中小學(xué)健康教育工作內(nèi)容
教育健康與學(xué)校可持續(xù)發(fā)展是兩個不同層面但又密切相關(guān)的主體。下面是小編為你精心整理的中小學(xué)健康教育工作內(nèi)容，希望對你有幫助!
中小學(xué)健康教育工作內(nèi)容篇1
摘要：人類社會的飛速發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了越來越高的要求。隨著素質(zhì)教育的全面推開和逐步深入，人的心理素質(zhì)也受到人們越來越多的重視。而作為完善和提高學(xué)生的心理素質(zhì)的重要形式和手段——心理健康教育，也尤其受到了人們前所未有的關(guān)注。那么作為教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，采取相應(yīng)的措施對學(xué)生進行心理健康教育。促使其健全人格的發(fā)展，形成樂觀開朗、積極進取、堅忍不拔、勇于戰(zhàn)勝挫折等個性心理品質(zhì)。
關(guān)鍵詞： 小學(xué)生 心理障礙 心理健康 健全人格
一、小學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的現(xiàn)象及原因。
在學(xué)校里，有許多小學(xué)生與常人大不一樣，他們表面自尊但內(nèi)心自卑;愿意進取但畏懼困難;有參與意識但參與能力低下;有較強的自我實現(xiàn)欲望但消極的自我實現(xiàn)方式。這些學(xué)生產(chǎn)生了心理障礙，大都以自我為中心、自卑、孤僻、冷漠、妒忌、不滿、不思進取、破罐子摔碎等嚴重的逆反心理。
在教育實踐中，我們發(fā)現(xiàn)：大部分學(xué)生的心理問題都是由于不良的社會生活環(huán)境造成的。其主要原因有：一是家長過分溺愛。學(xué)生多數(shù)是獨生子女，有些家庭條件好的，在家里被眾星捧月似的寵著護著，“拿在手里怕掉了”、“含在口里怕化了”，這種學(xué)生，在學(xué)校自理能力差，對學(xué)習(xí)和生活中的挫折承受能力差，自尊心很強，但自信心差;喜歡表揚，但對批評卻接受不了，甚至產(chǎn)生嚴重的挫折心理，厭倦學(xué)習(xí)，厭倦學(xué)校。二是平時的高壓教育。當(dāng)今社會競爭日趨激烈，人的心理負擔(dān)愈加沉重，早成才、快成才、多成才的壓力日益增大，社會、家庭和學(xué)校都存在著功利主義傾向，使學(xué)生的學(xué)習(xí)充滿功利主義。學(xué)校以分數(shù)和升學(xué)衡量學(xué)生;一些家長望子成龍、望女成鳳心情迫切，學(xué)生除要完成學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)外，還要參加眾多的補習(xí)班、興趣班、特長班、外語班等學(xué)習(xí)，整天精神高度緊張，心理疲憊，壓力很大。從而造成孩子的孤僻冷漠，甚至對各種學(xué)習(xí)，對家長、對學(xué)校都有逆反和仇視的心理。三是缺少愛。主要發(fā)生在父母離異的單親家庭或生活特別困難的學(xué)生。小孩遭受父母離異，心理受到打擊，如果父母在孩子的撫養(yǎng)和教育方面處理不當(dāng)，就會使孩子覺得不如別人，缺乏信心和同情心，心理受到挫傷，產(chǎn)生妒忌、不滿、不公平等心理。四是自身缺陷。有個別學(xué)生長相不好看或身體殘疾，別人諷刺、挖苦，使他們心理受到傷害，感到自己不被尊重、不被理解，不被信任，不被寬容，產(chǎn)生了羞愧、自卑、不思進取、委屈、失望、說慌、無助、失落、對老師疏遠、逆反心理等心理現(xiàn)象。五是缺乏生存教育。學(xué)生對生命的意義、生存的價值認識不清，產(chǎn)生錯位。正是由于這種種原因，使學(xué)生產(chǎn)生不同程度的心理障礙。
二、關(guān)心愛護學(xué)生，進行心理疏導(dǎo)
對小學(xué)生來說，心理健康問題多數(shù)與關(guān)愛、理解、信任等缺乏有關(guān)。因此，要搞好小學(xué)生的心理健康教育，要求老師必須對孩子充滿愛心，對學(xué)生抱以保護、愛撫、友善、關(guān)心、熱情的態(tài)度，用關(guān)愛的精神去教育心理不平衡、心理被扭曲受傷害的學(xué)生，通過心理的安慰、心理引導(dǎo)和心理咨詢給以安撫和解脫。而不能搞成思想品德般的說教或者心理衛(wèi)生知識的講解。那么，老師如何有效地對心理有障礙的學(xué)生進行心理疏導(dǎo)呢?
