健康教育大講堂計劃3篇
隨著時代教育的發(fā)展,健康教育講堂以其獨特的魅力開始受到越來越多機構學習的關注和參與其中,并已逐漸成為教育工作重點之一。下面是小編為你精心整理的健康教育大講堂計劃，希望對你有幫助!
健康教育大講堂計劃篇1
一 活動背景
為響應“525-大學生心理健康月”的號召，引導以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活中的種種困難，努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動同時加強精神文明建設，培養(yǎng)大學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性 。
二 活動目的
為了讓更多的人了解心理知識，為了給所有同學一個彰顯自己的機會，提高學生修養(yǎng)，努力營造一個文明、有序、健康向上的良好生活環(huán)境，展現學生、良好精神風貌，做一個幸福感十足的人。
三 活動主題
“我愛我“心理健康大講堂
四 活動對象
機械及自動化系(電子電氣工程系)全體同學
五 活動時間
2013年5月
六 活動地點
大一大二各班級教室
七 組織單位
主辦單位: 機械及自動化系(電子電氣工程系)學工辦
承辦單位：機械及自動化系(電子電氣工程系)學生“兩會”生活健康部
八 活動流程
1請宣傳部協(xié)助打出兩張海報
2晚自習到各班進行宣傳
3報名開始，并進行活動前期準備
4組織參賽選手到各班進行活動演講主持。
5評委進行打分
九 活動內容
1參賽選手以每個班級為平臺，將分配到不同的班級中進行主持及開展演講(具體分配待定)
2每一位選手獨立對一個班級進行演講
3大講堂演講環(huán)節(jié)
(1) 對大學生心理健康現狀進行分析
(2) 解說因心理健康而發(fā)生的案例
(3) 講心理故事(故事內容應積極向上，有助于身心健康)
(4) 游戲互動(趣味性強，健康文明)
注：每個環(huán)節(jié)相接流暢自然，總時間為一小時內
十 活動要求
(1)本次大講堂活動演講內容必須圍繞心理健康主題，結合各環(huán)節(jié)內容，突 亮點，思想積極向上，切忌空談理論。
(2)演講中必須聲音洪亮，普通話標準表達流暢，激情昂揚動作恰當
(3)形象要求衣著整潔，體現出生機學子朝氣蓬勃的精神風貌
(4)參賽選手必須在賽前做好演講的準備
(5)班級分配必須由抽簽決定。
(6)活動開始后，不得無故離開活動所在班級
(7)活動時間必須控制在一小時內
(8)演講結束后邀請所在班級評委及班干部合影
十一 評分過程
1評分由班級評委和巡查評委共同累加得分評出
2班級評委由各學生干部，和所在班級班干部組成
3巡查評委由老師和學生干部共同組成
十二 獎項設置
第一名
第二名
第三名
最佳口才獎
十三經費預算
證書
獎品
健康教育大講堂計劃篇2
目的初衷：
追求健康與長壽是人類共同的夢想，從神農氏嘗百草到炎黃二帝、乃至秦皇漢武……亙古至今，人們對健康的追求就從未停止過……
隨著人們生活水平的不斷提高，健康已越來越被人們所關注。為了滿足人們的這種需求,開辦健康服務類節(jié)目，向廣大觀眾傳播醫(yī)學保健常識。讓觀眾足不出戶就可以獲取到較詳細、權威的醫(yī)學保健知識。
節(jié)目定位：
《健康教育大講堂》是一檔以傳播健康知識，提高群眾文明衛(wèi)生意識，倡導健康生活方式為目的;以講科學，傳知識、防疫病、改陋習、樹新風，倡導健康文明生活方式為主題;以提高居民健康知識知曉率、健康行為形成率為目標的公益性健康教育服務類節(jié)目。健康大講壇的使命就是：幫人們學會：投資健康、儲蓄健康、管理健康。使人們獲得：身體健康、心理健康、家庭健康。
內容形式：
“健康教育大講堂”是一項服務市民的大型健康公益活動，目的是為廣大市民建立健康教育的交流平臺，宣傳健康、保健知識，增強市民保健意識，提高市民關注健康、自主保健能力?；顒友垏壹夅t(yī)師、?？茩嗤t(yī)藥師、專家作定期講座。吸引大批市民前來“聽課”。 臺上專家講課，臺下各醫(yī)院工作人員也帶來醫(yī)療器械，為市民免費義診，而且還向參加活動的市民發(fā)放一些有關話題的藥方與宣傳小冊子。
