科學(xué)健康保健百科

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　　科學(xué)健康保健百科

　　『7個(gè)簡(jiǎn)易養(yǎng)生法』：

　　1、燒烤后吃根香蕉;2、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶;3、飯后喝大麥茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果;5、吃蟹后，喝生姜紅糖水;6、潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子;7、吃得太油膩喝杯芹菜汁.

　　『三種水不能喝』：

　　1、老化水，即放置時(shí)間太長(zhǎng)的水;水放的時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)菌指標(biāo)就會(huì)發(fā)生變化;2、千滾水，沸騰了很長(zhǎng)時(shí)間的水;不發(fā)揮性物質(zhì)，鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高;3、重新煮開(kāi)的水;水反復(fù)燒開(kāi)亞硝酸鹽增加危害健康.

　　『6招遠(yuǎn)離電腦輻射』：

　　1、電腦旁放仙人掌或蘆薈等綠色植物;2、每天喝2至3杯綠茶吃1個(gè)橘子;3、工作1小時(shí)間遠(yuǎn)眺前方;4、盡量用新電腦少用舊電腦，距電腦屏幕至少50厘米;5、多吃富含維A、C和蛋白質(zhì)食物;6、勤洗臉可防止輻射波對(duì)皮膚刺激.

　　『10大短命生活小習(xí)慣』：

　　第一名：缺乏運(yùn)動(dòng);第二名：蹺二郎腿;第三名：如廁看報(bào);第四名：剛睡醒立刻下床;第五名：連續(xù)使用電腦3小時(shí)以上;第六名：彎腰搬重物;第七名：用力排便;第八名：喝水太少;第九名：喜吃燙食;第十名：喝過(guò)量咖啡或茶.

　　『飲食“黃金搭配”』：

　　1、魚(yú)+豆腐：增鮮補(bǔ)鈣;2、豬肝+菠菜：防治貧血;3、羊肉+生姜：冬令補(bǔ)虛佳品;4、雞肉+栗子：補(bǔ)血養(yǎng)身;5、鴨肉+山藥：補(bǔ)陰養(yǎng)肺;6、瘦肉+大蒜：促進(jìn)血液循環(huán);7、雞蛋+百合：滋陰潤(rùn)燥;8、芝麻+海帶：美容;9、豆腐+蘿卜：有利消化;10、紅葡萄酒+花生：有益心臟.

　　『9種最適合孕婦的水果及其功效』：

　　1、柿子：對(duì)付妊娠高血壓;2、香蕉：可以治療孕期牙痛;3、蘋(píng)果：預(yù)防寶寶哮喘;4、芒果：有效緩解孕吐;5、梨：清熱降壓良藥;

　　6、柑橘：維生素的寶庫(kù);7、獼猴桃：提高免疫力;8、柚子：預(yù)防妊娠糖尿病;9、草莓：防輻射.

　　『不能隨便吃的蔬果』：1、芒果止血，來(lái)月經(jīng)的人不要吃;2、韭菜壯陽(yáng)，小孩子不能吃;3、南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃;4、山藥補(bǔ)氣，失眠的人不能吃;5、蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不能吃;6、香菜發(fā)汗，汗多的人不能吃;7、芋頭、苦瓜、雪里紅清熱，陽(yáng)痿的人不能吃. 『生活小妙招』：

　　切肥肉的竅門(mén)：切肥肉時(shí)，可先將肥肉蘸一下涼水，然后放在案板上，一邊切一邊撒點(diǎn)涼水，這樣切著省力，肥肉也不會(huì)滑動(dòng)，且不易粘案板.

　　『健康生活小測(cè)試』：1、最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn)，睡眠不足八小時(shí)人會(huì)變笨，有午睡習(xí)慣的人不易老;2、手機(jī)電池剩一格時(shí)不要打電話，剩一格時(shí)輻射是平時(shí)的一百倍;3、要用左耳接電話，用右耳會(huì)直接傷害

　　到大腦;4、少喝奶茶,不吃剛烤好的面包.

　　『生活小妙招』：

　　魚(yú)刺卡喉的救治竅門(mén)：用維生素C軟化;細(xì)小的魚(yú)刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數(shù)分鐘后魚(yú)刺就會(huì)軟化清除. 『生活小妙招』：

　　受潮軟化的餅干放入冰箱冷藏幾天，即可恢復(fù)原狀：切洋蔥等蔬菜時(shí)，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時(shí)后再切，就不會(huì)刺眼流淚了.

　　『創(chuàng)業(yè)的朋友必須知道』：

　　1、你不勇敢，沒(méi)人替你堅(jiān)強(qiáng);2、意愿決定一切，成果捍衛(wèi)尊嚴(yán);3、自己選擇的路，爬著跪著也要走完;4、不要生氣要爭(zhēng)氣，不要嫉妒要欣賞，不要消沉要積極，不要拖延要行動(dòng);5、寧愿跑起來(lái)被拌倒無(wú)數(shù)次，也不要磨磨蹭蹭過(guò)一生，就算跌倒也要豪邁的笑.

　　『下午茶時(shí)間』：

　　三十歲前不要在乎的十件事：1、放棄;2、失戀;3、漂泊;

　　4、評(píng)價(jià);5、幼稚;6、失敗;7、淺薄;8、誤會(huì);9、成功;10、面子. 『生活小妙招』：

　　蜂蜜檸檬水瘦小腹：每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水;功效：檸檬清熱減肥，美白皮膚;蜂蜜對(duì)女人的作用更不用說(shuō)了;只要3天腹部就可以變瘦，沒(méi)有任何副作用;注意事項(xiàng)：1、水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因?yàn)榉涿垡浜炔攀菨?rùn)腸;2、十分鐘以后再吃東西;3、一定要空腹.

　　『生活小妙招』：

　　驅(qū)蚊小秘方：驅(qū)蚊也可以不用化學(xué)品：準(zhǔn)備一個(gè)可噴水的化妝小瓶，五片復(fù)合維生素b1，既可;將水灌入小瓶，后放進(jìn)藥片，搖勻，睡前將小瓶對(duì)準(zhǔn)胳膊、腿、身體等部位噴一下即可;因蚊子害怕復(fù)合維生素b1的味道;止癢秘方：把一顆蒜瓣掰開(kāi)，用斷面涂抹蚊子咬的包，可迅速止癢.

　　『生活小妙招： 5款茶飲輕松美顏防輻射』：

　　1、菊花茶：不僅能防輻射，而且有助于緩解眼睛疲勞;2、綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑;3、枸杞+菊花+紅棗：能明目，提高免疫力;4、玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花+絞股藍(lán)：保護(hù)肌膚、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血、明目;5、白菊茶+上等烏龍茶：有利排毒. 『人生要結(jié)交兩種人』：

　　良師、益友;練就兩項(xiàng)本領(lǐng)：做事讓人感動(dòng)、說(shuō)話讓人喜歡;吃下兩樣?xùn)|西：吃苦、吃虧;培養(yǎng)兩種習(xí)慣：看好書(shū)、聽(tīng)演講;爭(zhēng)取兩個(gè)極致：把潛能發(fā)揮到極致、把生命延續(xù)到極致.