生活常識(shí)健康知識(shí)

　　隨著當(dāng)下生活節(jié)奏的加快，生活常識(shí)健康知識(shí)能讓大家生活更加便利。下面小編為你介紹生活常識(shí)健康知識(shí)都有哪些吧!

　　生活常識(shí)健康知識(shí)

　　【餓肚子時(shí)七種食物不能吃】：

　　1.柿子:易形成胃結(jié)石;

　　2.香蕉:破壞血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡;

　　3.牛奶:起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用;

　　4.豆?jié){:起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用;

　　5.白薯:引起燒心;

　　6.桔子:使胃脹滿、噯氣、吐酸水;7.糖:破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡。

　　【小常識(shí)】

　　1.語速降低2/3，音量降低2/3;

　　2.閉上眼睛，可以快速澆滅怒火;

　　3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，緩解僵硬;

　　4.擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己;

　　5.聞聞植物，離綠色植物10厘米左右，深呼吸5次;

　　6.自我解嘲;

　　7.擊掌、跺腳，兩三分鐘即可