心理健康知識測試題
心理健康知識測試題
在實踐中，通過家校合作開展心理健康教育，提高家庭教育的質量，是學校責無旁貸的義務。小編為整理了心理健康知識測試題，希望你喜歡!
心理健康知識測試題篇1
一、判斷題(每題1分)
1、心理壓力總是有害的。( B)
2、要判斷一個人的心理健康狀況,對于偶爾出現(xiàn)的一些不健康康，不能簡單的根據一時一事下結論。一個人健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。(A )
3、去學校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。(B )
4、同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。( A)
5、害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A )
6、酗酒也是一種心理障礙。(A )
7、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情。 (A )
8、動機水平越高，工作效率就越高(B )
9、當刺激事件打破了有機體現(xiàn)有的平衡或超過了個體的能力所及，
個體就會感受到壓力。( A)
10、智力水平越高，心理水平越高。 ( B )
11、心理咨詢師應根據來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間。
(B )
12、健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康 (A )
13、人的人格、智力、心理特質與態(tài)度、興趣一樣是隨時變化的 (B )
14、心理咨詢是運用心理學的知識、理論和技術，通過咨詢者與求詢者的交談、協(xié)商、指導過程，幫助求詢者達到自助的目的 ( A)
15、心理咨詢等同于心理治療 ( B)
16、心理衛(wèi)生指的是以積極的、有效的心理活動，平穩(wěn)的、正常的
情緒狀態(tài)，對當前和發(fā)展著的社會和自然環(huán)境有良好的適應。
(A )
17、多給人以值得的贊美，能增進人際關系的和諧。 (A )
18、上網成癮全稱是“互聯(lián)網成癮綜合癥”，是一種心理障礙。(A )
19、心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調自己的知、情、行，使之達
到良好的社會適應，并能夠充分發(fā)掘自身的潛能。( A)
20、人的性格是先天形成的。( B)
21、對人的第一印象形成后，很難再改變。(B )
22、自言自語是一種精神緊張的表現(xiàn)。( B)
23、當認知和情感不一致時,一般是認知將決定人的行為。( A)
24、對情緒的調節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。(A )
25、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應的工具。(A)
26、沒有疾病就是健康。( B)
27、人的心理現(xiàn)象千變萬化，極其復雜無規(guī)律可循。(B )
28、長期的高焦慮會引起高血壓,胃潰瘍 。( A)
29、常態(tài)心理與變態(tài)心理只有程度之分，并無嚴格界限。( A)
30、“學”主要指獲取知識技能，“習”主要指鞏固知識技能。( A)
二、單選題 (每題2分)
1、按照心理學的觀點，大部分心理問題來源于 ( D )
A.家庭內部 B.社會環(huán)境
C.人際關系的處理 D.自身的內部沖突
2、以下不利于睡眠的是(D)
A 睡房較暗 B.定時運動
C.每晚定時睡覺 D.臨睡前運動
3、妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)( A )
A 自戀型 B 反社會型 C 偏執(zhí)型 D 控制型
4、一個人總是反復檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙( D )
A 恐怖癥 B 一般性焦慮障礙 C 抑郁癥 D 強迫癥
5、勤奮，懶惰，謙虛，驕傲，這些反映的是( C )特征.。
A.能力 B.氣質 C. 性格 D. 情感
6、不是積極心態(tài)的作用的是( D )
A. 內心的平靜 B.信心 C. 成功的意識 D. 浮躁
7、當你身邊大多數人選擇某種東西時，你常不自覺的做出相同的行
為，這一心理現(xiàn)象稱作( C )
A 刻板印象 B 社會吸引
C 從眾 D 服從
8、下列不是情緒健康的主要標志的是(D)
A 情緒穩(wěn)定 B 情緒愉快 C 經常開心 D 喜樂無常
9、當你進入一個黑暗的房間時，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象( B )
A 明適應 B 暗適應
C 色弱 D 視覺后像
10、易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫：( C )
A 焦慮 B 恐懼 C 情感脆弱 D 情緒低落
11、“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個人意志品質的( D )。
A.自覺性 B.果斷性 C.自制性 D.堅持性
12、“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責、自我評價過低”主要描述是( A )
A. 抑郁癥 B. 自負 C. 躁狂癥 D.強迫癥
13、焦慮主要屬于(A )方面的問題。
A.情緒 B.氣質 C.性格 D.行為
14、下列陳述不能增強挫折承受力的是：( A )
A.避免類似情境 B.總結經驗教訓
C.調節(jié)抱負水平 D.建立和諧的人際關系
15、在下列影響人際關系相似性的因素中，對人際關系影響最大的是( D )
A.興趣 B.性格
C.知識水準 D.價值觀念
16、心理健康的最終目標是 ( C)
A.自我實現(xiàn) B.和諧人際關系
C.保持人格完整 D.保持協(xié)調情緒
17、下列行為哪一項屬于心理健康的范圍 ( D )
A.見人都熱情相待 B.見什么人說什么話
C.經常努力工作 D.經常保持樂觀的心態(tài)
18、長時記憶是指存儲時間為多少以上的記憶( B )
A幾秒鐘 B一分鐘 C數分鐘 D數小時
19、人們遭遇不良情緒時,正確的處理方式為( D )
A.喝酒 B.吃大量的東西
C.壓抑負性的情緒 D.和朋友傾訴
20、交往雙方能否成為知己，關鍵在于各自能否(D )。
A 改善交往情境 B向對方施以恩惠
C 增加交往頻率 D 向對方作自我表露
三、 簡答題(每題4分)
1、什么是(IQ)和(EQ)?并簡要說明
答：IQ;智商：它是衡量一個人智力發(fā)展水平高低的指標。 EQ;情商：即情緒智商。和評價
2、什么是失眠
答：失眠是一種持續(xù)相當長時間的睡眠質量令人不滿意的狀況,常表現(xiàn)為難以入眠,不能入睡,維持睡眠困難,過早或間歇性醒來而引致睡眠不足.
