如何去除黑眼圈

　　隨著大家的生活越來(lái)越豐富，有黑眼圈的人也越來(lái)越多，黑眼圈如何去除就成了大家爭(zhēng)相討論的話題。去除黑眼圈有哪些方法？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　有效去除黑眼圈的方法

　　1、茶葉包敷眼有助于去除黑眼圈

　　使用過(guò)的茶葉包，它對(duì)于改善黑眼圈有很好的功效。首先將使用過(guò)的茶葉包過(guò)濾干，不然的話茶葉的顏色會(huì)加重你的黑眼圈，然后放到冰箱里面15分鐘左右，再取出來(lái)敷在黑眼圈處就可以了，堅(jiān)持一段時(shí)間你可以看到黑眼圈明顯改善!

　　2、土豆片敷眼美白效果極好

　　大家應(yīng)該都知道，土豆的美白功效是極好的，倘若你經(jīng)常熬夜加班，正在受黑眼圈的困擾的話，不妨可以試著用土豆片敷眼美白，首先把土豆切成一片一片的，在將薄片敷在有黑眼圈的地方，通過(guò)土豆的美白功效，從而淡化烏黑的黑眼圈。

　　3、生活中注意營(yíng)養(yǎng)均衡

　　經(jīng)常吃一些蝦和芹菜對(duì)肝功能不好而導(dǎo)致的黑眼圈有很好的作用，另外水果適合多吃一些柑橘等;堅(jiān)持天天喝杯紅棗茶，可以幫助血?dú)饧铀龠\(yùn)行。

　　蘿卜汁或番茄汁也都具有緩解眼睛疲勞的作用;常喝白開(kāi)水，可以有效地排出體內(nèi)廢物圈，最好每天能喝8杯水;平時(shí)多吃含有鐵質(zhì)及維他命C的食物。

　　4種營(yíng)養(yǎng)元素去除黑眼圈

　　優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。皮膚的再生離不開(kāi)蛋白質(zhì)的合成，所以需要要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

　　富含維生素A的食物。補(bǔ)充一些維生素A，維生素A在體內(nèi)除了抗氧化的功能外，還有一個(gè)重要作用是維持所有細(xì)胞正常的生長(zhǎng)和分化。如前面提到受到損傷、衰老的皮膚，通過(guò)正常的新陳代謝才能恢復(fù)，這就離不開(kāi)維生素A的幫助。

　　含鐵的食物。吃一些含鐵的食物，有助于改善黑眼圈的狀況。鐵能增加血紅蛋白的合成，可以改善血液循環(huán)問(wèn)題。

　　抗氧化的食物。吃一些抗氧化的食物，促進(jìn)新陳代謝。可以減少體內(nèi)自由基的形成，減緩因各種因素導(dǎo)致的新陳代謝障礙。

　　7種食物去除黑眼圈

　　1.豬肝

　　豬肝含有大量的鐵元素，這對(duì)于女性黑眼圈有很大的補(bǔ)血功效。女性黑眼圈大都因?yàn)檠a(bǔ)血造成，因此要多吃豬肝補(bǔ)補(bǔ)血。

　　2.海帶

　　由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　3.西紅柿

　　常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　4.胡蘿卜

　　胡蘿卜除了維生素E之外，維生素A對(duì)滋養(yǎng)眼部肌膚也很有功效，它可以恢復(fù)維持眼周肌膚組織的正常機(jī)能，也能改善黑眼圈。

　　5.紅棗

　　紅棗泡水能夠有效緩解黑眼圈，每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導(dǎo)師致的黑眼圈。

　　6.綠茶

　　綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶能消除黑眼圈

　　7.雞蛋

　　很多人都用雞蛋按摩來(lái)去除黑眼圈，其實(shí)吃雞蛋也能搞定黑眼圈。雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。同時(shí)建議大家食用白煮蛋為最佳。

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