關(guān)于老人健康的文章
當(dāng)你老了，你感受病痛，感受孤獨(dú)，開始一種新的生活。不怕，有我們關(guān)愛你的健康。關(guān)于老人健康的文章都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的關(guān)于老人健康的文章，就讓小編帶你一一講解吧!
關(guān)于老人健康的文章第一篇
心臟有問題時(shí)————左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時(shí)————小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。
腎臟出現(xiàn)問題時(shí)———聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現(xiàn)問題時(shí)———偏頭痛。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了!!
身體器官工作表一覽:
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜!!
一、心臟有問題時(shí)
1。呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時(shí)間是短暫的，一發(fā)作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。
2。嚴(yán)重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個(gè)月會來一次，三、五個(gè)月發(fā)作一次，時(shí)間越短越嚴(yán)重。
3。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因?yàn)槲覀冃呐K的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4。心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉(zhuǎn)動不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到;因?yàn)樾呐K有問題，頸動脈會狹窄，血液供應(yīng)不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
5。心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來，停留時(shí)間久了，這里就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達(dá)這里會經(jīng)過兩個(gè)面頰，經(jīng)過眼睛，所以心臟有問題，兩個(gè)面頰會泛紅。
6。另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個(gè)眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦，延著頸部進(jìn)入咽喉，進(jìn)入腸子，從肛門出去;所以火毒降下來，兩個(gè)眉陵骨就會酸痛;有的朋友機(jī)能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼癥"。
7。火毒降下來，順著兩個(gè)太陽穴，太陽穴在兩側(cè)就叫"偏頭"，血管就會擴(kuò)張，一擴(kuò)張就刺激到旁邊的神經(jīng)，痛的受不了。
8。慢慢的火毒會從后腦下來，這就開始發(fā)脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大;慢慢進(jìn)入咽喉，咽喉就容易發(fā)炎，經(jīng)常會感覺有東西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。 再來火毒會進(jìn)入腸子，腸子會燥進(jìn)，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子;水份來的不足，糞便就會干燥，排不出來。
9。心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進(jìn)來的食物不能消化，最后會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸"。
10。心臟有問題，養(yǎng)份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點(diǎn)來補(bǔ)充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導(dǎo)致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。
11。心臟有問題，人的神經(jīng)就會衰退，一點(diǎn)事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以后就做惡夢，惡夢會延續(xù)，所謂的"惡夢連連"。
二、肝臟有問題時(shí)——尤其得了肝炎，以下的4個(gè)現(xiàn)象不可以有任何一個(gè)現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作
1。右上腹悶痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4。小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。
肝臟出現(xiàn)問題時(shí)我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1。肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛;如果在背后，會造成右腰酸痛
2。肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會不好，翻來覆去不容易睡著;起床后口干、口苦、口臭，刷牙時(shí)牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感;走路走個(gè)兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越?jīng)]有力。
3。肝臟不好的人，腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了;不小心割傷了，傷口也不容易愈合。
4。喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了?；蚴怯芯弥尾挥钠つw病，周而復(fù)始好不了，都要注意肝。
三、當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時(shí)——我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1。腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來，走到腳后根內(nèi)側(cè)，再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走。
第一條: 從后方上來走到腰與膀胱結(jié)合，再順著脊椎兩側(cè)往上走當(dāng)我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來;因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬; 到了后腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個(gè)眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼干澀。
第二條: 從前面上來，經(jīng)過大腿跟我們的生殖器及肝臟結(jié)合，最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合。 腎臟有問題，大腿兩側(cè)會酸、軟、無力，經(jīng)常發(fā)癢。無法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來，人就會感覺到窒息，必須"干咳"來減緩它。
2。氣不足不能與膀胱結(jié)合，造成膀胱中括約肌的細(xì)胞就容易代謝死亡而造成松弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞死，最后就尿失禁。
3。看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影，叫做"飛蚊癥"，久了以后壓力會越來越大，造成"青光眼"。
4。早上起床，腳后跟會不舒服因?yàn)椋嗽谛菹r(shí)，血液是在肝，腎臟會暫時(shí)缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松。
