秋季的紫外線相當(dāng)強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此秋季護(hù)膚還應(yīng)在出門時(shí)擦防曬霜。下面小編準(zhǔn)備了秋季皮膚保養(yǎng)知識(shí)，希望對(duì)您有幫助！

　　秋季皮膚保養(yǎng)知識(shí)

　　一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　　秋季護(hù)膚首先將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。

　　二、西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

　　補(bǔ)水的食物不能忘了西瓜。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。

　　三、檸檬——美白、除皺、抗痘

　　檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。喝對(duì)檸檬水巧去脂肪粒：將檸檬切成薄片，去1-2片放入一杯剛燒開的開水中浸泡飲用即可，每天早上空腹用一杯沖泡好的檸檬水可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。而檸檬有有效的殺菌功能，可以降低血脂，幫助身體排除毒素和多余的油脂，進(jìn)而去脂肪粒，秋季護(hù)膚，讓肌膚變的更美。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。

　　四、獼猴桃——消除斑點(diǎn)等斑點(diǎn)

　　獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，秋季護(hù)膚預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。

　　許多MM在秋季護(hù)膚時(shí)做了半天保濕工作，皮膚卻不見水嫩，其實(shí)主要原因是補(bǔ)水保濕不得其法，想要保濕一定要掌握下面三步驟。 學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。

　　秋季護(hù)膚1：洗臉要溫和。許多人不喜歡臉上有半點(diǎn)油膩，或者習(xí)慣性地把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要“徹徹底底”的清潔，肌膚才能呼吸，學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。 這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，如果洗得過火，再好的保濕都很難發(fā)揮最佳效果;充沛的水分。指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等一些秋季

　　護(hù)膚必備的東西。要水分的原因主要是因?yàn)槠つw保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。足夠的滋潤。對(duì)于保水性不佳的肌膚，想要把添加的水鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發(fā)帶走更多水分，皮膚 反而更干，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。所以，如果你是一點(diǎn)油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一個(gè)步驟，讓肌膚保水性不受到更進(jìn)一步的 傷害才是重點(diǎn)，如果肌膚保水性變差，只用第二個(gè)步驟對(duì)秋季護(hù)膚幫忙反而不大。做好上述秋季護(hù)膚的三步驟，肌膚才能水嫩有光澤哦!

　　秋季皮膚干燥保養(yǎng)法

　　1、多飲水

　　秋季氣候干燥，皮膚失水，多飲水以保持皮膚的濕潤，這也是林青霞的養(yǎng)顏秘訣哦，每天保持8杯水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值。

　　2、防曬

　　秋季的陽光雖然沒有夏天的毒辣，但是一樣有紫外線，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，避免紫外線的侵蝕。

　　3、按摩

　　每天的面部清潔少不了，可以帶走皮膚的污垢，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會(huì)加快血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再拍上一些收斂化妝水。

　　4、乳霜

　　養(yǎng)成用乳霜的好習(xí)慣，可以封存水分及養(yǎng)分，緩解皮膚干燥現(xiàn)象。

　　5、面膜

　　秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可。

　　孕婦秋季皮膚干燥的解決方法

　　1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，皮膚天然油脂對(duì)皮膚具有良好的保護(hù)作用，經(jīng)常洗臉容易造成皮脂膜損傷，所以秋冬季，面部肌膚的清潔，準(zhǔn)媽媽早晚一次即可，最好選用天然溫和的孕婦潔面乳，如富含補(bǔ)水因子的親潤豆乳、大米潔面乳。

　　2、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，親潤孕婦護(hù)膚品妝食同源配方，萃取天然食材指美膚精華，富含天然滋潤因子，能有效防止皮膚乾燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時(shí)使用。

　　3、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，推薦使用親潤山羊乳沐浴露，天然新鮮山羊奶和彈性蛋白等成分，溫和清潔，深層滋潤，精致嫩膚。

　　孕婦秋季皮膚干燥的保養(yǎng)方法

　　1、合理的飲食習(xí)慣

　　為了應(yīng)對(duì)秋冬季節(jié)的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。

　　2、注意內(nèi)外補(bǔ)水

　　秋季補(bǔ)水，補(bǔ)水是時(shí)尚準(zhǔn)媽媽們必做的措施。但是準(zhǔn)媽媽們要注意內(nèi)外補(bǔ)水。內(nèi)在補(bǔ)水，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該這個(gè)干燥的季節(jié)喝大量的水，來應(yīng)付懷孕時(shí)常見的皮膚干澀現(xiàn)象。

　　3、使用保濕護(hù)膚品

　　準(zhǔn)媽媽使用保濕乳液敷臉時(shí)，建議以小面積畫圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚幾次。如果條件允許的話，準(zhǔn)媽媽最好每周至少要做一次保濕面膜，以維持健康的皮膚新陳代謝，促進(jìn)殘余角質(zhì)的自然脫落。

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