飲食安全常識
飲食安全常識
飲食安全常識有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!
飲食安全常識
(一)校園飲食衛(wèi)生常識
(1)、不去衛(wèi)生條件較差的馬路餐桌或個體攤點進(jìn)餐或購買食品;
(2)、生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物要去皮或洗凈表皮上的殘留農(nóng)藥,最好在開水里燙3~5分鐘再食用。
(3)、在商店選購食品時,應(yīng)注意生產(chǎn)廠家及生產(chǎn)日期,不食用無標(biāo)簽或非正規(guī)生產(chǎn)廠家的包裝食品,不食用過期變質(zhì)食品和病死的禽、畜肉;
(4)、食用魚、蝦、肉,蛋、奶等食品必須保證選料新鮮、干凈,不要吃隔夜變味的飯菜。此類食品應(yīng)高溫加熱后食用,不要生吃;
(5)、存放食品的容器要清潔無毒,食品特別是熟食要存放在清潔、干燥、通風(fēng)條件好的地方,并要防止老鼠、蚊蠅、蟑螂等污染食品,避免化學(xué)藥品與食物混放在一起;
(6)、要注意個人衛(wèi)生,養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣,盡量不要用手直接接觸食物;
(7)、堅持一日三餐,做到有規(guī)律進(jìn)食,不爆飲爆食,聚會時切勿飲酒,盡可能根據(jù)氣候特點和個人身體狀況合理安排飲食,特別要注意患病期間的飲食衛(wèi)生。
(8)、不隨便吃野菜、野果。
(9)、不吃腐爛變質(zhì)的食物。
(10)、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料以及三無食品飲品(無產(chǎn)地、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期)。不喝生水。不食用過期食品和飲料。不要到衛(wèi)生條件較差的地方進(jìn)餐。不生吃海鮮、河鮮、肉類等。不食用病死的禽畜肉。生吃瓜果要洗凈。如果不清洗干凈,不僅可能染上疾病,還可能造成農(nóng)藥中毒。不吃陌生人遞送的
食物及飲品。在吃飲各種食品前,要對飲食品進(jìn)行一聞二看三品,如有異常,應(yīng)立即停止飲食。
(二)旅行飲食衛(wèi)生常識
旅行中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生,防止“病從口入”。旅行中的飲食衛(wèi)生主要有以下幾個方面:
(1) 注意飲水衛(wèi)生。旅途中不飲用生水,以開水和消毒凈化過的自來水為最理想,無合格水可飲時,可以洗凈的瓜果代替。
(2) 瓜果一定要洗凈或去皮吃。瓜果除了受農(nóng)藥污染外,在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染,一定去皮或用清水洗凈。
(3) 慎重對待每一餐。盡量選擇到正規(guī)的餐飲店就餐,攤位或沿街?jǐn)[賣的食品不要去吃。旅行中很可能受行程安排時間緊張,但應(yīng)盡可能遵守正常的飲食規(guī)律和良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
(4) 學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。衛(wèi)生合格的一般標(biāo)準(zhǔn)是:有衛(wèi)生許可證,有清潔的水源,有消毒設(shè)備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設(shè)備,周圍環(huán)境干凈,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離等。
(5) 乘車船或飛機時要節(jié)制飲食。此時由于沒有運動條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節(jié)制飲食,必然增加胃腸的負(fù)擔(dān),引起腸胃不適。