1、創(chuàng)設(shè)寬松和諧的良好環(huán)境
教師和家長在對有心理障礙的學(xué)生進行幫教和矯正其心理失衡時，應(yīng)首先為他們創(chuàng)造一個適合他們心理成長的良好外部環(huán)境，捕捉教育時機，為他們選擇和提供一些可讀性強，又適合其年齡特征，內(nèi)容健康的課外書籍，結(jié)合重大節(jié)日多開展有意義的活動。平時組織學(xué)生觀看健康的影像，組織參觀烈士紀念館，革命先烈紀念地，舉行歌詠會、朗誦會等等，以此來分散和轉(zhuǎn)移社會不良影響對他們心理的刺激。教師和家長應(yīng)該放下架子，同學(xué)生交朋友談思想，摸清他們心里的真實想法。只有這樣，矯正他們的不良心理才會見成效。針對這些情況，我主要從三個方面來創(chuàng)設(shè)寬松和諧的環(huán)境，讓學(xué)生在健康的環(huán)境中慢慢校正不良心理，逐步培養(yǎng)其健康完善的人格心理。
一是建立一個團結(jié)互助、和諧友愛的班集體。通過在班上開展互幫互學(xué)、互相關(guān)愛的活動，讓學(xué)生相互深入全面的了解，相互信任，建立平等友愛的同學(xué)關(guān)系。對有困難有缺點的學(xué)生，用平等真誠的態(tài)度給予幫助，使他們在學(xué)校里，心情愉快，精神放松，以增強其信心，激發(fā)其求知欲，鼓舞其勇氣，對困難挫折都能勇敢面對，對他人理解、尊重、寬容，在集體中做一個受歡迎的角色。
二是創(chuàng)設(shè)輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。在教學(xué)中，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，采用啟發(fā)式和快樂教學(xué)的方法，使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。同時，注意引導(dǎo)和幫助學(xué)生逐步克服學(xué)習(xí)困難，增強其學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，培養(yǎng)他們相互協(xié)作、共同探討的精神。
三是創(chuàng)設(shè)豐富多彩、積極健康的生活環(huán)境。開展多種文體活動，寓教于樂。利用主題隊會活動，組織學(xué)生觀看他們喜愛的影視片，講故事，談理想，說未來，選取一些社會角色作模擬表演等，使學(xué)生進一步認識社會，了解自己的角色心理，把遠大的理想與腳踏實地的學(xué)習(xí)結(jié)合起來，幫助學(xué)生逐漸克服缺點，自我完善個性。
2、關(guān)注差異，用愛施教
心理健康教育與一般的思想品德教育不同，它更多的要求教師關(guān)注學(xué)生的個體差異，有針對性地實施教育。我們在教育實踐中發(fā)現(xiàn)，絕大部分小學(xué)生心理健康方面不存在大的問題，有問題的主要是極個別的，由于多種原因長期造成的。作為老師，特別是班主任，從開學(xué)的第一天起，就必須認真全面的了解每一個學(xué)生的有關(guān)情況，通過日常的觀察，初步確定出重點的教育對象，在作進一步深入了解后，再制定出教育計劃、方案和措施，循序漸進地進行教育和疏導(dǎo)。
結(jié)語：總之，心理健康教育作為學(xué)校的教育的一項內(nèi)容和整個教育體系的一個組成部分，它是建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上的一門全新學(xué)科，是心理學(xué)理論的技術(shù)體現(xiàn)，屬于應(yīng)用心理理解范疇，是直接服務(wù)于人心理健康的一門獨特的理論與技術(shù)?，F(xiàn)在，農(nóng)村小學(xué)并沒有專職的心理健康教育老師，主要是班主任與家長及各科任老師共同配合，處處留心學(xué)生的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時展開幫教，用愛溫暖他們，啟發(fā)、引導(dǎo)、提高學(xué)生對自身調(diào)節(jié)的自控力，增強他們的自信心，從而幫助他們的心理健康地成長、發(fā)展。
中小學(xué)健康教育工作內(nèi)容篇2
隨著我國教育改革的不斷推進和發(fā)展，應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，心理健康教育問題日益被各級教育行政部門所關(guān)注。目前制定的《21世紀中國教育振興行動計劃》即進一步提出，實施心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生形成健康的心理和高尚的情操。心理健康教育開始被納入學(xué)校的日常工作中來，被看做是實施素質(zhì)教育的核心與突破口。小學(xué)生心理健康教育應(yīng)引起我們認真重視的一個課題，怎樣認識當(dāng)前小學(xué)生的心理健康狀況，如何做好小學(xué)生的心理健康教育。下面就我個人歷經(jīng)三十八個春秋的教育生涯，在工作中的體會，談點粗淺的看法，僅與大家共勉。
一、平時留心觀察，收集學(xué)習(xí)和生活中的典范
我認為教師只要深入到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，我們就可以看到以下現(xiàn)象：
1、老師對考試成績差的學(xué)生說：“老師經(jīng)常關(guān)照你，你的成績始終提不高，怎么這么笨!真是沒救了!全班的成績都被你一個人拉下了!”這個學(xué)生低著頭，忍受著教師的指責(zé)和全班同學(xué)投來的抱怨的目光。
2、老師對反駁自己的學(xué)生說：“你這是什么態(tài)度?竟敢和老師頂嘴?你還想不想念書了?!”在老師的呵斥中，學(xué)生滿腹委屈但不敢講話。
3、老師對學(xué)生說：“今天晚上的家庭作業(yè)誰要完不成，明天早晨你就別進教室了!”第二天早晨，果真有的學(xué)生被拒之門外，有的明知“進不了門”，干脆呆在家里不來或逃學(xué)了。
4、老師規(guī)定：“作業(yè)錯一次，罰做20或50遍，再錯，罰做100遍，依次翻番。”結(jié)果一位五年級的學(xué)生因一錯再錯而老師又不給他“指點迷津”，被罰做1000遍!這樣一個近乎天文數(shù)字的龐大作業(yè)量，使這名學(xué)生再也不敢上學(xué)了!