5。人活著就會講話，講話耗元?dú)?，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時(shí)，聲音就會出不來，就會沙啞。
6。想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖挚沽蜁p低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當(dāng)然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發(fā)作，稱為"過敏性鼻炎
7。男性朋友的攝護(hù)腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關(guān)，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護(hù)腺就會肥大;婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒
冷，虛寒就沒有力量將每個(gè)月應(yīng)該排出的經(jīng)血排掉，排不干凈都還滯留在子宮里，每個(gè)月經(jīng)血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮里，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。
8。每個(gè)月經(jīng)血出不來，在里面來回撞擊，子宮的內(nèi)膜會受不了這些經(jīng)血會受不了這些經(jīng)血在里面的推擠，就會變形、異位，稱為"子宮內(nèi)膜異位";慢慢的內(nèi)分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。
9。時(shí)間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
四、脾胃出現(xiàn)問題時(shí)——我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時(shí)"肝臟"有問題。左肩酸痛時(shí)"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時(shí)感覺不舒服，脖子經(jīng)常覺得僵硬時(shí)，肯定是"消化器官"出了問題。
2。偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象，雖然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時(shí)還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時(shí)的偏頭痛。
3。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時(shí)交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，平時(shí)常覺得食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及
失眠等現(xiàn)象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現(xiàn)象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎
4。小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經(jīng)過推拿。按摩也只能站時(shí)紓解，此現(xiàn)象請多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈。
5。大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺得口干?？诳啵胍嗪人?，而且容易鼻塞。流鼻涕;平時(shí)沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側(cè)會脹大些。不舒服。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
五、糖尿病
1。糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫(yī)治。而且易造成其他病變?nèi)纾耗I臟衰竭、中風(fēng)、失明、截肢……
2。糖尿發(fā)展到一定階段會明顯出現(xiàn)三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
糖尿病患者可能發(fā)生下列幾項(xiàng)癥狀：
1。視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細(xì)小字看不清，嚴(yán)重者會導(dǎo)致失明。
2。易疲勞：因體內(nèi)血糖無法進(jìn)入細(xì)胞，導(dǎo)致全身無力。
3。皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常呈現(xiàn)酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易愈合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。
4。神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養(yǎng)，因此阻塞循環(huán)不良，指尖出現(xiàn)麻痛，重者甚至失去感覺。
5。傷口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發(fā)黑、潰爛不易愈合，有時(shí)甚至需截肢以延續(xù)生命。
六、頭痛
頭痛不是病，痛起來要人命，根據(jù)調(diào)查顯示，全臺至少60萬人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥，結(jié)果頭痛依舊，卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習(xí)。
其實(shí)頭痛和內(nèi)臟有一定關(guān)系。依位置來說：前額反射心臟，兩側(cè)太陽穴附近腸胃，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常，耳后兩側(cè)反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
七、便秘
現(xiàn)代人生活忙碌，常食用低纖維質(zhì)的速食，不常喝水，不常運(yùn)動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩(wěn)，服用藥物或不當(dāng)使用營養(yǎng)補(bǔ)充品，也會造成便秘。
長期便秘的人，因?yàn)榧S便累積在大腸的時(shí)間太長，常有脾氣不好或內(nèi)分泌失調(diào)等后遺
癥。
其實(shí)，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關(guān)系，火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時(shí)間太長，則有可能是腸燥癥、結(jié)腸癌、糖尿病的警訊。
八、肩膀或頸部酸痛
不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內(nèi)臟氣血運(yùn)行不順，與臟腑機(jī)制不健全所導(dǎo)致。
一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問的，并非所謂運(yùn)動傷害，五十肩，韌帶發(fā)炎。。。等單純原因而已。所以，為什么民眾花了時(shí)間和金錢，長期復(fù)健，痛點(diǎn)注射類固醇，或服用止痛藥，達(dá)不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦其實(shí)，酸痛的位置可反射出內(nèi)臟問題，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛，主要因?yàn)樾呐K位于人體左側(cè)，長期心火上升，或心臟功能出了問題自然會出現(xiàn)氣血阻塞，就會有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛，轉(zhuǎn)動不靈活，或常常習(xí)慣落枕。。。至?xí)由熘磷蠹珉喂撬嵬础?/p>
同樣的，肝臟位于人體右方，當(dāng)肝陽上亢，肝火上升時(shí)，剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會出現(xiàn)在右側(cè)身體。有時(shí)酸痛位置會跑，會由單側(cè)變?yōu)閮蓚?cè)，因?yàn)殚L期心肝火氣都未消除，火往下傳動后，會造成腸胃蠕動障礙，而肩膀兩側(cè)即是反射腸胃。
如果每天能利用一點(diǎn)方法，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢，酸痛毛病自然消除!
