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懶人美白方法

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懶人美白方法

  平時不想動但又想美白?小編的這款懶人美白方法就正適合你了,懶人美白方法有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!

  懶人美白方法

  1 、檸檬水

  前段時間早春,太陽不大,所以不存在喝了檸檬水感光,會更黑的問題。這個大家要記住,太陽大的時候,白天就不要喝檸檬水了。

  總之前段時間,我真的每天狂喝。其實就是早晨起床,切兩片新鮮檸檬,用溫開水泡一下,就可以帶到辦公室去喝,兩片就可以喝一天。

  最初,我是看到可以早上空腹喝。這里提醒姐妹們:真的不要空腹喝檸檬水,它很酸,對腸胃刺激很大。加蜂蜜也不行。至于早上起床空腹應(yīng)該喝什么,下文再說。

  現(xiàn)在太陽大了,我每天就下班回去吃過晚飯,大概7點多的時候泡一大杯喝,能夠滿足一天的需求量了。

  總之要變白,就要靜下心來鼓勵自己,自我暗示,每天堅持做一點東西,哪怕是養(yǎng)成每天喝檸檬水的習慣,滿足感和成就感也是很大的。

  2 、杏仁粉沖牛奶

  每天睡前,熱一盒蒙牛的高鈣低脂奶,溫熱的時候,倒進杯子,杯子里是杏仁粉和蜂蜜。ps很重要的一點是:不管是檸檬,還是蜂蜜,都要用溫熱的水或者牛奶來沖,不然事倍功半!

  杏仁粉就是超市買的磨好的那種,加上蜂蜜沖牛奶,非常好喝,杏仁粉的香味和奶香很誘人!

  牛奶+蜂蜜是最佳搭配,牛奶千萬不要加紅糖,兩者是相克的

  3 、銀耳羹。

  每天睡前1小時,泡幾小朵銀耳。然后你該干嘛干嘛去,lz每天晚上就是懶散地上網(wǎng)看電視翻雜志,連衛(wèi)生都很難打掃= =??傊?小時,然后睡覺前,倒進電飯鍋,煮粥功能,加冷水 冰糖 紅棗。這是最基本的搭配。后來lz加了木瓜,木瓜燉銀耳可是傳統(tǒng)美容佳品哦!后來加強版的,還有把冰糖變成紅糖

  紅糖對女生是非常好的保養(yǎng)品,這幾年好像大家又重新重視起來了,這很好。可是紅糖千萬不要加牛奶!但是燉銀耳就不同,這個搭配很好的哦,味道比起冰糖的差一點,但是還是不錯的。

  早上起床,就可以吃了。這道甜品有沒有美白作用,我不知道,但是對女孩子很好,對皮膚很好就對了,因為lz現(xiàn)在真的不僅是白,還很細滑哦!!

  4 、關(guān)于早上空腹喝什么

  上面說過,不要喝檸檬水,對腸胃刺激大。溫水泡蜂蜜不錯,但是加強版是什么呢,就是lz的這個:蜂蜜薏仁水

  薏仁是頭一天晚上熬的,先大火煮開,再文火熬個半小時,什么都不用加,就熬一大碗水的分量就行了。如果喜歡還可以加點紅棗。然后就關(guān)火,等它放在那,睡覺啦~~

  早上起床,開半分鐘的大火,薏米水就溫熱了,然后倒進杯子,加蜂蜜,喝掉。味道不錯的哦,蜂蜜潤五臟六腑,清除體內(nèi)垃圾,薏米排毒排水,你會覺得整個人都輕松了呢~如果熬薏米水的時候加了紅棗,還有補血的效果~這些搭配lz都有查,都是不相克,沒問題的~

  5、 平時的湯湯水水們

  lz囤的有:綠豆 紅豆 紅棗 薏仁 蓮子 枸杞 紅皮花生。我覺得這些很夠了。

  紅豆暖,綠豆和薏仁涼,紅皮花生補血。幾種搭配煮不錯,根據(jù)自己的口味搭配也可以,內(nèi)火大可以綠豆薏仁湯,但是不要連續(xù)長期喝,會痛經(jīng)。經(jīng)期不要喝綠豆,可以紅豆加花生~用冰糖來調(diào)味就不錯,任何糖水里面加紅棗也很好。

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