5、學(xué)生家長對老師說：我的孩子就交給你了，不聽話你就打!沒問題!而老師也感到這樣的家長“真是通情達理，對老師信任，跟老師配合”。
現(xiàn)象6、一位學(xué)生因作業(yè)沒完成，被老師用小棍打左手心，導(dǎo)致學(xué)生的左手發(fā)腫，家長要找老師論理，學(xué)生還極力阻攔不讓家長去學(xué)校。這是為什么呢?值得我們?nèi)ド钏肌?/p>
二、認真分析現(xiàn)象，找出現(xiàn)象的共同點
以上六種現(xiàn)象是對小學(xué)生心理上的懲罰和心靈上的傷害,這些現(xiàn)象的特點是:
第一、教師不講究科學(xué)，使學(xué)生的心理產(chǎn)生障礙。
教師在教育教學(xué)中不研究學(xué)生的心理，不講究科學(xué)，跟著自己的感覺走，濫用不正確的懲罰措施，例如前面提到的罰學(xué)生翻番地做作業(yè)，這樣做的結(jié)果，就是使學(xué)生產(chǎn)生了心理障礙，如厭學(xué)、考試焦慮、學(xué)?？植馈⒆员案?、受挫感、喪失自信、缺乏興趣、憂郁、壓抑、膽怯、畏難、自我形象降低，不在與同學(xué)交往，甚至„„
第二、教師不尊重學(xué)生，使學(xué)生的心理受到傷害。
對學(xué)生的體罰、諷刺以及家長式的“霸權(quán)主義”作風(fēng)，使學(xué)生感到自己不被尊重，不被理解，不被信任，不被寬容，從而產(chǎn)生了羞愧、自卑、不思進取、委屈、失望、說謊、失落、對老師疏遠，逆反心理等心理現(xiàn)象，使學(xué)生的心理受到傷害。 這些我們“習(xí)以為常”的“小事情”，其實不平常，它們造成了我們看不見的傷害卻是更深的傷害——心理傷害，破壞了學(xué)生的心理狀態(tài)。
三、共同調(diào)研查找，探究產(chǎn)生傷害的原因
第一、教師心理健康教育專業(yè)知識的缺乏。也有部分教師，切身體會到了心理健康教育對于學(xué)生、對于教師、對于教育教學(xué)的重要性，但是當(dāng)他想認認真真地來做這方面事情時，才發(fā)現(xiàn)，原來這方面的專業(yè)知識是那么缺乏，無力支撐，心有余而力不足，沒辦法操作。
第二、教師對心理健康教育的重要意義認識不足。也有一些教師，朦朦朧朧地認識到，心理健康教育并不等同于思想品德教育，但卻也認為，心理健康教育可有可無，與自己關(guān)系不大，與教育教學(xué)關(guān)系不大，那不是自己該研究和能研究的，而是專家學(xué)者的事。
第三、教師對心理健康教育的概念認識不清。提起心理健康教育，很多人想當(dāng)然地把它理解為思想教育、品德教育，認為思想健康品德高尚就是心理健康，概念模糊。其實根本就不懂得心理健康是怎么一回事，更談不上心理健康教育了。 第四、環(huán)境的過低要求縱容了教師的“懶惰”和“無知”。有些家長的文化水平從整體上來講相對較低，所以很少有人知道什么是“心理健康”，諸如“心理障礙”、“心理疾病”、“心理咨詢”、“心理治療”這些名詞更是聞所未聞，也無人對此提出什么要求，而在家長群體中和一定范圍的社會輿論中被普遍接受的論點是：“師生如父母，教師對學(xué)生沒壞心，打兩下也沒關(guān)系”，“教師總是對的，無論怎樣批評學(xué)生都應(yīng)該的和可以的，對老師的語言、方法態(tài)度不能苛求”，“教師對學(xué)生的懲罰是必要的，那是對學(xué)生負責(zé)任的表現(xiàn)，沒有規(guī)矩不成方圓”。而家長和輿論卻從不考慮這“打兩下”“批評”“懲罰”是否已對學(xué)生的心理構(gòu)成了傷害?給學(xué)生的心理造成了障礙?在這種情況下，一些教師也就開始“打兩下”、“批評”、“懲罰”。對于什么是心理健康教育，什么是心理傷害，什么是心理障礙等也就懶得問津了，自認為“省事無事”，卻不知是其害無窮，有的甚至毀了孩子的一生。
四、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視，組織教師開展培訓(xùn)
近兩年來，在新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子吳中良校長的帶領(lǐng)下，組織教師開展培訓(xùn)，從而使教師認識到對小學(xué)生心理健康教育的重要性得到了升華。
(一)、小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在以下五個方面：
1、具有穩(wěn)定的情感;2、具有和諧的人際關(guān)系;3、具有符合其年齡特點的多種心理特點;4、智力正常;5、意志力發(fā)展好，自控力較強，有較好的適應(yīng)能力。筆者在教育教學(xué)中，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，對小學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容和方法作了探索。 心理健康是指個體心理活動在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達到的最佳功能狀態(tài)。
(二)、小學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容：
小學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容可分為3個層次：
第一、 小學(xué)生心理健康的維護 這是面向全體學(xué)生、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。