在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會有明顯的信號。
2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
怎么排毒更順暢:
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮
做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。
如果心臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會安穩(wěn)。
4. 胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸
悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢:
1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時(shí)間：中午11—13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。
怎么排毒更順暢:
1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3. 飯后走一走。運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時(shí)間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。
如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2. 便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會有
不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
3. 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
怎么排毒更順暢:
1 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。
4 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5 深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時(shí)間：肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在:
1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。
2. 水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4. 容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。
怎么排毒更順暢:
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。
3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時(shí)間：腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本醫(yī)學(xué)家說，70%的健康問題臉上都有體現(xiàn)。想了解身體狀況?看看你的臉就知道!
眼睛告訴你的6個(gè)密碼:
黑眼圈：一早起來，發(fā)現(xiàn)眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑?小心了!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào)，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說，少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法!
眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害?你可能體液失調(diào)了!造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口干舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復(fù)一雙電眼!
脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫(yī)學(xué)專家則認(rèn)為，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見!
紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導(dǎo)血液循環(huán)，紅血絲很快就能減少。
針眼：別把長針眼不當(dāng)回事!日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反復(fù)長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。
眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細(xì)胞分泌出來后，貯藏在膽囊中，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，有了充分膽汁，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁!
嘴巴告訴你的6個(gè)密碼:
嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。
嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個(gè)限度!如果你的雙唇過于鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內(nèi)水分減少引起的。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內(nèi)過剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。
嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時(shí)，會引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，給胃一點(diǎn)時(shí)間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會消失。
嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫，絕對是“不可能完成的任務(wù)”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時(shí)，嘴唇容易變干，抵抗力也會隨之減弱，細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因?yàn)辂}分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動力。
“口氣”大：對著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了!六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出討厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。
流口水：早晨醒來后，嘴角是不是總掛著口水?流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫(yī)生。
舌頭告訴你的6個(gè)密碼:
舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征
兆。日本醫(yī)學(xué)專家在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險(xiǎn)!
舌頭發(fā)紫：當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多!不妨堅(jiān)持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
舌苔太?。荷嗵Σ幻鞑话酌撀洌囝^表面顏色班駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。韓國醫(yī)學(xué)家專家指出，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。
舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號!一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故!體溫升高不見得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動，就能有效降低體溫。
鼻子告訴你的6個(gè)密碼:
鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系!鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，生理構(gòu)造良好，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴(yán)重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時(shí)，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。
鼻翼煽動：正常呼吸時(shí)鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的!不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸——吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少!
鼻頭粉刺：鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。
鼻頭發(fā)紅：鼻尖突然發(fā)紅?你的肝臟超負(fù)荷了!飲酒過量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。
有時(shí)流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量供應(yīng)不足，就會導(dǎo)致偶爾流鼻血。
鼻塞：鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著通暢“鼻子問題”，保養(yǎng)腸道也一樣
重要!
臉頰告訴你的6個(gè)密碼:
臉頰發(fā)紅：不知什么時(shí)候起，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調(diào)。如果你除了兩頰發(fā)紅，還會過量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復(fù)正常。
臉頰蒼白：貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營養(yǎng)，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運(yùn)動，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足。
顴骨上的皺紋：突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋?可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn)。德國健康專家指出，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外，還應(yīng)避免日曬，因?yàn)轱E骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。
臉頰兩側(cè)長粉刺：荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側(cè)長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所致。不妨來趟自助游，給身體也給心情放個(gè)假!
臉頰毛孔粗大：隨著年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。
臉頰發(fā)黑：如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平。如果不幸，你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內(nèi)，使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會向四周擴(kuò)散。建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出。
關(guān)于老人健康的文章第二篇
們總希望找出通過某種方式，簡便又快速地了解身體健康的情況。于是有了辨面相、識手紋、看指甲等方法。
說實(shí)話，其中大部分都是胡說，經(jīng)不起什么推敲。但有時(shí)候，醫(yī)生倒真能通過「面相」看出些問題來。
當(dāng)然，醫(yī)生們不是通過人中判斷壽命長短，也看不出印堂發(fā)亮洪福齊天。一位好醫(yī)生，能做到的是通過臉色、面容，大致了解身體狀況，從而判斷檢查和診斷的方向。
下面，丁香醫(yī)生就來簡單說說，讓大家了解一下如何「識相」「看臉色」。
面色黑黃
「面色黑黃、晦暗無光」，這是描述慢性肝病患者面容時(shí)的常用字眼，這種面容也被稱為「肝病面容」。
慢性肝病患者內(nèi)分泌功能紊亂，影響色素代謝，會使色素在皮膚沉積，肝硬化患者若合并腎上腺功能減退，可以加重色素的沉積。皮膚干燥粗糙，膚色黝黑沒有光澤。
肝臟的急性損傷，常會形成黃疸。肝細(xì)胞功能受損，不能正常處理膽紅素，導(dǎo)致皮膚、粘膜、眼白顯出黃色來。
當(dāng)然吃了太多南瓜、胡蘿卜也有可能造成「黃染」，但眼白和粘膜顏色通常正常。而且，嚴(yán)重肝病常常有明顯而特殊的氣味——「肝臭」。醫(yī)生常常會將「氣色」結(jié)合起來，初步判斷。
灰白浮腫
「面色灰白、浮腫」，小心腎臟問題。尿毒癥患者的面容就常常會呈現(xiàn)這種狀態(tài)。
腎臟會分泌促進(jìn)紅細(xì)胞生成的激素。存在疾病時(shí)，由于功能受損，導(dǎo)致紅細(xì)胞減少，造成貧血而讓面色顯得灰白。
同時(shí)，腎臟的濾過功能下降，多余的水分無法以尿液形式排出，容易出現(xiàn)水腫。
如果還存在尿少、口中有氨味等情況，就要及時(shí)檢查腎臟了。
蒼白蠟黃
「蠟黃憔悴」，是不是貧血了?
