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現(xiàn)在生活健康論文

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  每個(gè)現(xiàn)代人必須在價(jià)值觀、綜合素質(zhì)和思維創(chuàng)新方面緊緊跟上現(xiàn)代生活的新變化。下面是小編為你精心整理的現(xiàn)在生活健康論文,希望對(duì)你有幫助!

  現(xiàn)在生活健康論文篇1

  關(guān)鍵詞:大學(xué)生 身體健康 心理健康

  什么是健康?世界衛(wèi)生組織對(duì)它的定義是“不但沒(méi)有身體的缺陷和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”。這表明除了要講求生理衛(wèi)生,還必須注重心理衛(wèi)生,這樣才能增強(qiáng)心身適應(yīng)能力。進(jìn)入21世紀(jì)以后,科技迅猛發(fā)展,現(xiàn)代生活、工作節(jié)奏急劇加快,給當(dāng)代大學(xué)生的身心帶來(lái)了巨大的沖擊和震蕩,產(chǎn)生了前所未有的壓力,主要反映在個(gè)體衣食住行、學(xué)習(xí)生活、待人接物和社會(huì)交往等方面。下面談?wù)勎易陨淼囊恍┖?jiǎn)單情況:

  一、自己目前的身體狀況及存在的主要問(wèn)題

  作為一名女學(xué)生,我的身體狀況不是很好,可以總結(jié)為以下幾個(gè)方面: 不良的生活方式和有害的健康行為已成為當(dāng)今危害人們健康、導(dǎo)致疾病和死亡的主要原因。世界衛(wèi)生組織曾對(duì)發(fā)達(dá)國(guó)家進(jìn)行調(diào)查,惡性腫瘤、心腦血管病、意外死亡以及環(huán)境污染所致疾病等都與人們?yōu)E用酒精、藥物、過(guò)度飲食、缺乏體育鍛煉等不良生活方式和行為有關(guān)。大學(xué)生生活在一個(gè)集體,有一部分大學(xué)生缺乏科學(xué)的飲食方法,個(gè)別學(xué)生長(zhǎng)期不吃早餐;另一部分學(xué)生片面聽(tīng)信廣告,營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失調(diào);還有一部分經(jīng)??v欲進(jìn)食、節(jié)食、偏食,造成消化功能紊亂,影響身體的正常發(fā)育。

  (1)不合理飲食

  我經(jīng)常不吃早餐,其主要原因是起床晚了之后,上課時(shí)間來(lái)不及。還有就是節(jié)假日,經(jīng)常起來(lái)之后早過(guò)了吃早餐的時(shí)間,就不去吃,一直等到午餐時(shí)間一起吃。我還容易暴飲暴食,一段時(shí)間不想吃飯就一天只吃一頓;有時(shí)候總是整天都感覺(jué)很餓,就不停的吃。自己不喜歡吃主食,總是把零食當(dāng)主食吃。不規(guī)律的飲食習(xí)慣,導(dǎo)致了我有很嚴(yán)重的胃病,體質(zhì)不好,容易生病。

  (2) 睡眠不規(guī)律

  由于我們住集體宿舍,干擾大,晚上睡覺(jué)的時(shí)間不統(tǒng)一,睡眠時(shí)間和睡眠深度得不到保證。我總是晚上睡不著,一定得到十二點(diǎn)以后才能慢慢入睡,早上起不來(lái),長(zhǎng)期這樣的睡眠導(dǎo)致我晚上失眠,且睡著后多夢(mèng),白天上課沒(méi)精神。我認(rèn)為睡眠是保證大學(xué)生身體健康的先決條件之一,因?yàn)槿绻卟蛔憔蜁?huì)出現(xiàn)煩躁、易怒、食欲減退、體重減輕、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢的后果,還會(huì)引起睡眠困難、不易入睡、夜間易醒等??茖W(xué)的生活模式有利于大學(xué)生身體健康,也有利于提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作效率。

  (3)缺少體育鍛煉

  體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的基本手段,在戶縣校區(qū)的時(shí)候,由于開(kāi)設(shè)有體育課,我選修的是羽毛球,可以進(jìn)行全身的鍛煉,除了上體育課之外,經(jīng)常約同學(xué)一塊去操場(chǎng)答羽毛球,回了老校區(qū)之后,每天都得在本部與南區(qū)之間來(lái)回走動(dòng),專門的練習(xí)時(shí)間很少,不過(guò),我每天上課堅(jiān)持和舍友從南區(qū)走到本部,下課再走回來(lái),我認(rèn)為這也是一種鍛煉的途徑。