具體包括：1、智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認識，并針對智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設(shè)計不同的訓(xùn)練活動等;2、學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等;3、情感教育，即教會學(xué)生把握和表達自己的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練;4、人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，知道學(xué)生正確認識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競爭、學(xué)會拒絕，以及尊重、支持等交往原則;5、健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個體面隊社會生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨立性、進取心、耐挫能力等;6、性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認同，指導(dǎo)學(xué)生認識和掌握與異性交往的知識和技巧。
第二、 學(xué)生心理行為問題矯正 這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生而開展的心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。
具體包括：1、學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)?？植腊Y、厭學(xué)等;2、情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長的負性情緒問題;3、常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動、說謊、膽怯等;
4、身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng);5、性行為問題，主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為。
第三、 學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā) 心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時期是心理潛能開發(fā)的最佳期。
心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對學(xué)生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。同時，還包括對學(xué)生自我激勵能力的訓(xùn)練等，以提高學(xué)生的自主意識與能動性。
(三)、小學(xué)開展心理健康教育主要有以下途徑：
1、將心理健康教育滲透于學(xué)校教育的全過程，融入在學(xué)科教學(xué)、學(xué)校教育活動和班主任工作、少先隊工作等多項工作中;2、進行心理健康專題講座和開展有關(guān)的心理健康文體活動;3、開展心理咨詢和輔導(dǎo);4、自我教育。學(xué)生通過自我矯正、自我診治、自我訓(xùn)練、自我修復(fù)心理障礙，這樣也最鍛煉一個人的心理素質(zhì)。 5、建立學(xué)校、家庭和社會心理健康教育的溝通渠道，優(yōu)化社會家庭教育環(huán)境等。
總之，開展心理健康教育，塑造具有健康心理的二十一世紀勞動者是學(xué)校、全社會共同的責(zé)任，這是一項系工程，是不可推卸的責(zé)任。要把小學(xué)生健康教育工作搞好，必須有學(xué)校、教師、家長、社會、學(xué)生共同努力，是教師應(yīng)該手當(dāng)其沖。只要我們把教育教學(xué)和小學(xué)生心理健康教育有機的結(jié)合起來，對促進小學(xué)生心理健康的提高是大有裨益的。在心理健康教育這塊園地里，一定能為高一級學(xué)校輸送合格的人才。
中小學(xué)健康教育工作內(nèi)容篇3
內(nèi)容摘要: 心理健康教育，是一個全面而系統(tǒng)的工程，中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。健康的心理對于每個人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。因此我們在實施中學(xué)生心理健康教育時首先必須為心理健康教育營造一個良好的環(huán)境氛圍;其次開展心理健康教育必須注重對學(xué)生講授心理健康的知識;再者心理健康教育必需注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式;此外心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格;最后還必須利用形式多樣的體育、美育和德育教育來實施心理健康教育。只有這樣，心理健康教育才會行之有效，收到的實效。
關(guān)鍵詞: 中學(xué)生 心理健康 教育 分析
