公共衛(wèi)生與健康教育宣傳知識
公共衛(wèi)生是關(guān)系一個地區(qū)或者整個國家乃至全球人民健康安全的公共事業(yè),為了讓更多的人享受到公共衛(wèi)生的好處,如何合理、有效、公平地配置公共衛(wèi)生資源成為衛(wèi)生財政領(lǐng)域需要研究的重要方面。 下面是小編為你精心整理的公共衛(wèi)生與健康教育宣傳知識，希望對你有幫助!
公共衛(wèi)生與健康教育宣傳知識篇1
一、II型糖尿病的預防與控制
II型糖尿病占糖尿病總數(shù)的90%以上，由胰島素抵抗或胰島素分泌不足所致。研究發(fā)現(xiàn)，通過合理調(diào)整飲食、進行適量運動等能有效改善胰島素抵抗現(xiàn)象。下面就講述如何預防與控制2型糖尿病的一些方法和措施。
1、預防與控制肥胖。肥胖與糖尿病是一對姊妹病，肥胖患者其糖尿病的發(fā)生率是正常人群的4倍，預防與控制肥胖的發(fā)生能有效預防2型糖尿病的發(fā)生。
2、避免高脂肪飲食。相關(guān)研究表明，高脂飲食是導致糖尿病的高危人因素。
3、飲食搭配合理，保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%~65%，脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于15)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%，多吃蔬菜。
4、適量運動，增加體力活動。適量運動在改善心肺功能的同時，能改善胰島素抵抗現(xiàn)象并促進胰島素分泌。
5、避免或少用對糖代謝不利的藥物。減少不利藥物對胰島的損傷(或增強胰島素抵抗)。
6、積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。高血壓、高脂血癥是糖尿病的高危因素。
7、戒煙限酒。吸煙和長期過量飲酒是導致諸多慢性病的高危因素，戒煙限酒能預防糖尿病等多慢性病的發(fā)生。
8、保持心情舒暢。
9、對中老年人定期查餐后2小時血糖。
早期發(fā)現(xiàn)空腹血糖受損和糖耐量異常者，進行針對性干預是控制糖尿病發(fā)生的重要手段。
妊娠糖尿病的預防與控制。妊娠時患糖尿病或糖耐量異常(IGT)者，分娩的 孩子易患肥胖糖尿病，故應(yīng)盡可能將血糖控制正常，妊娠時有糖代謝異常者，應(yīng)積極采取血糖監(jiān)測、飲食控制和胰島素治療等防治措施。
二、冬春季防治呼吸道傳染病須知
冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)期，易患流感、流腦、哮喘、過敏等疾患。廣大市民須注意，根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖和均衡膳食，增強自身免疫力。
多參加一些戶外活動，盡量減少在人員密集場所滯留或活動時間?；顒佑卸?，充分休息。
加強個人衛(wèi)生。做到勤洗手、勤洗澡、勤換衣服、勤曬被褥，外出盡量使用自帶的洗漱用具。
經(jīng)常開窗通風，尤其是晚上睡覺前和清晨起床后要開一段時間窗子，保持室內(nèi)空氣流通和空氣新鮮。
飲食方面要少聚餐，葷素搭配均衡，不暴飲暴食，少飲酒。不抽煙或少抽煙。
過敏體質(zhì)者要盡量避免接觸動物、花粉、油漆、涂料等過敏源。哮喘易發(fā)者外出盡量戴口罩。
如果有發(fā)燒、頭疼、腹瀉、咳嗽、氣促等癥狀，要及時醫(yī)治，按時服藥。
三、預防艾滋病的常識
1、艾滋病是一種病死率極高的嚴重傳染病，目前還沒有治愈的藥物和方法，但可預防。
2、艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。絕大多數(shù)感染者要經(jīng)過五到十年時間才發(fā)展成病人，一般在發(fā)病后的2-3年內(nèi)死亡。
3、與艾滋病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接觸(如握手、擁抱、共同進餐、共用工具、辦公用具等)不會感染艾滋病，艾滋病不會經(jīng)馬桶圈、電話機、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴室等，公共設(shè)施傳播，也不會經(jīng)咳嗽、打噴嚏、蚊蟲叮咬等途徑傳播。潔身自愛、遵守性道德是預防經(jīng)性途徑傳染艾滋病的根本措施。
4、正確使用避孕套不僅能避孕，還能減少感染艾滋病、性病的危險。
5、共用注射器吸毒是傳播艾滋病的重要途徑，因此要拒絕毒品，珍愛生命。
6、避免不必要的輸血、注射、使用沒有嚴格消毒器具的不安全拔牙和美容等，使用經(jīng)艾滋病病毒抗體檢測的血液和血液制品。
四、流感防治知識
1、什么是流感?
流行性感冒(簡稱流感)是流行性感冒病毒(簡稱流感病毒)引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適，早期與傳染性非典型肺炎的鑒別診斷困難。流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患)或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，病死率較高。 流感如何預防?
由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。主要預防措施包括：保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水流手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
④、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
?、?、每天開窗通風數(shù)次(冬天要避免穿堂風)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
⑥、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。
⑦、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。
3、哪些人應(yīng)該接種流感疫苗?