  二、目前自己的心理狀況及存在的主要問(wèn)題

  隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈,人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,知識(shí)爆炸性地增加,迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為一名大學(xué)生,對(duì)此很深有感受。我自認(rèn)為目前的心里狀況還算良好,首先,我作為一名學(xué)生干部,我性格活潑開(kāi)朗,樂(lè)于與人交往,不會(huì)自閉,也不愛(ài)經(jīng)常宅在宿舍,在假期喜歡和同學(xué)出去逛街,一起聊天,一起吃飯。我從初中開(kāi)始住校,有著和好的適應(yīng)能力和自力能力,遇到一些挫折或不如意時(shí),我會(huì)自我調(diào)節(jié),或者是找一兩個(gè)好朋友傾訴傾訴。我有著比較好的自制能力,在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí),在該玩的時(shí)候會(huì)好好玩,因此,我的學(xué)習(xí)成績(jī)良好,不會(huì)因?yàn)槌煽?jī)問(wèn)題而感到自卑。我在大二結(jié)束時(shí)開(kāi)始談戀愛(ài),雖然過(guò)程中有很多矛盾和爭(zhēng)吵,我會(huì)感到沮喪和不高興,但是這種情緒通常不會(huì)超過(guò)兩天,我不高興的時(shí)候不會(huì)選擇獨(dú)處,而是喜歡去熱鬧的地方,那樣我就可以暫時(shí)忘記煩惱。

  但我也有一些心理問(wèn)題,隨著竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,尤其到了現(xiàn)在,馬上步入大四的門檻,使我產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感,就業(yè)的壓力,我專業(yè)的一些問(wèn)題,讓我產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。

  三、對(duì)未來(lái)的規(guī)劃

  一個(gè)不能靠自己的能力改變命運(yùn)的人,是不幸的,也是可憐的,因?yàn)檫@些人沒(méi)有把命運(yùn)掌握在自己的手中,反而成為命運(yùn)的奴隸。而人的一生中究竟有多少個(gè)春秋,有多少事是值得回憶和紀(jì)念的。生命就像一張白紙,等待著我們?nèi)ッ枥L,去譜寫。作為當(dāng)代大學(xué)生,我試著為自己做一份有用的未來(lái)職業(yè)和生活規(guī)劃書(shū),將自己的未來(lái)好好的設(shè)計(jì)一下,有了目標(biāo),才會(huì)有動(dòng)力。

  本人所學(xué)的專業(yè)為計(jì)算機(jī)軟件,現(xiàn)在的科技發(fā)展尤為的迅速,雖然社會(huì)對(duì)技術(shù)人才的需求量很大,但是企業(yè)缺的都是一些技能很好的技術(shù)人員,并不是我們現(xiàn)在這種,什么知識(shí)都懂一點(diǎn),也僅僅就是那么一點(diǎn),不精通,動(dòng)手能力差,因此,要成為一個(gè)有用的技術(shù)人才,只有認(rèn)真學(xué)習(xí)并拓寬自己的知識(shí)面才能掌握其專業(yè)知識(shí)。

  人生未來(lái)規(guī)劃:

  1、我19歲到23歲學(xué)業(yè)有成期:充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì),認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí),培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力,全面提高個(gè)人綜合素質(zhì),并作為就業(yè)準(zhǔn)備。

  2、23歲到26歲,熟悉適應(yīng)期:利用3年左右的時(shí)間,經(jīng)過(guò)不斷的嘗試努力,初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。

  3.23到26歲期間我會(huì)尋找我的另一半,在工作穩(wěn)定后,有了良好的經(jīng)濟(jì)收入,會(huì)考慮自己的婚姻問(wèn)題,爭(zhēng)取在27歲結(jié)婚。

  4.27歲到30歲,努力做好自己的本職工作,在工作中不斷的積累經(jīng)驗(yàn),在自己的工作崗位做貢獻(xiàn),和丈夫兩個(gè)人買房一起還房貸。