心理健康教育，是一個全面而系統(tǒng)的工程，它融心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)、精神醫(yī)學(xué)等多種理論和技術(shù)于一體，需要通過多種途徑全面地、科學(xué)地實施才行。中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，因為健康的心理對于每個人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對于中學(xué)生心理健康教育的實施，如果僅停留在心理健康知識的傳授和心理咨詢等方面，認為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對影響中學(xué)生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實施，從而收到最佳的效果。下面筆者就此談?wù)勛约旱拇譁\看法。
一、中學(xué)生心理健康教育必須營造一個良好的環(huán)境氛圍
俗話說得好，和好人學(xué)語，和叫花學(xué)流言。一個中學(xué)生的家長整天對他嘮叨，老師經(jīng)常對他批評、懲罰，家長和老師對其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會導(dǎo)致該學(xué)生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一個中學(xué)生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會學(xué)會寬容、謙讓;反之，如果他經(jīng)常生活在冷漠、嫉妒之中，就會變得冷漠、嫉妒。這些現(xiàn)象說明，中學(xué)生的心理健康的程度與狀態(tài)，在很大程度會受到他所生活的環(huán)境影響，所以有人說：“健康的心理存在于和諧的關(guān)系之中。”不同環(huán)境的熏陶，將會給中學(xué)生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進行中學(xué)生心理健康教育，應(yīng)該努力營造有利于心理健康的良好環(huán)境氛圍。
為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學(xué)生成長的經(jīng)歷、生活的環(huán)境，努力消除影響心理健康的負面影響，加強正面引導(dǎo)，促使中學(xué)生心理健康地發(fā)展。教育者可以通過談話、啟發(fā)、鼓勵、激發(fā)等手段，訴諸于中學(xué)生的有益行為，讓有益于心理健康的事情在中學(xué)生頭腦中得到強化，通過移情、反向激勵等方法，讓中學(xué)生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態(tài)和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學(xué)生缺少溫暖和愛撫，可以用行動使他感受到溫暖和關(guān)懷;過去因為成績差而被人瞧不起的中學(xué)生，可以尋找該生一切優(yōu)于他人的方面予以表揚，以增強他的自信心。某中學(xué)生獲得榮譽后，讓大家向他祝賀，既增強他的自信心，又增加他的情感體驗。其次創(chuàng)設(shè)和諧的氣氛、建立良好的關(guān)系。師生之間、學(xué)生之間、老師之間都融洽和諧，真誠相待，團結(jié)互助，充滿親情。置身于這樣的環(huán)境之中，學(xué)生會在心靈深處受到無形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點，一切心理健康教育的效果將大打折扣。
應(yīng)該指出，營造良好的環(huán)境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態(tài)、良好的教育行為、良好的師德風(fēng)范教育感染學(xué)生，要尊重學(xué)生，平等對待學(xué)生，優(yōu)化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學(xué)生的心理健康帶來負面影響;而教師自身心理健康，本身就是無形的心理健康教育。
以上所述是影響中學(xué)生心理健康的外部環(huán)境，與之相對的是人的自我心理環(huán)境，因為人的自我心理環(huán)境不僅受到外部的影響，也受自我的影響，主要是指受自我暗示的影響。人們會常說，你要想學(xué)壞，周圍環(huán)境再好，你也會變壞;你要想學(xué)好，外界環(huán)境再差，你也會變好;你認為自己能行，你就能行，你認為自己不行，你就不行。外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因通過內(nèi)因而起作用，兩者之中，內(nèi)因是關(guān)鍵。因此教師在幫助學(xué)生營造良好外部環(huán)境的同時，更要幫助學(xué)生建立起良好的“內(nèi)部心理環(huán)境”——自我意象，如引導(dǎo)學(xué)生進行積極的自我暗示、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我引導(dǎo)、自我安慰、自我激勵等，用“超我”來調(diào)節(jié)影響“本我”，用理性來引導(dǎo)潛意識。當(dāng)然，往往由于中學(xué)生自我主宰和理性思維的能力較差，思想行為多情緒化，因而必需在營造良好外部環(huán)境的同時幫助中學(xué)生建立起良好的心理環(huán)境。