營養(yǎng)不良或者失血過多，會引起血液中的紅色物質(zhì)——血紅蛋白減少，這就是貧血。黃種人貧血時(shí)，皮膚會看起來蒼白、蠟黃。
除了面色和指甲顏色改變，貧血還會有乏力、頭暈、耳鳴、心悸、消化不良、月經(jīng)量少等表現(xiàn)。
查個(gè)血常規(guī)，就能明確是否存在貧血的狀況。
眼大嚇人 / 眼小無神
大眼睛好看，但大得嚇人就不好了。
甲狀腺功能亢進(jìn)(甲亢)患者的眼睛，會瞪得很大，并向外突出，有時(shí)還能夠很久都不眨眼。這是甲狀腺素分泌過多的結(jié)果。這樣的大眼可一點(diǎn)也不好看。
除此之外，病人還會精神亢奮，食量大卻消瘦。如不及時(shí)治療，其他器官也會遭受影響。
如果甲狀腺功能減退了呢?
面部會有些水腫，顯得眼睛瞇縫著，沒什么精神。另外，頭面部的毛發(fā)還會脫落，比如眉毛脫落、禿頂，男性胡須稀疏等。這是病人代謝減慢的緣故。
面部水腫
沒人希望臉腫腫的。
如果臉胖乎乎的，一戳就是一個(gè)坑，肉不回彈，身上卻很瘦，這常常是嚴(yán)重營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)嚴(yán)重不足造成的低蛋白血癥。
臉有些腫，戳起來沒有坑，尤其在早晨起床后，眼睛周圍腫，則有可能是腎炎的癥狀。
激素造成的圓臉
評書里，夸人長得帥、相貌堂堂，常說「面似銀盆滿月」。
但醫(yī)生們很少把「臉?biāo)沏y盆」等同于帥哥，而是會聯(lián)想到糖皮質(zhì)激素的副作用。
糖皮質(zhì)激素長期使用的副作用之一，是使得脂肪分布異常，多堆積在臉上和背部。
糖皮質(zhì)激素長期使用，多見于對風(fēng)濕免疫性疾病的治療，比如紅斑狼瘡等。因?yàn)闆]有其他更好的方法替代，醫(yī)生只能通過謹(jǐn)慎地調(diào)整劑量，來減輕副作用，畢竟相比起原發(fā)病的兇險(xiǎn)，相對危害較小的副作用是得忍受的。
口唇歪斜
如果臉歪得厲害了，許多人的第一反應(yīng)就是中風(fēng)或是面癱了。
但如果只有輕度的歪斜，醫(yī)生常常會通過讓患者做些動作，來幫助判斷，比如鼓腮幫子、齜牙、甚至用力閉眼——這些動作可以體現(xiàn)面部神經(jīng)支配肌肉的情況，如果左右肌肉不能平衡用力，歪斜就會更加明顯：有一邊漏風(fēng)、一邊沒法齜牙，或者一只眼睛閉起來困難等。
如果發(fā)現(xiàn)了口角歪斜，別耽誤，及時(shí)去醫(yī)院。因?yàn)檫@有可能是中風(fēng)的先兆。
以上是一些簡單的，通過顏面狀況判斷疾病的小知識。了解了這些，是不是也就理解了「看病前不要化妝」的意義了?是的，化妝品會遮蓋疾病的表現(xiàn)，影響醫(yī)生的判斷，延誤病情，從來都不是件「美事」。
關(guān)于老人健康的文章第三篇
基本每個(gè)月都有那么幾天，會有不同的朋友問我同樣的問題：
「前兩天我去做了個(gè)宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，聽說是查宮頸癌的。拿到報(bào)告之后，醫(yī)生說這個(gè)有問題，要我去做活檢。周大夫，我是不是得癌了?」
「你的報(bào)告上怎么說?」
「上皮內(nèi)瘤變。就是變成瘤了嗎?」
「這個(gè)……說來話長了。」
我小心翼翼地跟她解釋，這些是一種「癌前病變」，必須引起足夠的重視，但又不用過于憂慮。
上皮內(nèi)瘤變?這到底是個(gè)什么?