  5.如果能力夠好,在IT行業(yè)的薪資很高,這36歲之前能把房貸還完,有一個(gè)真正意義上我自己的家。

  6.40歲之后辭職,自己開(kāi)一個(gè)小店,花店或者茶館,每天自己經(jīng)營(yíng)著,有時(shí)間的出去和朋友旅游,逛街,健身。

  四、目前的困惑

  隨著我國(guó)高等教育體制的改革,大學(xué)生已經(jīng)走上自主擇業(yè)的道路,這一方面給大學(xué)生帶來(lái)更對(duì)的擇業(yè)機(jī)會(huì)和更大的自由度,另一方面也各大學(xué)生帶來(lái)極大的挑戰(zhàn)與壓力。隨著我國(guó)高等教育的大眾化,大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)逐年增加,對(duì)有些專業(yè)需求甚至已經(jīng)飽和。人才市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,2012年,全國(guó)有260萬(wàn)大學(xué)本科畢業(yè)生。面對(duì)如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì),許多學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐在擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)主觀愿望與客觀實(shí)際、理想與現(xiàn)實(shí)的脫節(jié)。我對(duì)此種現(xiàn)象感到困惑,并且對(duì)以后自己的就業(yè)也有著不明所以的顧慮和焦慮感。還有名校效應(yīng)的影響,學(xué)位的要求等,到底是考研好還是就業(yè)好,都讓我有很多的疑慮和困惑。

  五、課程感想

  學(xué)完現(xiàn)代生活與身心健康這門課程,讓我受益匪淺。面對(duì)現(xiàn)代生活的方式和節(jié)奏,我們無(wú)力改變,但我們可以調(diào)節(jié)自己。我了解到了身體健康是我們進(jìn)行一切社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ),而心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ):1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。2、心理健康可以使我們克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。我們經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。我們必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。

  學(xué)習(xí)完這門課程之后我認(rèn)為作為一名當(dāng)代大學(xué)生,我們要努力要提高個(gè)人心理素質(zhì), 不斷強(qiáng)化抗挫能力不斷提高自己的認(rèn)知能力。高度的認(rèn)知能力,有助于提高對(duì)事物認(rèn)識(shí)、 理解、 評(píng)價(jià)和預(yù)測(cè)的公正客觀性, 這也是樹(shù)立科學(xué)價(jià)值觀的必有之路,可以從以下幾個(gè)方面著手:

  第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹(shù)立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

  第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等?,F(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。

  第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,從心理發(fā)展的意義上說(shuō),這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?,?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而,在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

  所以學(xué)習(xí)過(guò)程中我們應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康:1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,我們應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往,使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。 第四,積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。

  學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折,所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),沒(méi)有意志,沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,保持良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

  總之,我們不僅要做到身體健康,還要做到心理健康,因?yàn)檫@是關(guān)系到我們成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加上其他積極因素的相互作用,我們成才就有了可靠的內(nèi)在條件,以積極的心態(tài),良好的素質(zhì)迎接我們的未來(lái)。

  現(xiàn)在生活健康論文篇2

  摘要: 21世紀(jì)人類的生活與化學(xué)有密切的關(guān)系,化學(xué)在信息與生命科學(xué)中有著及其重要的作用,化學(xué)學(xué)科 與這些學(xué)科交叉,會(huì)給人類的生活帶來(lái)深刻的變革?;瘜W(xué)與國(guó)民經(jīng)濟(jì)各個(gè)部門、各尖端科學(xué)技術(shù)領(lǐng)域以及人 民生活各個(gè)方面都有著密切聯(lián)系。21世紀(jì)人們?cè)絹?lái)越多 地享受和依賴化學(xué)帶給我們生活的方便和高質(zhì)量。

  關(guān)鍵詞:化學(xué)與生活;生物技術(shù);生活環(huán)境;生命與健康

  生活離不開(kāi)化學(xué),遍觀周圍,幾乎每件事物都與化學(xué)有關(guān)?;瘜W(xué)是研究物質(zhì)的性質(zhì)、組成、結(jié)構(gòu)、變化和應(yīng)用的科學(xué)。自有人類以來(lái)就開(kāi)始了對(duì)化學(xué)的探索,因?yàn)橛辛巳祟惥陀辛藢?duì)化學(xué)的需求。它與我們的生活息息相關(guān),在我們的日常生活中無(wú)處不在。我國(guó)著名滑雪前輩楊石先生說(shuō):“農(nóng)、輕、重、吃、穿、用,樣樣都離不開(kāi)化學(xué)?!睕](méi)有化學(xué)創(chuàng)造的物質(zhì)文明,就沒(méi)有人類的現(xiàn)代生活。