二、開展中學(xué)生心理健康教育必須注重對中學(xué)生心理健康知識的講授
有一個中學(xué)生每次離家上學(xué)，明明自己已經(jīng)把門鎖 了，可是他總要再回頭看看，生怕沒鎖。一次他從一本心理健康的書籍上了解到，這是一種心理疾病。于是他以后出門時在檢查一下門鎖后便叮嚀自己：我已經(jīng)把門鎖了，不要再回頭。這樣，他很容易地矯治了自己的心理疾病。
一名女中學(xué)生來了月經(jīng)，心理非常緊張，整天神思不寧，父母不知道是什么原因，而細心的女班主任老師卻引起了注意，經(jīng)過了解，判斷可能是由于該生的生理變化引起的，由此班主任便找了些青春期衛(wèi)生方面的書給她看，并告訴她這是女性成熟的標(biāo)志。經(jīng)過學(xué)習(xí)和疏導(dǎo)，這個學(xué)生很快便克服了心理顧慮，恢復(fù)了原有健康心態(tài)。
一個人懂得生理衛(wèi)生知識和病理知識、醫(yī)學(xué)知識，他就可以用這些知識來檢查自己的身體，發(fā)現(xiàn)問題，及時治療，這樣他的身體就可以保持健康。同樣，一個人如果掌握心理衛(wèi)生、心理健康以及其它有關(guān)知識，他就可以以此檢測自己的心理是否健康，應(yīng)該怎樣才會使自己的心理更加健康。
心理健康知識很多，以下是心理健康的一些最基礎(chǔ)知識，建議老師通過開設(shè)心理健康課、搞講座等方式傳授給中學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)理解。
第一，心理障礙的知識：什么是心理障礙，心理障礙的分類及產(chǎn)生原因，怎樣矯治心理障礙，如何進行積極的心理調(diào)適、心理暗示等。
第二，心理健康主要表現(xiàn)：自我意識觀念明確;情緒穩(wěn)定，樂觀豁達;同情他人、善待他人，樂于與他人交往合作，友好相處;智力、人格、個性發(fā)展和諧;心理行為符合年齡特征等。
第三，美國心理學(xué)家馬斯洛對心理健康的評價：(1)具有適度的安全感;(2)具有適度的自我評價;(3)生活的目標(biāo)能切合實際;(4)能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸;(5)能保持人格的完整與和諧;(6)具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力;(7)保持良好的人際關(guān)系;(8)適度的情緒表達與控制;(9)在不違背團體的原則下能保持自己的個性;(10)在不違背社會常規(guī)的條件下，對個人的基本需求能做到恰如其分的滿足。還有與人相處的知識、樂觀向上愉快生活的益處等相關(guān)知識。
通過對諸如此類為心理健康服務(wù)的知識講授，讓中學(xué)生能夠較好的理解、掌握健康心理的意義和作用，運用心理健康知識培養(yǎng)自己的健康心理，使中學(xué)生自己成為一個“心理健康醫(yī)生”，為自己也為他人診療保健。中學(xué)生還會由一個心理健康的受教育者變?yōu)橐粋€心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會，這些知識就構(gòu)成了中學(xué)生進行心理保健的基礎(chǔ)，成為培養(yǎng)自我保健意識的源泉。這樣，他就能在心理健康的道路上日益發(fā)展，在塑造理想的自我、培養(yǎng)高尚人格的過程中，展現(xiàn)自我美好的形象，也使自身得到快樂、安慰。這樣做不僅能使中學(xué)生心理更加健康，還能促進其德、智、體、美、勞各方面的發(fā)展，并使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)掘和釋放。
心理健康方面的知識是很豐富的，不僅專業(yè)教師要學(xué)，任何一個老師也要加強學(xué)習(xí)，否則就有可能出現(xiàn)自身知識缺乏，甚至心理不健康的問題。
當(dāng)然，對中學(xué)生進行心理健康知識的教育，不能過多地進行空洞的說教，講授過于抽象的知識，而應(yīng)該針對中學(xué)生年齡特征，采用適合的方法，結(jié)合生動的事例，寓教于樂，讓學(xué)生得到積極的體驗和深刻的理解。
三、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式
思維對于心理健康具有極大的影響。生活中常常會發(fā)生這樣的事情：有的中學(xué)生看到其他同學(xué)高興就會嫉妒，因為他心目中把自我與他人完全對立起來;與此相反，有的中學(xué)生則以他人的成功而引以自豪，因為他想，以自己的快樂為樂，快樂永遠是有限的;以他人的快樂為樂，快樂才是無限的。同樣是聽到批評，有的中學(xué)生拒不認錯，有的中學(xué)生則吸取教訓(xùn)，努力改正;之所以如此，就是因為不同的中學(xué)生采用了不同的思維方式，錯誤態(tài)度來自于不正確的思維方式。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學(xué)生的心理健康狀況。積極的、樂觀的、科學(xué)的思維，于已有益;而消極的、悲觀的、錯誤的思維，則于己有害，它不僅傷害自已的心理，還會損害自己的身體。思維對于心理健康的作用，還表現(xiàn)在正確的思維方式能矯正人的不良心理，有利于塑造良好個性，而不正確的思維則會損壞人的心理，損壞人的性格，對人產(chǎn)生極大的危害。