版塊設置：
主版塊：“醫(yī)生斷案”和“背后的真相”， 次版塊有：“防病36計”、“健康早知道”、“小田幫你忙”等，每期節(jié)目均設有有獎問答環(huán)節(jié)，打進節(jié)目熱線并答對的觀眾，即有機會獲得禮品一份。節(jié)目時長20分鐘。
主持人要求
一、 知識的復合與角色的混合目的初衷：
追求健康與長壽是人類共同的夢想，從神農氏嘗百草到炎黃二帝、乃至秦皇漢武……亙古至今，人們對健康的追求就從未停止過……
隨著人們生活水平的不斷提高，健康已越來越被人們所關注。為了滿足人們的這種需求,開辦健康服務類節(jié)目，向廣大觀眾傳播醫(yī)學保健常識。讓觀眾足不出戶就可以獲取到較詳細、權威的醫(yī)學保健知識。
節(jié)目定位：
《健康教育大講堂》是一檔以傳播健康知識，提高群眾文明衛(wèi)生意識，倡導健康生活方式為目的;以講科學，傳知識、防疫病、改陋習、樹新風，倡導健康文明生活方式為主題;以提高居民健康知識知曉率、健康行為形成率為目標的公益性健康教育服務類節(jié)目。健康大講壇的使命就是：幫人們學會：投資健康、儲蓄健康、管理健康。使人們獲得：身體健康、心理健康、家庭健康。
內容形式：
“健康教育大講堂”是一項服務市民的大型健康公益活動，目的是為廣大市民建立健康教育的交流平臺，宣傳健康、保健知識，增強市民保健意識，提高市民關注健康、自主保健能力?；顒友垏壹夅t(yī)師、?？茩嗤t(yī)藥師、專家作定期講座。吸引大批市民前來“聽課”。 臺上專家講課，臺下各醫(yī)院工作人員也帶來醫(yī)療器械，為市民免費義診，而且還向參加活動的市民發(fā)放一些有關話題的藥方與宣傳小冊子。
版塊設置：
主版塊：“醫(yī)生斷案”和“背后的真相”， 次版塊有：“防病36計”、“健康早知道”、“小田幫你忙”等，每期節(jié)目均設有有獎問答環(huán)節(jié)，打進節(jié)目熱線并答對的觀眾，即有機會獲得禮品一份。節(jié)目時長20分鐘。
主持人要求
一、 知識的復合與角色的混合
健康教育大講堂計劃篇3
時 間：2012年1月4日
地 點：XX村委
參 加 人：XX村民
主講內容：健康生活方式
主 講 人：XXX
一、運 動
1、缺乏運動影響人體健康
運動缺乏是指久坐習慣、機體缺乏運動應激刺激，不運動或很少運動。界定指標為：每周運動不足3次，每次運動時間不足10分鐘，運動強度偏低，運動心率低于110次/分。研究顯示，運動在這些疾病的預防和控制中均起著重要的作用。首先，在危險因素方面，運動缺乏、身體活動不足是慢性非傳染性疾病的一級危險因素，是原發(fā)性高血壓、2型糖尿病的等的諸多危險因素之一。其次，諸多慢性病的防控中和損傷的康復中，適量的運動是重要的手段。
2、過度運動危害人體健康
運動，是人類健康的四大基石之一，對于維護健康是很重要的，我們所說的運動是適宜運動，并不是超出自己身體承受范圍的運動， 8月初，成都500多人暴走成都三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運動過度對人體帶來的傷害，運動本來是維護健康的，生命都不在了，何來健康呢?因此運動是不能盲目的，需要一個合理的強度和活動量安排，過度運動不僅會影響運動能力，甚至能嚴重的人體免疫系統(tǒng)和身體健康，威脅到生命。
3、適量運動促進人體健康缺乏運動影響健康，過度運動危害健康，因此在運動量的選擇上，我們提倡適量運動。心率是判斷運動是否適量的指標之一，運動時平均心率在120-150次/分適宜，對于每個年齡的要求也是不一樣的，有個簡單的自測公式，運動后心率+年齡=170。如果是60歲的人，運動中最大心率每分鐘不超過110次，65歲就不應超過105次。建議大家在運動中自我監(jiān)測，如果是長期沒有系統(tǒng)鍛煉的人，要循序漸進;對于老年人，鍛煉強度不能太高;對于有特殊需要或患有慢性病的病人開始鍛煉之前，需要先進性檢查，根據自己的身體情況制定個體化的運動方案，不能盲目運動。
4、規(guī)律運動的建議
適量運動對健康有促進作用，但是運動的好處不是一蹴而就的，還需要循序漸進，長期積累。因為人群身體狀況不同，我們對每個年齡段都有一些規(guī)律運動的建議：5-17歲的兒童和青少