  人是社會(huì)的人,社會(huì)是人的社會(huì),因此可以從人與化學(xué)的關(guān)系去探討化學(xué)對(duì)社會(huì)發(fā)展的重要性。

  化學(xué)作為一門龐大的知識(shí)體系,能用來(lái)解決人類面臨的問(wèn)題,滿足社的需要,對(duì)人類社會(huì)做出貢獻(xiàn)。社會(huì)的一切發(fā)展,生命是基礎(chǔ)。一切生命的起源離不開(kāi)化學(xué)變化,一切生命的延續(xù)同樣離不開(kāi)化學(xué)變化。沒(méi)有化學(xué)的變化,就沒(méi)有地球上的生命,也就更不會(huì)有人類。是化學(xué)創(chuàng)造了人類,創(chuàng)造了美麗的地球。

  就化學(xué)對(duì)人類的日常生活的影響來(lái)說(shuō),化學(xué)在我們的日常生活中無(wú)處不在。下面從幾個(gè)方面說(shuō)明化學(xué)與生活息息相關(guān)。

  一、食物

  “民以食為天”,我們吃的糧食離不開(kāi)化肥、農(nóng)藥這些化學(xué)制品。1909年哈伯發(fā)明的合成氨技術(shù)使世界糧食翻倍,如果沒(méi)有他發(fā)明的這個(gè)化學(xué)技術(shù),那么世界上就有一半的人得不到溫飽,那么世界上就多了一半的人的生命面臨危機(jī)了。加工制造色香味俱佳的食品就更離不開(kāi)各種食品添加劑,如甜味劑、防腐劑、香料、味精、色素等等,多是用化學(xué)合成方法或化學(xué)分離方法制成的。

  隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們生活質(zhì)量的提高,食品安全越來(lái)越成為人們關(guān)注的社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題。由于我國(guó)食品生產(chǎn)、加工和流通行業(yè)起步較晚,技術(shù)和法律法規(guī)都不完善,近年來(lái)我國(guó)的食品安全問(wèn)題日益凸顯出來(lái)。例如蘇丹紅、甲醛啤酒、瘦肉精、蔬菜農(nóng)藥殘留等食品安全事件屢見(jiàn)不鮮。另外由于人們食品安全知識(shí)匱乏,食品安全意識(shí)薄弱,諸如食用河豚魚(yú)、半熟扁豆、毒蘑菇而中毒的例子也不勝枚舉。雖然有些不安全因素并非是消費(fèi)者本身可以控制的,但是如果在消費(fèi)食品的過(guò)程中我們擁有足夠的食品安全素養(yǎng),那么我們就能加強(qiáng)自我保護(hù),從而將食品風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

  在我國(guó),還沒(méi)有建立完善的公民食品安全教育體系,公民主要通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體來(lái)獲取食品安全知識(shí)。而在日本和美國(guó),食品安全教育早已經(jīng)納入正規(guī)的學(xué)校教育體系,在不同階段的學(xué)校教育中都有涉及食品安全教育的內(nèi)容。因而在我國(guó)加強(qiáng)食品安全教育勢(shì)在必行。特別在我國(guó)的基礎(chǔ)教育階段,必須加強(qiáng)對(duì)未來(lái)公民的食品安全教育。而我們分析《義務(wù)教育化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》(實(shí)驗(yàn)稿)和《普通高中化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》(實(shí)驗(yàn)稿)就會(huì)發(fā)現(xiàn)新課標(biāo)內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)中含有大量的食品安全教育素材。因此,在化學(xué)教學(xué)中滲透食品安全教育是很有意義的。 二、衣服

  如果沒(méi)有合成纖維的化學(xué)技術(shù),那世界上大多數(shù)人就要挨凍了,因?yàn)橛邢薜奶烊焕w維根本就不夠用。我國(guó)1995年的化學(xué)纖維產(chǎn)量為330萬(wàn)噸,其中90%是合成纖維。 何況純棉純毛等天然纖維也是棉花、羊毛經(jīng)化學(xué)處理制成的。再有就是合成橡膠,少了合成橡膠,世界上60億人口又有多少億人要穿草鞋過(guò)冬啊?合成染料更使世界多了一道多彩繽紛的亮麗風(fēng)景線。