開展中學(xué)生心理健康教育，必須注重培養(yǎng)中學(xué)生正確的思維方式。教育者應(yīng)該在教育教學(xué)活動中，有意無意地對中學(xué)生進行思維方式的教育，要引導(dǎo)中學(xué)生辯證地看問題，努力掌握科學(xué)的思維方法，由思維來引導(dǎo)心理，培養(yǎng)積極的心態(tài)。比如，上勞動課時可以讓中學(xué)生討論以下問題：是多吃苦好還是偷懶好?怎樣做才能體現(xiàn)自己高尚的人格?如何對待挫折、失敗?如何對待成績、榮譽?從而讓中學(xué)生明白吃苦是一種高尚的行為，吃苦能使人得到心靈的享受、人格的升華;勇于吃苦的人才是高尚的人;取得成績、榮譽時應(yīng)該保持冷靜、不驕不躁：遇到挫折和失敗時，應(yīng)該想這是命運對我的考驗，看我是否不灰心喪氣，能否戰(zhàn)勝它，我應(yīng)該做強者，而不能做弱者。諸如此類的思維方式，常常表現(xiàn)為一種理性精神，它使中學(xué)生正確地認識一切問題，正確地指導(dǎo)其行動。它不僅對中學(xué)生的心理健康具有積極地調(diào)節(jié)作用，還有助于培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理修養(yǎng)，提升中學(xué)生的精神境界。因此說，培養(yǎng)中學(xué)生正確的思維方式，對于中學(xué)生的心理健康具有無可估量的意義。
四、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格
例一：某中學(xué)生張三某件事沒有做好，被老帥批評，感到很慚愧，并且深陷于自責(zé)之中，從此灰心喪氣，不再努力;某中學(xué)生李四作業(yè)沒做好受到老師批評，遭此難堪之后他竟把牙一咬說：“哼，走著瞧!”;某中學(xué)生王五，同樣是作業(yè)沒做好受到老師批評，他虛心接受老師的批評，并且保證以后把作業(yè)做好,果然取得了出色成績，反過來又受到老師的表揚。
例二：中學(xué)生甲被別人撞倒，頭跌破了，于是破口罵人;中學(xué)生乙在踢足球時腿被別人踢破了，因為確實疼痛，就情不自禁地惱恕，但一會兒他又高興起來了，還裝出若無其事的樣子說：“沒關(guān)系，我不怕疼!”沒有對踢他的同學(xué)泄憤，自己也不生氣。
由此看來，不同性格的中學(xué)生，遇到相同的事，其心理會呈現(xiàn)不同的反應(yīng)。換名話說，心理反應(yīng)與中學(xué)生的性格是緊密相關(guān)的。例一中的三個中學(xué)生對待批評和失敗采取的不同態(tài)度，也取決于其各自的性格。張三消極的自棄，李四任性地對抗，他們在這件事上性格都表現(xiàn)得不好，而王五則很好。性格好就有好的結(jié)果，性格不好就有不好的結(jié)果;性格好就會顯得很可愛，性格不好就會引起人的反感。例二中的兩個中學(xué)生，同樣是受到了其他同學(xué)的誤傷，可就出現(xiàn)了兩種不同的態(tài)度。第一個中學(xué)生很脆弱，并且以罵泄憤;第二個中學(xué)生則很剛強，盡管在事實上吃了虧，但在心理上卻是勝利者。現(xiàn)實生活中這樣的事例很多，有的中學(xué)生喜歡記仇，有的中學(xué)生寬容大度;有的中學(xué)生好占便宜，有的中學(xué)生寧肯吃虧也不占別人的便宜;有的中學(xué)生剛強，有的中學(xué)生脆弱：有的中學(xué)生抑郁，有的中學(xué)生開朗;有的中學(xué)生孤僻，有的中學(xué)生合群;有的中學(xué)生遇到挫折就一蹶不振，有的中學(xué)生在挫折面前卻愈挫愈堅;有的中學(xué)生做錯事嚴于自責(zé)，有的中學(xué)生做錯事若無其事;有的中學(xué)生容人之長，克己之短;有的中學(xué)生妒人之長，容己之短„„上述事例中，哪個中學(xué)生的心理健康，哪個中學(xué)生的心理不健康，涇渭分明。而這種種心理表現(xiàn)，主要緣于中學(xué)生的性格。所以進行中學(xué)生心理健康教育，必須考慮中學(xué)生主體的性格因素。
盡管性格是人比較穩(wěn)定的心理和行動反映，但在人的著力糾正下，性格是可以改變的。英國哲學(xué)家培根說：“性格決定人生，而人是自己性格的設(shè)計師和創(chuàng)造師。”因此，說人有可塑性，在很大意義上是指人的性格有可塑性。美國哈佛大學(xué)的教育家們認為：教育學(xué)生最重要的不僅是灌輸知識，而且是要培養(yǎng)學(xué)生良好的性格。他們特別重視培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的性格，認為堅韌不拔的性格對于學(xué)生以后的成功是不可或缺的，其實這就是進行心理健康教育。因為堅韌頑強本質(zhì)上表現(xiàn)為一種心理品質(zhì)。當(dāng)然，我們進行中學(xué)生心理健康教育，不僅僅要使中學(xué)生堅韌頑強，還要讓中學(xué)生學(xué)會寬容、豁達、仁愛、大度、幽默、冷靜、沉著、剛毅、勇敢、適度忍讓，要發(fā)揚自己性格的優(yōu)點，矯正自己性格的缺點，讓中學(xué)生從各個方面，在性格上能夠完善自我，優(yōu)化自我。所以進行中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格。
五、利用形式多樣的體育、美育教育來實施中學(xué)生心理健康教育
