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日常保養(yǎng)常識

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日常保養(yǎng)常識

  隨著當下生活節(jié)奏的加快,日常保養(yǎng)常識能讓大家生活更加便利。下面小編為你介紹日常保養(yǎng)常識都有哪些吧!

  日常保養(yǎng)常識

  【養(yǎng)顏美食大全】

  ①銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;

  ②黑糯米桂圓紅棗粥:益氣養(yǎng)血;

 ?、郛敋w紅棗排骨:滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚;

  ④核桃紅棗燕麥粥:養(yǎng)顏補血益智;

 ?、菁t薯紅棗湯:補血減肥助消化;

  ⑥木瓜銀耳湯:豐胸減肥;

 ?、唿S豆雪梨豬腳湯:潤肺美膚清心降壓。

  【千萬要注意的8個傷胃的壞習慣】

  1.吃飯吃的太快;

  2.午餐后便立即午睡;

  3.用餐沒有規(guī)律;

  4.暴冷暴熱混著吃;

  5.一邊吃一邊喝;

  6.經常喜歡吃刺激性食物;

  7.過度的依賴米飯;

  8.半夜還吃東西。

  【人每天應該睡多久?】

  歐洲最新研究結果顯示,6-8小時最理想。少于6小時可致死亡幾率上升,多于8小時可能是疾病前兆。這些調查來自歐美東亞等地,追蹤時間最長達25年,共涉150萬人。調查顯示,睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方,若英國16歲以上公民全部睡眠不足,那么將有630萬人因此喪命。

  【感冒不吃藥的11個秘方】

  1,吸熱氣。

  2,喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;

  3,喝雞湯;

  4,多休息。

  5,多喝水。

  6,加營養(yǎng)。比如雞蛋、牛奶等;

  7,學減壓;

  8,會保暖;

  9,擤鼻子;

  10,勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;

  11,加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。

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