  所謂“豐衣足食”,是生命得以延續(xù)的保證。沒(méi)有了化學(xué),就沒(méi)了保證。

  三、住行

  我們住的房子,石灰、水泥、鋼筋,窗戶上的鋁合金、玻璃、塑料等材料,哪件不是化學(xué)制品?離得了鋁合金的木制的窗戶,也離不開(kāi)化學(xué)制品油漆;就算不用玻璃吧,像一些貧窮人家用的尼龍布甚或用的報(bào)紙,不是化學(xué)制品又是什么?還有我們的日常生活用品,如牙刷、牙膏、香皂、化妝品、清潔用品等等無(wú)一不跟化學(xué)沾邊,都是化學(xué)制劑。

  出了門,我們踏在水泥鋪成的街道上,看到的是鋼筋水泥做的高樓大廈,用以代步的是各種塑料、橡膠、玻璃以及各種合金做的交通工具。這些交通工具還離不開(kāi)汽油、柴油,各種汽油添加劑、防凍劑和各種潤(rùn)滑油。如此種種,都是化學(xué)制品?,F(xiàn)代人類根本無(wú)法離開(kāi)人造化學(xué)品,我們每天24小時(shí)都被人造化學(xué)品所包圍著。

  四、健康

  我們的健康長(zhǎng)壽也與化學(xué)息息相關(guān)。體內(nèi)某些化學(xué)元素平衡失調(diào)時(shí),就會(huì)導(dǎo)致某些危害人類健康的疾病。1965年和1981年,我國(guó)在世界上首次合成了牛胰島素和酵母丙氨酸轉(zhuǎn)移核糖核酸。蛋白質(zhì)和核糖的形成是無(wú)生命到有生命的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。自此我們?nèi)祟悓?duì)自身的了解有了新的突破,為我們?nèi)祟悓?duì)生命和健康的研究打下了基礎(chǔ)。正是有了合成各種抗生素和大量新藥物的技術(shù),人類才能控制傳染病,才能緩解心腦血管病,使人類的壽命延長(zhǎng)25年。人類的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)品和藥品。如果沒(méi)有這些化學(xué)藥品,世上不知有多少人要受病魔的折磨,不知有多少人會(huì)被病魔奪去生命。

  五、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

  生命體中支撐著生命的是無(wú)數(shù)的有機(jī)化合物,重要的有糖類、蛋白質(zhì)、氨基酸、肽鍵、酶、核酸和維生素等。

  糖是自然界存在的一大類具有生物功能的有機(jī)化合物。它主要是由綠色植物通過(guò)光合作用形成的。它由C、H、O所組成,化學(xué)式為Cn(H2O)n,又叫碳水化合物。糖類包括單糖、多糖、淀粉、糖原、纖維素。生物界對(duì)能量的需要和利用均離不開(kāi)糖類。糖類物質(zhì)的主要生物功能就是通過(guò)生物氧化而提供能量,以滿足生命活動(dòng)的能量需要。生物界對(duì)太陽(yáng)能的利用歸根到底始于植物的光合作用和CO2的固定,與這兩種現(xiàn)象密切相關(guān)的都是糖類的合成。光合作用是自然界將光能轉(zhuǎn)化變?yōu)榛瘜W(xué)能的主要途徑。糖類不僅是生物體的能量來(lái)源,而且在生物體內(nèi)發(fā)揮其它作用,它對(duì)各類生物體的結(jié)構(gòu)也起著支持和保護(hù)的作用,有時(shí)還起到解毒的作用等??傊?,糖類是生命體維持生命所不可或缺的。

  蛋白質(zhì)亦然。所有蛋白質(zhì)都含C,N,O,H元素,大多含S或P,有的還含其它元素。蛋白質(zhì)是氨基酸聚合物,水解時(shí)產(chǎn)生的單體叫氨基酸。蛋白質(zhì)種類繁多,功能各異。它的廣泛而多變的功能決定了它們?cè)谏砩系闹匾?。有的蛋白質(zhì)起運(yùn)輸作用,有的起調(diào)節(jié)或防御作用。酶也是蛋白質(zhì),起催化作用,對(duì)生命體的新陳代謝起至關(guān)重要的作用。