流感疫苗由公民自費并自愿接種。但由當?shù)匦l(wèi)生行政部門根據(jù)有關(guān)規(guī)定組織的群體性接種或應(yīng)急接種的疫苗由政府免費向公民提供。一般來說，年齡在6個月以上，沒有接種禁忌者均可自愿自費接種流感疫苗。以下人群推薦接種：60歲以上人群、慢性病患者及體弱多病者、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)工作人員，特別是一線工作人員;
④、小學生和幼兒園
?、?、養(yǎng)老院、老年人護理中心、托幼機構(gòu)的工作人員;
⑥、服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員，特別是出租車司機，民航、鐵路、公路交通的司乘人員，商業(yè)及旅游服務(wù)的從業(yè)人員等;
?、?、經(jīng)常出差或國內(nèi)旅行的人員。
4、什么人不能接種流感疫苗?
懷孕3個月以上的孕婦應(yīng)慎用流感疫苗。此外，以下人群禁止接種流感疫苗：對雞蛋或疫苗中其他成分過敏者、格林巴利綜合癥患者、懷孕3個月以內(nèi)的孕婦;
④、急性發(fā)熱性疾病患者;
?、?、慢性病發(fā)作期;
⑥、嚴重過敏體質(zhì)者;
?、?、12歲以下兒童不能使用全病毒滅活疫苗;
?、?、醫(yī)生認為不合適接種的人員。
五、高血壓的預防與控制
至今有關(guān)原發(fā)性高血壓的發(fā)病機制尚不明確，眾多實踐和研究證明，通過對一些確定因素的控制可以預防與控制高血壓的發(fā)生發(fā)展，下面講述高血壓的一級預防。
1、限鹽。長期高鹽飲食(平均每日食鹽量≥8克)增加高血壓的發(fā)病風險，食鹽量與高血壓發(fā)病率呈正相關(guān)。世界衛(wèi)生組織推薦居民平均每日食鹽量≤6克，包括調(diào)味品中鹽的含量。
2、控制體重。超重或肥胖(體質(zhì)指數(shù)≥24)是引起高血壓的重要危險因素，特別是向心性肥胖。隨著體重的減輕，血壓(收縮壓)呈不同程度下降。
3、戒煙限酒。煙酒與長期過量飲酒均是引起動脈粥樣硬化的嚴重危險因素。戒煙限酒能在一定程度上預防高血壓的發(fā)生。
4、心理平衡。保持良好的快樂心境是控制血壓上升的重要措施，保持愉悅的心情控制交感神經(jīng)興奮，能促進血壓的下降。
5、適量運動。適量運動能增強心肺功能，提高機體耐受性同時能提高心血管彈性，能有效預防新腦血管老化及動脈粥樣硬化，有效預防控制高血壓的發(fā)生發(fā)展。
6、合理膳食。合理膳食是預防各種慢性病的根本措施之一。中國營養(yǎng)學會推薦合理膳食為，一、二、三、四、五、和紅、黃、綠、白、黑。一是指每日1袋牛奶。二是指每日250g左右碳水化合物。三是指每日3份高蛋白食品，每份高蛋白食品相當于以下任意一種：50g瘦肉、100g豆腐、一個打雞蛋、25g黃豆、100g魚蝦或雞鴨。四是指四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。五是指每日500g蔬菜及水果。紅指紅葡萄酒。每日50~100ml紅葡萄酒能升高密度脂蛋白膽固醇，減輕中老年人動脈粥樣硬化。黃指黃色蔬菜如胡蘿卜、西紅柿等。綠是指綠茶。白指燕麥粉及燕麥片。具體請閱讀《中國居民膳食指南》。
六、吸煙的危害
中國吸煙者超過3億，每年死于煙草相關(guān)疾病者超過100萬，大約每分鐘2人死亡。所以當你用5分鐘看完這個專欄時，意味著又有10人因吸煙相關(guān)疾病永遠離開了人世。
預防發(fā)哦2025年因煙草所致的死亡將達高峰，每年約有200萬人死于與煙草有關(guān)的疾病;到2025年蔣升至300萬人，累計死亡總數(shù)將達一億。
煙草煙霧中包含超過4000種化學物質(zhì)，其中已知或可疑致癌物質(zhì)超過70種以及多種強烈刺激物。吸煙幾乎損害人體全部器官：呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)及其他重要臟器。
1、男性吸煙的健康風險
吸煙者陽痿的發(fā)生率是不吸煙男性群體的2倍。
與不吸煙的男性相比，吸煙男性出現(xiàn)腎臟功能損傷的危險性要高出3倍。 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數(shù)量減少，形態(tài)異常和活力下降，以致受孕機會減少。
有學者分析了5000多名孕婦后發(fā)現(xiàn)，當丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產(chǎn)前死亡率增加65%。
丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的1.6~3.4倍。
2、女性吸煙的健康風險
吸煙可使女性容顏早衰，月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)，雌激素底下，絕經(jīng)期提前 ,骨質(zhì)疏松，尿失禁。
女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺疾病和部分冠心病，都與吸煙有關(guān)。 吸煙婦女死于乳腺癌的幾率比不吸煙婦女高25%。
女性吸煙合并口服避孕藥，可使得心臟病、中風和其他心血管疾病的發(fā)病風險提高10倍。
吸煙女性出現(xiàn)肺氣腫和慢性支氣管炎等慢性阻塞性肺病的危險更大。 在更年期之后，吸煙女性發(fā)生冠心病和由于骨密度低導致的骨折的風險更大。
七、健康生活方式
1、個人身體活動指導方案
動比不動好;堅持才有效;千步是把尺;活動有量度;內(nèi)容任選擇;追求在萬步;循序加時間;漸步增步速;用力憑感覺;總結(jié)找適度。
2、個人平衡膳食指導方案
少吃一兩口;多動十五分;糧食七八兩，油膩減兩成;蔬菜八兩好，奶豆天天有;持之以恒做，健康體重得。
3、合理膳食---八條指導原則
第一、食物多樣谷類為主;第二、新鮮菜果三餐相輔;第三、多吃豆奶勝過藥補;第四、魚禽蛋肉、常吃適度;第五、運動進食出入相符;第六、清淡少鹽低脂食物;第七、限量飲酒學會說不;第八、飲食清潔把好門戶。
八、精神病預防知識
1、性格溫順的人為什么突然變得愛發(fā)脾氣、蠻不講理?
