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上要開始流行吃這些東西了你造嗎

時間: 燕華640 分享

上要開始流行吃這些東西了你造嗎

  導讀:傳統(tǒng)觀念里,苦口是良藥,糖衣是炮彈!但是現(xiàn)在,正有一批美味又營養(yǎng)的食物被醞釀,讓喜歡吃零食的人也能得到放心和健康。

  最IN零食篇之無敵蛋白質零食

  零食都是不健康食品?這一傳統(tǒng)觀念恐怕要徹底被顛覆了,因為含有充足蛋白質的零食正在慢慢占領我們的超市和柜子。

  過去,我們總是認為吃零食主要是為了放松取樂,與增加維生素、礦物質或蛋白質沒有太大關系。其實,零食也可以是健康有營養(yǎng)的存在。

  新型蛋白質零食給你帶來全新的體驗:

  1.能在正餐的間隔期防止饑餓;

  2.為你的身體提供額外的營養(yǎng)。

  給零食正名!終于從“有害健康”過渡到健康食品。在這樣一批蛋白質零食還未上架之前,我們可以先用堅果、天然水果等健康零食解解饞。以后,媽媽再也不用擔心我被垃圾食品包圍咯!

  最IN主食篇之無谷產品大行其道

  隨著越來越多的蕎麥、小米、莧菜等谷物替代品“走”上飯桌,“無谷化”將持續(xù)成為潮流。也許你并不喜歡這種變化,但是無谷風潮將為我們的食譜帶來更多營養(yǎng)選擇卻是不爭的事實。

  過去我們總是通過小麥來攝取谷物蛋白,但食材的多樣化,讓我們能夠獲得更多植物類營養(yǎng)元素,也有越來越多的小伙伴正在接受并且愛上新的替代品。

  不過,值得注意的是,無谷并不意味著低熱量。的確,有一部分人通過避免吃小麥制品,用水果、蔬菜、蛋白等替代來幫助減重。但是新型無谷食物,提供的是一種更多元化的營養(yǎng)選擇,而非單純?yōu)榱藴p重。

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