  核酸是由核苷酸組成。核酸分為核糖核酸(RNA)和脫氧核糖核酸(DNA)兩大類。DNA是生物遺傳物質(zhì),它們都是控制遺傳的關(guān)鍵,其中DNA的重組技術(shù)是遺傳工程研究的主導(dǎo)技術(shù)。遺傳工程的研究的發(fā)展將為人類解決面臨的食品與營(yíng)養(yǎng)、健康與環(huán)境、資源與能源等一系列重大問(wèn)題開(kāi)辟新途徑,也具有極大的經(jīng)濟(jì)發(fā)展?jié)摿?。如果采用DN重組及細(xì)胞融合等技術(shù)改造蘇氨酸、色氨酸、賴氨酸等氨基酸的生產(chǎn)菌,氨基酸的含量就能提高幾十倍,生產(chǎn)成本就大大降低。這些氨基酸產(chǎn)品廣泛用于營(yíng)養(yǎng)食品、助鮮及飼料添加劑等生,從而部分代替了糧食產(chǎn)品。如果生物固氮的遺傳工程能培養(yǎng)出自行供氮的作物,使一切植物如小麥、水稻、玉米等都像豆科植物一樣能自行固定分子態(tài)氮并轉(zhuǎn)化成能被植物吸收的狀態(tài),能直接利用空氣中的氮,不僅可以提高作物產(chǎn)量,增加作物的蛋白質(zhì)含量,還能大大節(jié)省化肥,降低生產(chǎn)成本,減輕環(huán)境污染。

  維生素是維持人體健康所必須的一類營(yíng)養(yǎng)素,本質(zhì)為低分子有機(jī)化合物,它們不能在體內(nèi)合成,或者所合成的量難以滿足機(jī)體的需要,所以必須由食物供給。維生素的每日需要量甚少(常以毫克或微克計(jì)),它們既不是構(gòu)成機(jī)體組織的原料,也不是體內(nèi)供能的物質(zhì),然而在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能等方面卻發(fā)揮著重要作用,如果長(zhǎng)期缺乏某種維生素,就會(huì)導(dǎo)致各種疾病。維生素在醫(yī)學(xué)上有保健和治療功效。機(jī)體長(zhǎng)期缺少某種維生素時(shí),可使體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程發(fā)生障礙,因而影響正常生長(zhǎng),以致發(fā)生不同的維生素缺乏癥。如長(zhǎng)期缺少維生素b1會(huì)引起腳氣病;缺乏維生素c則產(chǎn)生壞血病。臨床上用維生素純品或一些富含維生素的制劑來(lái)防治維生素缺乏癥。

  六、藥品

  化學(xué)實(shí)驗(yàn)是化學(xué)學(xué)科賴以產(chǎn)生和發(fā)展的基礎(chǔ),利用它的直觀性可以向?qū)W生傳遞豐富的感性材料,對(duì)學(xué)生掌握知識(shí)、提高能力和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力方面擁有無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)。但在許多化學(xué)實(shí)驗(yàn)中,相同藥品由于其不同的混合順序,可能會(huì)引起反應(yīng)物用量發(fā)生變化,還可能會(huì)引起實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象不明顯甚至得到截然不同的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。因此,化學(xué)藥品的混合不能是任意的,需要從安全、環(huán)保、操作是否方便、藥品用量、藥品性質(zhì)、實(shí)驗(yàn)效果等角度考慮,以確定藥品的混合順序,這一點(diǎn)對(duì)青年老師尤為重要。

  七、核能開(kāi)發(fā)和利用

  對(duì)于中國(guó)來(lái)說(shuō),我們不得不去選擇核電,但是我們要選擇最安全的核電,這就是中國(guó)要做的事情,所有的人都會(huì)追求更美好的生活,所以在追求美好的生活中就會(huì)有一定的代價(jià),就會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn),我們盡可能使這種代價(jià)最小,盡可能使這種風(fēng)險(xiǎn)在可控的范圍之內(nèi)。不久前,大亞灣啟動(dòng)了全面的安全檢查,福島就像一面鏡子時(shí)刻提醒著每一個(gè)核電站,看清各自在核安全問(wèn)題上的疏漏。

  就是說(shuō)只有我們每一個(gè)人都切實(shí)地負(fù)起了自己的責(zé)任,每一個(gè)人都心系核安全,這樣子才能保證,我們機(jī)組的安全性。福島核危機(jī)給人類社會(huì)帶來(lái)了災(zāi)難性的后果,但同時(shí)也引發(fā)了人類社會(huì)對(duì)核能應(yīng)用的更為嚴(yán)肅和理性地思考。其最大的啟發(fā)就是:就是在核面前人人都要保持一種敬畏的心。