年應每天進行至少累計60分鐘中等到較高強度體力身體活動或運動，同時每周至少進行3次較高強度運動，強壯肌肉和骨骼活動;18歲以上成年人每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動(中等速度步行、自行車等)，每周至少應有2天進行大肌群抗阻運動(舉啞鈴、俯臥撐等);活動能力較差的老年人每周至少應有3天進行提高平衡能力和預防跌倒的活動(體操、舞蹈等);有氧運動每次至少持續(xù)10分鐘，多參加戶外健身運動。
5、日常生活運動建議
鍛煉身體除了專門的運動外，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，在日常生活和工作中盡可能多的保持較多的身體活動，養(yǎng)成和保持少靜多動的習慣，有助于保持健康體重，這種身體活動不強調一定達到中等強度，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘。比如承擔家務勞動;盡量選擇步行、騎車為主要交通工具，乘坐交通工具時，提前1-2站下車步行一段時間;盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動，或者同時伸展四肢、原地踏步等。總之，建議在家務、交通、工作和閑暇時間多活動。
二、飲 食
1、平衡膳食很重要
某些食物可能在某一種或某些營養(yǎng)素具有突出的特征，具有某些特殊而重要的生理功能，比如牛奶富含豐富的鈣，雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂，但是任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的營養(yǎng)，因
此，我們說平衡膳食是實現合理營養(yǎng)的唯一途徑。建議每日的食物一定要多樣，不僅能保證每種營養(yǎng)素的攝入，也能在一定程度上降低不安全食品帶來的攝入量，更有利于健康。
2、常見的飲食問題
不良的飲食習慣容易導致身體不健康或疾病，幾種常見的飲食問題及造成的問題主要是：
3、三餐安排不合理，進食過快
不吃早餐容易導致胃病、無精力，可能會影響上午的工作效率，長此以往可能會引起營養(yǎng)不良;晚餐太過豐盛易導致肥胖、失眠或血脂異常;進食速度過快，可能會加重胃腸負擔，導致肥胖等;建議：堅持一日三餐，定時定量，兩餐之間間隔4-6小時適宜，天天堅持早餐，吃好早餐;午餐吃飽，晚餐適量，多選擇富含膳食纖維的食物如糙米、全麥等。進食時細嚼慢咽。
4、飲水不足
在忙碌的現代社會中，足量飲水常常會被忽視。飲水不足可能會導致結石、心血管疾病等。建議養(yǎng)成主動喝水的習慣，不要在感到口渴的時候再飲水，在溫和的氣候條件下，輕體力勞動成年人每日最少飲水1200ml，最好選擇白開水，少喝含糖飲料，也不宜喝生水和反復加熱的水，飲水時應該少量多次，每次200ml左右。
5、食油過重
食油過多是高脂血癥的危險因素，長期血脂異?？梢鹬靖巍用}粥樣硬化、冠心病等，同時高脂肪膳食也是肥胖的主要原因，也會導致糖尿病、高血壓等慢性病。建議控制烹調用油，每人每天烹調用油攝入量不宜超過25或30克，建議用蒸、煮、燉等方式減少油的攝入，少吃油炸食品。使用控油壺，堅持家庭定量用油，控制總量。
6、食鹽過多
食鹽過多會導致血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風險顯著增加，還可能會增加胃病、肥胖等疾病的患病風險。中國營養(yǎng)學會建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量不超過6g，建議在烹調時實行總量控制，如果使用了醬油，就要按比例減少食鹽用量，一般20ml醬油中含有3g鹽，，如果攝入了足夠的鹽，則要相應的減少醬油和味精的用量;在菜肴9成熟的時候或者出鍋前放鹽，這樣鹽放得少菜也會有味道，使用控鹽勺等工具也可有效控制鹽的攝入。
看過“健康教育大講堂計劃”的人還看了：
2.健康教育年計劃
5.健康大講堂主持詞