥藥有什么危害?
(1)厭食癥狀：服用減肥藥容易使人產(chǎn)生厭食癥狀，這樣能使進(jìn)食減少，體重就會(huì)發(fā)生下降，但是這是通過(guò)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)期服用減肥藥，厭食癥狀加重會(huì)影響身體健康。
(2)口干舌燥：服用減肥藥，容易讓人大量燃燒脂肪，出現(xiàn)汗多、口干等癥狀。
(3)心悸失眠：很多減肥藥屬于中樞興奮劑，用藥后容易讓人過(guò)度興奮，晚上容易失眠，麻黃堿類的藥物能使人產(chǎn)生心悸、心慌和眩暈的癥狀，有的還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、全身乏力的癥狀。
(4)嘔吐腹瀉：減肥藥多數(shù)含有利尿、瀉下的成分，有的女性服用減肥藥后，上廁所頻率會(huì)增加，這是瀉藥服用過(guò)多的癥狀。輕者出現(xiàn)腹痛、惡心的癥狀，重者可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、脫水嚴(yán)重等。
健康減肥方法
1.一日三餐要合理
保證吃好早餐，吃飽午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比應(yīng)該是3：4：3。要遵循低熱量的全日膳食調(diào)配原則，健康飲食才是減肥瘦身、永不反彈的關(guān)鍵哦!
2.少吃多餐
如果想減肥，可以每天吃5次飯，每次吃的數(shù)量要少，時(shí)間要均勻，這樣就能起到減肥的作用。
3.飲食要清淡
你可以盡情盡興，大吃特吃新鮮水果和蔬菜(不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗褪卟四軠p少脂肪，增加復(fù)合碳水化合物)，以減少你對(duì)其他食物的需要，不過(guò)，也不必把自己搞得像個(gè)苦行僧，可以偶爾吃一塊蛋卷冰淇淋。
4.增加蔬果攝取量
增加蔬菜，水果的攝入量是減少卡路里攝入的好方法。蔬菜能生吃盡量生吃，并不放或少放色拉醬，涼拌菜放醋少放或不放油。
5.多飲水
水是減肥飲食中不可或缺的部分，喝水能夠排毒，有利于減肥、美容。具體喝多少的話，因人而異，一般天氣涼爽時(shí)，你的身體每天需要7杯至8杯水，而在炎熱的夏天，你還要再多喝2杯至3杯。
運(yùn)動(dòng)是健康減肥必修課程，但一些人會(huì)為了快速減肥而進(jìn)行大量的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)方式在一開(kāi)始會(huì)收到成效，但是如果突然運(yùn)動(dòng)量降了下來(lái)，體重就會(huì)升上去。此外，一直做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)容易會(huì)對(duì)肌肉和骨骼造成傷害。如經(jīng)常高速跑或跑步姿勢(shì)不正確，就會(huì)導(dǎo)致跑步膝。