  八、化妝品

  在我們“一白遮百丑”的傳統(tǒng)觀念影響下,增白化妝品是化妝品中最多、用量最大的一類。其品種遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它兩類。目前有四種美白成分是公認(rèn)合格的:維生素c磷酸鎂復(fù)合物;胎盤素;維生素糖苷和熊果素。應(yīng)當(dāng)明確的是即使合格的成分使用后的效果也不一樣,并不一定能達(dá)到預(yù)期的效果。因?yàn)槟w色一般是無(wú)法改變的,權(quán)威人士認(rèn)為,這些經(jīng)常使用的美白成分仍有許多限制,而且黑色素是肌膚自我保護(hù)的重要機(jī)制,過(guò)分干擾或者長(zhǎng)期阻止其生長(zhǎng)對(duì)肌膚健康不利。例如,“最有效”的美白成分“汞”,能使皮膚在短期變得白皙透明,但其代價(jià)是造成皮膚不可恢復(fù)地色素沉淀。一些美容院還可能會(huì)偷偷使用醫(yī)用淡斑成分“對(duì)苯二酚”,在缺乏醫(yī)療知識(shí)的情況下,往往造成接觸性皮膚炎,肌膚紅腫過(guò)敏,甚至由于過(guò)度漂白而導(dǎo)致藍(lán)灰色的色素沉淀。

  九、服飾化學(xué)

  掉色、甲醛超標(biāo)是目前校服質(zhì)量存在的主要問(wèn)題。日前,記者在全國(guó)最大的校服集散地——浙江省永康市前倉(cāng)鎮(zhèn)、西南地區(qū)規(guī)模較大的重慶朝天門服裝批發(fā)市場(chǎng)等地暗訪時(shí)了解到,造成校服掉色、甲醛超標(biāo)的原因除成衣生產(chǎn)的工藝問(wèn)題外,劣質(zhì)布料也是重要原因。

  十、納米與納米材料

  納米技術(shù)、信息技術(shù)及生物技術(shù)將成為世紀(jì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的三大支柱。納米科技的興起,對(duì)我國(guó)提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),同時(shí)也為我國(guó)實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展提供了難得的機(jī)遇。納米材料是納米科技的基礎(chǔ),功能納米材料是納米材料科學(xué)中最富有活力的領(lǐng)域,它對(duì)信息、生物、能源、環(huán)境、宇航等高科技領(lǐng)域,將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響并具有廣闊的應(yīng)用前景。

  十一、毒品

  根據(jù)《中華人民共和國(guó)刑法》第357條規(guī)定,毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺()、嗎啡、大麻、可卡因以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品?!堵樽硭幤芳熬袼幤菲贩N目錄》中列明了121種麻醉藥品和130種精神藥品。

  毒品通常分為麻醉藥品和精神藥品兩大類。其中最常見(jiàn)的主要是麻醉藥品類中的大麻類、鴉片類和可卡因類。

  十二、環(huán)境與化學(xué)

  雖然當(dāng)今的化學(xué)污染防治已取得了巨大的成績(jī),發(fā)展了新的靈敏分析監(jiān)測(cè)手段,測(cè)定環(huán)境中的污染物;從化學(xué)品中鑒定出有毒化合物的類型;發(fā)明了化學(xué)方法處理廢棄物;減少了廢棄物的排放等等,并對(duì)一些全球性的化學(xué)污染,如原油泄漏,燃煤煙塵,酸雨,汽車尾氣,溫室效應(yīng),有機(jī)氯農(nóng)藥,環(huán)境致癌物等的研究、控制、治理,已取得了肯定的進(jìn)展。然而多年來(lái)解決化工生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)生的廢棄物,有毒有害物質(zhì)的大量排放問(wèn)題,基本上是以治理為主,這些辦法的效果是有限的,所需費(fèi)用昂貴且日益增長(zhǎng)。因此,我們需要大力研究與開(kāi)發(fā)綠色化學(xué),這樣可以減少末端治理,從根本上解決環(huán)境污染問(wèn)題。 總之,現(xiàn)代生活與化學(xué)是緊密相連不可分割的。不管是生命本身作為一個(gè)過(guò)程,還是生命得以維持所必須依賴的外在物質(zhì)條件,都離不開(kāi)化學(xué)。沒(méi)有生命還有化學(xué),沒(méi)有了化學(xué)就絕對(duì)不會(huì)再有生命存在?;瘜W(xué)是生命存在的支柱,也是社會(huì)存在和發(fā)展的支柱和動(dòng)力。

