小學(xué)健康課教案
小學(xué)健康課教案
小學(xué)生處于心理與身體發(fā)育的特殊時期,因此,科學(xué)進(jìn)行心理健康教育,從小培養(yǎng)其正確的人生觀和價值觀,是非常必要的。下面是小編為你精心整理的小學(xué)健康課教案，希望對你有幫助!
小學(xué)健康課教案篇1
教學(xué)內(nèi)容：睡眠好身體好
教學(xué)目標(biāo)：
1.讓學(xué)生懂得按時作息的好處，每天能保證10小時。
2.使學(xué)生掌握正確的睡覺姿勢，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，由學(xué)生自己說出，應(yīng)當(dāng)怎樣睡眠
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：
在我們學(xué)校里，同學(xué)們你們都幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床?算一算，你們每天都睡了幾小時?
二、學(xué)習(xí)新課：
1.睡前不要做：
a.不要吃得太飽
b.不要賀濃茶
c.不要看驚險電視節(jié)目，不要聽恐怖故事
d.要用溫水洗腳
2.睡覺時要：
a.蓋的被子要根據(jù)季節(jié)和天氣而適當(dāng)
b.保持室內(nèi)空氣流通(要打開一扇小窗戶)
c.不要蒙頭睡覺
3.臥如弓：
睡眠的姿勢很重要，你們知道我們的的心臟長在人體胸部的左邊還是右邊呢?當(dāng)然是左邊了，那么我們睡覺時應(yīng)當(dāng)向左邊還是右邊，或者是平躺著睡?那么原因又是什么呢?
身體向左側(cè)彎曲，像弓箭一樣，“臥如弓”
三、鞏固新知：
1.組織學(xué)生自己給自己評價一下，我們在平時生活中都做到了嗎?
2.請學(xué)生到講臺，發(fā)表一下，今后我們打算怎樣來睡眠?
3.總結(jié)該課使學(xué)生知道：
睡眠是恢復(fù)(精神)和(體力)的最好休息方法，是(長身體)的重要時刻。每天我們要睡足(10)小時，養(yǎng)成(早睡早起)、(按時起床)的好習(xí)慣。
小學(xué)健康課教案篇2
教學(xué)內(nèi)容：吃飯要細(xì)嚼慢咽
教學(xué)目標(biāo)：1.使學(xué)生知道一些科學(xué)進(jìn)食的衛(wèi)生常識。
2.讓學(xué)生養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：要細(xì)嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平時生活中，應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：
上一次課我們學(xué)習(xí)了一日三餐，同學(xué)們還記不記得我們一日三餐應(yīng)當(dāng)怎樣吃?……這一次我們繼續(xù)學(xué)習(xí)，一日三餐當(dāng)中，我們到底應(yīng)當(dāng)怎樣來進(jìn)餐呢?。
二、學(xué)習(xí)新課：
吃飯時要慢慢的的吃，不能邊吃邊講話，也不能狼吞虎咽：
1.(下面聽老師，你們來思考：一個人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出現(xiàn)了各種各樣的水果，你們想想看，他會有什么樣的感覺呢?對，會流口水，那么，他都已經(jīng)渴的不行了，為什么還要流口水，是不是他看到水果后，就不這渴了?……)
向同學(xué)們講述口水的作用，并使同學(xué)們知道洗嚼慢咽的好處。
a.有利于消化和吸收
b.可吃出食物的美味
c.提高食物的營養(yǎng)價值
d.清除食物中的異物
2.當(dāng)心吃飯時講話
a.它是一種不文明的行文
b.如果講話的話，可能會被嗆到，或者食物進(jìn)入氣管，引起不必要的麻煩。
3.吃飯時狼吞虎咽的壞處：
a.加重腸胃消化的負(fù)擔(dān)，引起胃病
b.沖淡胃酸，引起消化不良
c.飲食過量，引起肥胖
三、鞏固新知：
1.智力挑戰(zhàn)
2.才華展示
3.總結(jié)該課，對發(fā)言同學(xué)進(jìn)行客觀的評價(由學(xué)生來評價)。
小學(xué)健康課教案篇3
教學(xué)內(nèi)容：一日三餐
教學(xué)目標(biāo)：了解為什么要安排一日三餐，科學(xué)安排一日三餐
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：了解一日三餐中的科學(xué)
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課
談話：汽車行駛要加油，人每天活動要吃飯，你們知道是為什么嗎?
講述：一日三餐不僅能給我們的身體加油，還能為我們進(jìn)行活動提供必備的能量。假如人不吃飯會怎樣呢?今天，我們就來了解一日三餐中的科學(xué)。
(板書：5.一日三餐)
二、學(xué)習(xí)新課
一日三餐好處多
談話：每個人每天都需要吃一定量的食物，才能保證一天的活動、學(xué)習(xí)的需要。為什么要安排一日三餐呢?每日一餐行不行?如果你每天只吃一頓，會有什么樣的感覺?一日三餐有又什么感覺呢?
學(xué)生討論并匯報。
講述：一日三餐是人體活動的需要，因?yàn)榘滋焓侨嘶顒?、學(xué)習(xí)的集中時間，這期間人體要消耗大量的熱能。通常情況下，胃排空食物約需3-4小時，也就是說進(jìn)食后不到4小時，肚子就會餓了，就又該吃飯了。如果到時你不吃飯，就會感到饑腸轆轆，頭昏眼花。
科學(xué)安排一日三餐。
講述：吃飯不僅要定時，還要定量。每個人的胃所能容納的食物是有一定限度的。暴食會引起急性胃擴(kuò)張，使胃損傷;吃得太少又會使胃部空磨，引起疼痛感，同樣會損害胃。因此吃飯定時定量直接關(guān)系到兒童的身體健康。
學(xué)習(xí)課文第二句話：早餐應(yīng)該吃得好，午餐做到要吃飽，晚餐講究精而少。
提問：什么樣的早餐叫做吃得好?
中餐為啥要吃飽?怎樣才能吃得飽?
晚餐的“少而精”指的是什么?
清淡，以蔬菜為主，減少脂肪、糖類的攝入量，盡量吃低熱量的食物等。
一日三餐有規(guī)律，身體健康發(fā)育好。
聯(lián)系上述內(nèi)容，說一說你家每日三餐都吃些什么?比一比誰家安排的最合理。
三、鞏固和反饋
看一看，你能從下面三幅圖中看出各是哪一餐嗎?除了時鐘可以給你提示外。還可以從哪些方面入手，找出正確答案?
做一做：為爺爺奶奶、爸爸媽媽和自己設(shè)計(jì)一天的食譜。
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