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日常保養(yǎng)常識

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日常保養(yǎng)常識

  隨著當(dāng)下生活節(jié)奏的加快,日常保養(yǎng)常識能讓大家生活更加便利。下面小編為你介紹日常保養(yǎng)常識都有哪些吧!

  日常保養(yǎng)常識

  【養(yǎng)顏美食大全】

  ①銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;

 ?、诤谂疵坠饒A紅棗粥:益氣養(yǎng)血;

 ?、郛?dāng)歸紅棗排骨:滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚;

 ?、芎颂壹t棗燕麥粥:養(yǎng)顏補(bǔ)血益智;

  ⑤紅薯紅棗湯:補(bǔ)血減肥助消化;

 ?、弈竟香y耳湯:豐胸減肥;

  ⑦黃豆雪梨豬腳湯:潤肺美膚清心降壓。

  【千萬要注意的8個(gè)傷胃的壞習(xí)慣】

  1.吃飯吃的太快;

  2.午餐后便立即午睡;

  3.用餐沒有規(guī)律;

  4.暴冷暴熱混著吃;

  5.一邊吃一邊喝;

  6.經(jīng)常喜歡吃刺激性食物;

  7.過度的依賴米飯;

  8.半夜還吃東西。

  【人每天應(yīng)該睡多久?】

  歐洲最新研究結(jié)果顯示,6-8小時(shí)最理想。少于6小時(shí)可致死亡幾率上升,多于8小時(shí)可能是疾病前兆。這些調(diào)查來自歐美東亞等地,追蹤時(shí)間最長達(dá)25年,共涉150萬人。調(diào)查顯示,睡眠不足與過早離世直接相關(guān)。打個(gè)比方,若英國16歲以上公民全部睡眠不足,那么將有630萬人因此喪命。

  【感冒不吃藥的11個(gè)秘方】

  1,吸熱氣。

  2,喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;

  3,喝雞湯;

  4,多休息。

  5,多喝水。

  6,加營養(yǎng)。比如雞蛋、牛奶等;

  7,學(xué)減壓;

  8,會保暖;

  9,擤鼻子;

  10,勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;

  11,加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內(nèi)黏液會順利排出。

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