2、為什么有人說話前言不搭后語，很離奇，很難理解?
3、為什么有人總覺得周圍人在議論他?
4、為什么有人總是告訴家里人會有危險?
九、預防狂犬病
十、怎樣安全使用煤氣
公共衛(wèi)生與健康教育宣傳知識篇2
一、常見的傳染病
根據(jù)傳染病的主要傳播途徑，分為以下幾類：
1、腸道傳染?。夯魜y(二號病)、痢疾、傷寒、甲肝、戊肝、脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)、感染性腹瀉等;
2、呼吸道傳染病：傳染性非典型肺炎、肺結(jié)核、流行性感冒、麻疹、流腦、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩紅熱、風疹等;
3、血源性傳染?。阂腋?、丙肝、丁肝、艾滋病等;
4、蟲媒傳播及自然疫源性傳染?。菏笠?、狂犬病、鉤體、乙腦、瘧疾、登革熱、黑熱病等;
5、性傳播疾?。喊滩?、淋病、梅毒、尖銳濕疣、軟下疳等;
6、其它：炭疽、布魯氏菌病、急性出血性眼結(jié)膜炎(紅眼病)等。
二、傳染病的基本特征
1、有病原體：包括細菌、病毒、立克次體、螺旋體、原蟲、蠕蟲等;
2、有傳染性：傳染病病人必須隔離治療;
3、有流行病學特征：不同傳染病的發(fā)病時間、地區(qū)、人群等方面有各自的分布特點;
4、有感染后免疫：人體感染病原體后，體內(nèi)會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，可抵抗相同的病原體。
三、病毒性肝炎
1、種類：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、主要表現(xiàn)：
(1)急性肝炎：起病急，畏寒、發(fā)熱、全身乏力、厭油、惡心、嘔吐、皮膚鞏膜黃染;
(2)慢性肝炎：疲乏、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區(qū)不適等。
3、傳播途徑：
(1)甲肝、戊肝：主要通過腸道傳播，即進食被病毒污染的食品或水而感染生病;
(2)乙肝、丙肝、丁肝：主要經(jīng)血液傳播，可通過輸血、不安全注射、血透等途徑傳播，亦可經(jīng)由母親傳給新生兒。
4、預防方法：
(1) 接種甲、乙肝疫苗可有效預防甲、乙肝;
(2) 養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，飯前便后洗手，不吃生、冷、變質(zhì)食物，生食、熟食要分開存放，剩飯菜要熱透(尤其是熱天)，不隨便到不衛(wèi)生的攤點、飲食店就餐，防止病從口入。
(3)使用一次性注射器，不與他人共用針頭(包括針灸);盡量避免輸血和使用血液制品;患乙肝或攜帶乙肝病毒的婦女分娩時應(yīng)加強對嬰兒的防護，避免傳給孩子，新生兒生下24小時內(nèi)注射乙肝高效價免疫球蛋白;不接觸病人的血液及被血液污染的物品;不與病人共用食具、洗刷用具、剃須刀等。
四、流腦
1、主要表現(xiàn)：起病急，高熱，劇烈頭痛，嘔吐，皮膚黏膜出現(xiàn)淤點淤斑，少數(shù)嚴重患者可出現(xiàn)休克、昏迷甚至死亡。
2、傳播途徑：主要通過咳嗽、噴嚏等經(jīng)飛沫直接從空氣傳播。
3、預防方法：接種流腦疫苗;搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸。
五、流行性感冒
1、主要表現(xiàn)：起病急，畏寒發(fā)熱，頭痛，全身乏力、酸痛，體質(zhì)較弱的患者如老人、兒童可出現(xiàn)肺炎，劇烈咳嗽，呼吸急促。
2、傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播
3、預防方法：搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸;養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手;接種流感疫苗。