日常保養(yǎng)常識
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日常保養(yǎng)常識
隨著當下生活節(jié)奏的加快,日常保養(yǎng)常識能讓大家生活更加便利。下面小編為你介紹日常保養(yǎng)常識都有哪些吧!
日常保養(yǎng)常識
【養(yǎng)顏美食大全】
①銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;
②黑糯米桂圓紅棗粥:益氣養(yǎng)血;
?、郛敋w紅棗排骨:滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚;
④核桃紅棗燕麥粥:養(yǎng)顏補血益智;
?、菁t薯紅棗湯:補血減肥助消化;
⑥木瓜銀耳湯:豐胸減肥;
?、唿S豆雪梨豬腳湯:潤肺美膚清心降壓。
【千萬要注意的8個傷胃的壞習慣】
1.吃飯吃的太快;
2.午餐后便立即午睡;
3.用餐沒有規(guī)律;
4.暴冷暴熱混著吃;
5.一邊吃一邊喝;
6.經常喜歡吃刺激性食物;
7.過度的依賴米飯;
8.半夜還吃東西。
【人每天應該睡多久?】
歐洲最新研究結果顯示,6-8小時最理想。少于6小時可致死亡幾率上升,多于8小時可能是疾病前兆。這些調查來自歐美東亞等地,追蹤時間最長達25年,共涉150萬人。調查顯示,睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方,若英國16歲以上公民全部睡眠不足,那么將有630萬人因此喪命。
【感冒不吃藥的11個秘方】
1,吸熱氣。
2,喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;
3,喝雞湯;
4,多休息。
5,多喝水。
6,加營養(yǎng)。比如雞蛋、牛奶等;
7,學減壓;
8,會保暖;
9,擤鼻子;
10,勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;
11,加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。