健康飲食作文(2)
健康飲食作文
健康飲食作文篇3
假期健康飲食
小朋友們，炎熱的暑假過去了，在暑假里，你們一定吃了許多好吃的吧!但在吃喝同時(shí)一定要注意綠色、健康。
唉，吃東西可得非常講究! 小 荷 作文網(wǎng)
我給你們講兩個(gè)小故事吧!
有一天，藍(lán)藍(lán)跟爸爸去溜冰，溜著溜著藍(lán)藍(lán)就渴了，她和爸爸一起去買冰涼的涼食花?？墒牵瑳]想到藍(lán)藍(lán)吃了一小杯后，肚子竟然痛的要命。于是，爸爸馬上帶藍(lán)藍(lán)回了家，吃了一些藥后才感覺不太痛了。
亮亮小時(shí)候非常喜歡吃螃蟹。一個(gè)早晨，亮亮隔壁的大叔正在吃剩下的螃蟹，由于亮亮的嘴太饞，便到大叔那邊吃了幾個(gè)螃蟹腳。可是，當(dāng)天晚上亮亮的肚子就疼起來(lái)了。說時(shí)遲，那時(shí)快，爸爸立刻把他抱到醫(yī)院打了一針。后來(lái)，亮亮還向老師請(qǐng)了好幾天假才好的。
看到了吧，這兩個(gè)小朋友都是因?yàn)槌缘牟皇蔷G色健康的食品導(dǎo)致了肚子痛還耽誤了學(xué)習(xí)。
學(xué)校周邊有無(wú)數(shù)攤點(diǎn)，那誘人的"美食"發(fā)出陣陣香味，同學(xué)們抵擋不住零食的誘惑，你五角，我一元地買了許多零食，結(jié)果，買零食的同學(xué)都因?yàn)橘I了不衛(wèi)生食品而拉肚子，有的甚至中毒導(dǎo)致住院。而那些快餐店更是毒辣，為了市場(chǎng)上的惡性競(jìng)爭(zhēng)，放棄了追求質(zhì)量的提高而開始降低成本，將一些農(nóng)物殘留物或生長(zhǎng)激素類產(chǎn)品和一些加工過程中化學(xué)添加劑、防腐劑過分使用，使食品的不安全因素日趨多樣化和復(fù)雜化，而大多數(shù)打工人員又為了省錢到一些不規(guī)范的快餐店吃飯，導(dǎo)致了多種疾病的產(chǎn)生!
在這里給大家個(gè)建議：在飲食上不要吃嘌呤含量豐富的食物，多吃一些吃深顏色的水果和蔬菜，比如：芹菜 黃瓜 茄子 蘋果 葡萄 玉米等，這些食物含有豐富的維生素C，能夠預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹。
還要請(qǐng)大家盡量少吃以下幾類食物：
1.燒烤類，很不衛(wèi)生。
2.垃圾食品，里面含有許多對(duì)人不好的化學(xué)元素。
3.油炸食品，含有許多油渣，對(duì)身體不好。
4.加工類，含致癌物。
5.汽水可樂類，含碳酸，會(huì)帶走大量的鈣。
我們?cè)谧赃x超市買東西時(shí)對(duì)于普通食品，千萬(wàn)不要購(gòu)買三無(wú)食品。。
(1)一定要有生產(chǎn)廠家，編號(hào)。
(2)要有保質(zhì)期和生產(chǎn)日期。
(3)標(biāo)有條形碼。
最后，送大家一首歌謠：
小朋友，進(jìn)學(xué)校， 學(xué)知識(shí)，長(zhǎng)本領(lǐng)。
文化知識(shí)要學(xué)好， 健康安全也重要。
病從口入危害大， 食品質(zhì)量數(shù)第一。
食品挑選要細(xì)心， 三無(wú)食品需留意。
蘇丹紅、黃曲霉…… 樣樣都是有害物。
看清廠家出廠期， 切莫超過保質(zhì)期。
小攤小販莫相信， 衛(wèi)生更是難放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。
飲料冷飲有節(jié)制， 損害牙齒吃壞肚。
安全意識(shí)人人有， 爭(zhēng)當(dāng)食品小衛(wèi)士。
以人為本，安全第一”，為了母親的微笑，為了孩子的笑聲，為了更加陽(yáng)光燦爛的明天，讓我們攜起手來(lái)，打造安全、衛(wèi)生、有質(zhì)量的生活。
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