水果含有豐富的營養(yǎng)，尤其是一些水果中所含的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康很有好處，十大健康水果排行榜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下十大健康水果排行榜都有哪些吧!

　　十大健康水果排行第十名：紫葡萄

　　紫葡萄其類黃酮等物質(zhì)對心臟提供三重保護(hù)。

　　十大健康水果排行第九名：葡萄柚

　　葡萄柚維生素C的含量很高。

　　十大健康水果排行第八名：蔓越莓

　　蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。

　　十大健康水果排行第七名：櫻桃

　　櫻桃可以幫助保護(hù)心臟健康。

　　十大健康水果排行第六名：甜瓜

　　甜瓜維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

　　十大健康水果排行第五名：藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是一種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。

　　十大健康水果排行第四名：黑莓

　　同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

　　十大健康水果排行第三名：香蕉

　　香蕉的鉀元素含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。

　　十大健康水果排行第二名：杏

　　杏含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。

　　十大健康水果排行第一名：蘋果

　　蘋果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預(yù)防癌癥。

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