電影《紅樓夢》中的賈母扮演者林默予已經(jīng)有83歲的高齡了，可是她卻精神抖擻，記憶力很強，這也是因為膳食管理的很恰當(dāng)。林默予每天都要吃一種叫白果的水果，它可以增強人們的記憶力。不過，在吃白果的時候，一定要把中心的一根芯拔掉，因為那根芯帶毒。白果吃的時候一定要適量，否則吃多了會中毒。

　　影視明星劉嘵慶年齡也將近60了，可是她的容貌，卻可以與20歲的少女媲美，這不都是因為膳食條理的好，運動適量嗎?

　　只有健康，人才會變的美麗，只有健康，生活才會充實。我們要為自己的健康著想。我的健康我做主!

　　簡評：身體，是學(xué)習(xí)的本錢。擁有健康，擁有積極人生。

　　保持身體健康的作文篇3

　　前幾天，老師把健康檢查表發(fā)了下來。我一看結(jié)果簡直暈了，有兩項不合格：視力和血壓。

　　去年過罷年，媽媽專門帶我做了一個視力檢查，兩個眼的視力都在1.0以上，想不到不到一年就近視了。平時爸爸媽媽總提醒我說：“挺胸、抬頭。”“少玩電腦。”我還煩呢，心想反正我又不近視，怕啥!現(xiàn)在說近視就近視了，唉!要是當(dāng)時我能及時反省該多好呀!

　　吃飯時，媽媽總說我：“多吃點蔬菜，別挑食。”可我從不把這些話放在心里，心想只要吃飽就行了，還愛吃方便面?，F(xiàn)在好了，營養(yǎng)跟不上——血壓低，好后悔啊!

　　身體是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。有人說：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想擁有健康。我的健康我作主!

　　以后我要從以下幾方面入手，以保證自身健康。

　　1、 看書、寫字時挺胸、抬頭;少玩電腦;堅持做眼保健操。以使視力恢復(fù)正常。

　　2、 吃飯不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。加強營養(yǎng)，提高自身的免疫力。

　　3、 加強體育鍛煉，提高對疾病的抵抗力。

　　我希望通過自己的不懈努力，能擁有一個強健的身體，健康一生、幸福一生。

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