小學(xué)青春期健康教案
今天的小學(xué)教育不盡如人意,是由于人們不能真正把小學(xué)教育與中學(xué)、大學(xué)教育區(qū)分開所導(dǎo)致。下面是小編為你精心整理的小學(xué)青春期健康教案，希望對(duì)你有幫助!
小學(xué)青春期健康教案篇1
教學(xué)內(nèi)容：一日三餐
教學(xué)目標(biāo)：了解為什么要安排一日三餐，科學(xué)安排一日三餐
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：了解一日三餐中的科學(xué)
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課
談話：汽車行駛要加油，人每天活動(dòng)要吃飯，你們知道是為什么嗎?
講述：一日三餐不僅能給我們的身體加油，還能為我們進(jìn)行活動(dòng)提供必備的能量。假如人不吃飯會(huì)怎樣呢?今天，我們就來了解一日三餐中的科學(xué)。
(板書：5.一日三餐)
二、學(xué)習(xí)新課
一日三餐好處多
談話：每個(gè)人每天都需要吃一定量的食物，才能保證一天的活動(dòng)、學(xué)習(xí)的需要。為什么要安排一日三餐呢?每日一餐行不行?如果你每天只吃一頓，會(huì)有什么樣的感覺?一日三餐有又什么感覺呢?
學(xué)生討論并匯報(bào)。
講述：一日三餐是人體活動(dòng)的需要，因?yàn)榘滋焓侨嘶顒?dòng)、學(xué)習(xí)的集中時(shí)間，這期間人體要消耗大量的熱能。通常情況下，胃排空食物約需3-4小時(shí)，也就是說進(jìn)食后不到4小時(shí)，肚子就會(huì)餓了，就又該吃飯了。如果到時(shí)你不吃飯，就會(huì)感到饑腸轆轆，頭昏眼花。
科學(xué)安排一日三餐。
講述：吃飯不僅要定時(shí)，還要定量。每個(gè)人的胃所能容納的食物是有一定限度的。暴食會(huì)引起急性胃擴(kuò)張，使胃損傷;吃得太少又會(huì)使胃部空磨，引起疼痛感，同樣會(huì)損害胃。因此吃飯定時(shí)定量直接關(guān)系到兒童的身體健康。
學(xué)習(xí)課文第二句話：早餐應(yīng)該吃得好，午餐做到要吃飽，晚餐講究精而少。
提問：什么樣的早餐叫做吃得好?
中餐為啥要吃飽?怎樣才能吃得飽?
晚餐的“少而精”指的是什么?
清淡，以蔬菜為主，減少脂肪、糖類的攝入量，盡量吃低熱量的食物等。
一日三餐有規(guī)律，身體健康發(fā)育好。
聯(lián)系上述內(nèi)容，說一說你家每日三餐都吃些什么?比一比誰家安排的最合理。
三、鞏固和反饋
看一看，你能從下面三幅圖中看出各是哪一餐嗎?除了時(shí)鐘可以給你提示外。還可以從哪些方面入手，找出正確答案?
做一做：為爺爺奶奶、爸爸媽媽和自己設(shè)計(jì)一天的食譜。
小學(xué)青春期健康教案篇2
教學(xué)內(nèi)容：吃飯要細(xì)嚼慢咽
教學(xué)目標(biāo)：1.使學(xué)生知道一些科學(xué)進(jìn)食的衛(wèi)生常識(shí)。
2.讓學(xué)生養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：要細(xì)嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平時(shí)生活中，應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：
上一次課我們學(xué)習(xí)了一日三餐，同學(xué)們還記不記得我們一日三餐應(yīng)當(dāng)怎樣吃?……這一次我們繼續(xù)學(xué)習(xí)，一日三餐當(dāng)中，我們到底應(yīng)當(dāng)怎樣來進(jìn)餐呢?。
二、學(xué)習(xí)新課：
吃飯時(shí)要慢慢的的吃，不能邊吃邊講話，也不能狼吞虎咽：
1.(下面聽老師，你們來思考：一個(gè)人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出現(xiàn)了各種各樣的水果，你們想想看，他會(huì)有什么樣的感覺呢?對(duì)，會(huì)流口水，那么，他都已經(jīng)渴的不行了，為什么還要流口水，是不是他看到水果后，就不這渴了?……)
向同學(xué)們講述口水的作用，并使同學(xué)們知道洗嚼慢咽的好處。
a.有利于消化和吸收
b.可吃出食物的美味
c.提高食物的營養(yǎng)價(jià)值
d.清除食物中的異物
2.當(dāng)心吃飯時(shí)講話
a.它是一種不文明的行文
b.如果講話的話，可能會(huì)被嗆到，或者食物進(jìn)入氣管，引起不必要的麻煩。
3.吃飯時(shí)狼吞虎咽的壞處：
a.加重腸胃消化的負(fù)擔(dān)，引起胃病
b.沖淡胃酸，引起消化不良
c.飲食過量，引起肥胖
三、鞏固新知：
1.智力挑戰(zhàn)
2.才華展示
3.總結(jié)該課，對(duì)發(fā)言同學(xué)進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)(由學(xué)生來評(píng)價(jià))。
小學(xué)青春期健康教案篇3
教學(xué)內(nèi)容：睡眠好身體好
教學(xué)目標(biāo)：
1.讓學(xué)生懂得按時(shí)作息的好處，每天能保證10小時(shí)。
2.使學(xué)生掌握正確的睡覺姿勢(shì)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：?jiǎn)l(fā)引導(dǎo)學(xué)生，由學(xué)生自己說出，應(yīng)當(dāng)怎樣睡眠
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：
在我們學(xué)校里，同學(xué)們你們都幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床?算一算，你們每天都睡了幾小時(shí)?
二、學(xué)習(xí)新課：
1.睡前不要做：
a.不要吃得太飽
b.不要賀濃茶
c.不要看驚險(xiǎn)電視節(jié)目，不要聽恐怖故事
d.要用溫水洗腳
2.睡覺時(shí)要：
a.蓋的被子要根據(jù)季節(jié)和天氣而適當(dāng)
b.保持室內(nèi)空氣流通(要打開一扇小窗戶)
c.不要蒙頭睡覺
3.臥如弓：
睡眠的姿勢(shì)很重要，你們知道我們的的心臟長在人體胸部的左邊還是右邊呢?當(dāng)然是左邊了，那么我們睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)向左邊還是右邊，或者是平躺著睡?那么原因又是什么呢?
身體向左側(cè)彎曲，像弓箭一樣，“臥如弓”
三、鞏固新知：
1.組織學(xué)生自己給自己評(píng)價(jià)一下，我們?cè)谄綍r(shí)生活中都做到了嗎?
2.請(qǐng)學(xué)生到講臺(tái)，發(fā)表一下，今后我們打算怎樣來睡眠?
3.總結(jié)該課使學(xué)生知道：
睡眠是恢復(fù)(精神)和(體力)的最好休息方法，是(長身體)的重要時(shí)刻。每天我們要睡足(10)小時(shí)，養(yǎng)成(早睡早起)、(按時(shí)起床)的好習(xí)慣。
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