簡單來說，就是宮頸表面的一些細(xì)胞，變得有點(diǎn)兒像癌細(xì)胞了。在醫(yī)生的報(bào)告單中，「宮頸上皮內(nèi)瘤變」常常寫作 CIN，病理醫(yī)生還常用一個(gè)詞來描述這種改變，叫做「不典型增生」。
一旦在報(bào)告中看到了類似的字眼，就要提起十二分的警惕了。
當(dāng)然，這個(gè)「有點(diǎn)兒像」，是必須由專業(yè)的大夫，在放大幾十倍上百倍的顯微鏡下，才能看出來的。
根據(jù)「有點(diǎn)兒像癌細(xì)胞」的細(xì)胞數(shù)量，可以把上皮內(nèi)瘤變分成不同的等級，分別記為 CIN I、CIN II 和 CIN III，數(shù)字越大，越接近我們通常所說的癌。
癌前病變又是個(gè)什么?
我們很多人都稍微有所了解：癌癥是慢慢發(fā)生的。
比如說，可能在十幾年或者幾十年中，經(jīng)歷癌前病變→原位癌→浸潤癌三個(gè)階段，這也是細(xì)胞變得越來越惡性的過程。
癌前病變，正是由良性病變到惡性病變的中間狀態(tài)，在某些因素持續(xù)作用下有可能變成惡性腫瘤。但是如果能及時(shí)處理掉，比如手術(shù)切除、消除炎癥、或去除不良刺激，癌前病變又能恢復(fù)到正常狀態(tài)。
所以，癌前病變是一種可逆改變的狀態(tài)。至于侵潤癌，就是我們常說的癌癥，它是一種不可逆的改變。
癌前病變背「黑鍋」的原因在于人們把癌前病變范圍擴(kuò)大了，一些常見的良性疾病并不是癌前病變(比如普通消化性潰瘍)，還有人直接把它當(dāng)做癌，把自己嚇得夠嗆。
有哪些常見的癌前病變?
黏膜白斑(口腔、食管、陰莖、外陰和宮頸處的白斑);
易受摩擦的黑痣、皮膚慢性潰瘍和色素干皮病;
胃腸道病變(慢性萎縮性胃炎、不典型增生和胃黏膜腸上皮化生);
胃腸息肉，尤其重視家族性息肉病、多發(fā)息肉。
慢性乙型病毒性肝炎、肝硬化;
宮頸重度糜爛、子宮不典型增生;
乳腺囊性增生;
等等等等……
但是，并不是所有的腫瘤，都有典型的、容易被發(fā)現(xiàn)的癌前病變。
癌前病變，該不該治?
當(dāng)然得處理!
仍然用宮頸上皮內(nèi)瘤變作為例子：
CIN I 級一般會自然消退;
CIN II 級有可能自然消退，但也可能變成 CIN III 級;
CIN III 則有可能癌變。
因此，如果被確診為 CIN I 級，很有可能自然消退，所以需要每半年復(fù)查一次，包括細(xì)胞學(xué)檢查和陰道鏡檢查。
CIN II 和 CIN III 級，有可能發(fā)展成宮頸浸潤性癌，這時(shí)候就需要處理：冷凍治療、或 Leep 術(shù)、或冷刀錐切術(shù)。總之，如果能及時(shí)切掉的話，就可以大大減少后患。
但是，「癌前病變」并不是切掉就萬事大吉了——它其實(shí)是在提醒你：
「你的生活方式不健康，即使切掉了，但致癌的因素可能還在!」
所以，如果醫(yī)生自己查出這些「癌前病變」，醫(yī)生自己會這樣做。你也可以做到的!
只有小部分癌前病變才會演變成癌，不要過于緊張;
重視癌前病變，該復(fù)查的主動定期復(fù)查、該治療的及時(shí)積極治療;
保持良好的生活習(xí)慣，去除不良刺激，癌前病變可以逆轉(zhuǎn)成正常狀態(tài)。
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