3、何培養(yǎng)承受挫折的能力?
答：(1).適當運用心理防御機制(2).正確看待挫折
(3).正確認識自己 (4).建立和諧的人際關系
4、健康人格具體有哪些標準?
答：(1).和諧的人際關系 (2).良好的社會適應能力
(3).樂觀向上的生活態(tài)度 (4).正確的自我意識
(5).良好的情緒控制能力
四、問答題(每題7分)
1、怎樣才能發(fā)揮自身的潛能?
答：(1).了解自己 (2).學會思考
(3).有創(chuàng)意即付諸行動 (4).積極爭取高峰體驗 (5).不要力求完美如
2、世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義是什么?
答：(1).身體、智力、情緒十分調和;
(2).適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓;
(3).有幸福感;
(4).在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。
心理健康知識測試題篇2
測試說明：對以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號;“偶爾”是，劃△號;“完全沒有”，劃×號。
1、平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。
2、上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。
3、經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。
4、經常早醒1~2小時 ，醒后很難再入睡。
5、學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。
6、讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7、遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。
8、感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。
9、哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。
10、感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。
11、老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。
12、遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。
13、經常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。
14、經常追悔自己做過的事，有負疚感。
15、一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。
16、一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17、非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
34、經常懷疑自己發(fā)育不良。
35、一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。
36、對某個異性伙伴的每一個細微行為都很注意。
37、懷疑自己患了癌癥等嚴重不治之癥，反復看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。
38、經常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。
39、經常有離家出走或脫離集體的想法。
40、感到內心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。
I、心理測試
測試提示：根據你最近一周情緒狀況，請在每道測試題后用A、B、
C、D標明符合你實際情況的備選結果。
選A：沒有或很少有時間是這樣
選B：少部分時間是這樣
選C：相當多時間是這樣
選D：絕大部分時間是這樣
1 、覺得比平常容易緊張和著急
2 、無緣無故的覺得害怕
3 、容易心煩意亂或感到驚恐
4 、覺得可能將要發(fā)瘋
5 、覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸
6 、手腳發(fā)抖打顫
7 、為頭疼、頸疼和背疼而苦惱
8 、感覺容易乏力和疲憊
9 、覺得心平氣和、并且容易安靜的坐著 10 、覺得心跳的很快
11 、為一陣陣頭暈而苦惱
12 、有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒
13 、吸氣呼氣都感到很輕松
14 、手腳麻木刺痛
15 、為胃痛和消化不良而苦惱
16 、尿頻
17 、手常常是干燥溫暖的
18 、臉紅發(fā)熱
19 、容易入睡并且一夜睡的好
20 、做噩夢
18、感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19、自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。
20、喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
21、感到沒有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。
22、發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。
23、對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。
24、缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。
25、參加春游等集體活動時，總有孤獨感。
26、害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。
27、在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。
28、一旦離開父母，心里就不踏實。
29、經常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端注意。
30、擔心是否鎖門和可能著火，反復檢查，經常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。
31、站在經常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。
32、對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自己也身患相同的病。
33、對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
心理健康知識測試題篇3
中學生心理健康測試題
班級 姓名 得分
下面有40道測試題，根據你近期的情況，請你認真回答，這里沒有對和錯之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有點符合的打△
測評方法： √得2分，△得1分，×得0分。
1.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。( )
2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。( )
3.經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。( )
4.經常早醒1-2小時 ，醒后很難再入睡。( )
5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。( )
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。( )
7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。( )
8.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。( )
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。( )
10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。( )
11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。( )
12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。( )
13.經常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。( )
14.經常追悔自己做過的事，有負疚感。( )
15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。( )
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。( )
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。( )
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。( )
19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。( )
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。( )
21.感到沒有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。( )
22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。( )
23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。( )
24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。( )
25.參加春游等集體活動時，總有孤獨感。( )
26.害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。( )
27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。( )
28.一旦離開父母，心里就不踏實。( )
29.經常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端注意。( )
30.擔心是否鎖門和可能著火，反復檢查，經常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。( )
31.站在經常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。( )
32.對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自己也身患相同的病。( )
33.對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。( )
34.經常懷疑自己發(fā)育不良。( )
35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。( )
36.對某個異性伙伴的每一個細微行為都很注意。( )
37.懷疑自己患了癌癥等嚴重不治之癥，反復看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。( )
38.經常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。( )
39.經常有離家出走或脫離集體的想法。( )
40.感到內心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。( )
評價參考：
1)0-8分。 心理非常健康，請你放心。
2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應采取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。
4)31-40分。黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫(yī)生進行檢查治療。
5)41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫(yī)生治療。
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4.心理健康題庫