某中學(xué)生身體孱弱，精神萎靡不振，茶飯不思，憂郁成疾。有人說：“健全的心理寓于健全的體魄之中。”健康的身體是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)和前提。心理健康學(xué)認為，身體健康與否會對心理健康造成直接或間接的影響。身體健康的中學(xué)生，其生活和學(xué)習(xí)因為有了健康體魄的保證，因而朝氣蓬勃，充滿青春的活力，容易保持樂觀向上的心理;而體弱多病、凡事感到力不從心的中學(xué)生，精神上有很重的負擔(dān)和憂慮，往往自暴自棄。有的中學(xué)生病態(tài)心理或心理疾病的根子，都是因為身體出了問題。
與身體健康密切相關(guān)的是，中學(xué)生的生活規(guī)律和生活習(xí)慣對心理健康也有著很大影響。雜亂無章、茫無頭緒的生活會使中學(xué)生六神無主、心緒不靈，危害心理健康，而有規(guī)律的正常生活和學(xué)習(xí)會使中學(xué)生心情愉快，有益于其心理健康。同樣，良好的習(xí)慣有助于生活、學(xué)習(xí)，不良習(xí)慣則會干擾破壞生活、學(xué)習(xí)，危害中學(xué)生的心理平衡。
美育其實也是對中學(xué)生的一種心理健康教育方式。欣賞優(yōu)美、高雅的音樂、美術(shù)、舞蹈，多看優(yōu)美的詩歌、散文、小說等文學(xué)作品，組織朗誦、演講活動，背誦格言警句，美化班級和校園環(huán)境等，能夠陶冶中學(xué)生的性情，有益于中學(xué)生的身心。放任中學(xué)生看武打、暴力、色情書籍和影視，聽低俗的音樂，則無異于讓中學(xué)生在心理畸形的泥坑里越陷越深。
因此，不能把中學(xué)生心理健康教育同體育、美育割裂開來看待。換言之，而要把中學(xué)生心理健康教育寓于體育、美育的教育之中。體育、美育是間接的心理健康教育，是最不露痕跡而又十分有效的心理健康教育。所以建議教師平時要多帶中學(xué)生打球、跑步、做操、打太極拳、郊游、聽音樂、開展文娛活動等等，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活，使生活豐富多采，充滿趣味。要開展健康教育，包括青春期生理衛(wèi)生教育和心理衛(wèi)生教育;要適當(dāng)減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)，以適當(dāng)減輕其心理負擔(dān);要激發(fā)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高中學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)耐力，培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)信心;要注意中學(xué)生的營養(yǎng)，要培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣?？傊纫逃袑W(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，也要教育中學(xué)生學(xué)會休息、學(xué)會愉悅、學(xué)會鍛煉、學(xué)會與人相處，學(xué)會積極地享受人生，使中學(xué)生成為一個體魄健全、情操高雅、人格高尚的人，這就是中學(xué)生心理健康教育的具體化。
六、中學(xué)生心理健康教育必須與德育結(jié)合起來
某中學(xué)生偷了他人一支鋼筆，同學(xué)看他一眼，他就懷疑同學(xué)知道他做了小偷，別人小聲說話，他也會懷疑是說他偷鋼筆的事，因而十分心虛，不敢看他人一眼，久而久之，造成心理焦慮、甚至恐懼。
雷鋒、朱伯儒他們就不會有焦慮、恐懼，因為他們無私無畏，心地坦然。他們也不會嫉妒別人，因為他們有崇高的道德情操。
中學(xué)生的許多心理疾病都是由道德情操、思想境界問題引起的。嫉妒一個人，肯定對這個人缺少情感;熱愛他人、心胸開闊，就不會嫉妒他人。一個中學(xué)生有著崇高的思想境界，就會淡忘自己的利益得失，并將心思和精力用到學(xué)習(xí)中去，那他就不容易患上嫉妒、自卑等心理疾病，而心情坦然，自信自強;相反，一個中學(xué)生思想境界低下，他就會疑神疑鬼，心理變態(tài)，必然導(dǎo)致焦慮、自卑等心理疾病。一個道德品質(zhì)高尚的中學(xué)生，對父母有孝心，對同學(xué)有愛心，對困難者有同情心，對不道德的事有羞恥心，熱愛祖國，熱愛集體，關(guān)心同學(xué)，富有責(zé)任感，他的心靈永遠受到美好情感和高尚行為的滋潤，受到其他同學(xué)和老師贊美的撫慰，心理必然會健康;相反，一個不道德的中學(xué)生，外則受到同學(xué)的鄙視，內(nèi)則受到心靈的譴責(zé)，產(chǎn)生心理疾病也是在所難免的事。
因此，開展中學(xué)生心理健康教育，須同思想品德教育相結(jié)合，培養(yǎng)中學(xué)生進步的思想、美好的心靈、高尚的人格、崇高的境界、豐富的情感，教育中學(xué)生自尊、自愛、自信、自強、自勉、自勵、自省、自律，一旦有了這些健康的心理，他們就難以滋生各種心理疾病?？梢哉f，德育就包含了中學(xué)生心理健康教育，而中學(xué)生心理健康教育也離不開德育的配合和支持。
七、綜上所述，開展中學(xué)生心理健康教育，既要深入中學(xué)生心理健康教育之中，又不要僅僅局限于心理健康教育。既要營造良好的環(huán)境氛圍，又要注意每個中學(xué)生的自身特點。既要注重心理健康知識的講授，又要注意與中學(xué)生德育情操教育相結(jié)合。只有這樣，中學(xué)生心理健康教育才會收到的實效，行之有效。
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