  現(xiàn)在生活健康論文篇3

  摘要:人生活在社會(huì)中,以一定方式生存和發(fā)展,每個(gè)時(shí)代的人都有每個(gè)時(shí)代的生活方式。如今,歷史的車輪已疾馳在現(xiàn)代文明的21世紀(jì)里,隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展,大學(xué)與社會(huì)愈發(fā)接軌,社會(huì)上的現(xiàn)代生活方式也借機(jī)侵入大學(xué)校園,在校園內(nèi)生根發(fā)芽,無(wú)形中影響到大學(xué)生的體質(zhì)健康。

  關(guān)鍵字:大學(xué)生 健康 生活方式

  1.引言

  WTO曾宣布21世紀(jì)最大的殺手是生活方式病?,F(xiàn)代生活方式確實(shí)對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康造成嚴(yán)重影響。在飲食方面,垃圾食品、快餐食品、吸煙喝酒、“大魚(yú)大肉”、暴飲暴食對(duì)大學(xué)生體質(zhì)造成傷害;運(yùn)動(dòng)方面,大學(xué)生很少運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)不當(dāng);作息方面,上網(wǎng)通宵、開(kāi)夜車已經(jīng)愈來(lái)愈嚴(yán)重。已至深夜,某些寢室依然燈光閃爍;日上三竿,整個(gè)宿舍依舊睡意濃濃;宴會(huì)之上,他們喝得酩酊大醉;快餐店中,他們對(duì)“垃圾”來(lái)之不拒……

  2.健康的定義

  健康包括了三個(gè)方面的內(nèi)容--身體健康,心理健康,對(duì)社會(huì)的良好適應(yīng)。世界衛(wèi)生組織規(guī)定的健康標(biāo)準(zhǔn)是:

 ?、儆谐渑娴木?,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作,而且不感到過(guò)分緊張疲勞。

 ?、谔幨罉?lè)觀,態(tài)度積極、樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任,事無(wú)大小不挑。

 ?、凵朴谛菹?,睡眠好。

  ④應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

 ?、菽軌虻挚挂话阈愿忻昂蛡魅静?。

 ?、摅w重適當(dāng),身體勻稱,站立時(shí)頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)。

 ?、哐劬γ髁?,反映敏捷,眼瞼不易發(fā)炎。

 ?、嘌例X清潔無(wú)齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無(wú)出血現(xiàn)象。

 ?、犷^發(fā)有光澤,無(wú)頭屑。

 ?、饧∪庳S滿,皮膚有光澤。

  3. 不良生活方式的危害

  生活方式是指人們長(zhǎng)期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。一個(gè)人的生活方式總是客觀存在的,主要構(gòu)成因素包括:由生活的行為習(xí)慣、生活時(shí)間、生活節(jié)奏、生活空間、生活消費(fèi)等。

  3.1幾種主要的不健康生活方式

  有調(diào)查發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代大學(xué)生不健康的生活方式主要包括:(1)極度缺乏體育鍛煉;(2)有病不求醫(yī);(3)缺乏主動(dòng)體檢;(4)不吃早餐;(5)與家人缺少交流;

  (6)常坐不動(dòng);(7)不能保證睡眠時(shí)間;(8)面對(duì)電腦過(guò)久;(9)三餐飲食無(wú)規(guī)律;(10)學(xué)習(xí)和生活壓力過(guò)大等幾項(xiàng)。

  3.2不良生活方式對(duì)健康的影響

  現(xiàn)已知,在次健康人群中,六高一低現(xiàn)象的發(fā)生常與不良的生活方式和行為習(xí)慣有關(guān),在我國(guó)公布的前三位死因分析中發(fā)現(xiàn),在心血管疾病中的不良生活方式與生物因素的比例為45.7%:29.0%,腦血管疾病為43.3%:36.0%,惡性腫瘤為43.6%:45.9%這三類疾病占全部死亡原因的67.6%,并且呈現(xiàn)出低齡化趨勢(shì)。據(jù)一項(xiàng)數(shù)據(jù)分1990-2020年世界上致殘和勞動(dòng)喪失的主要原因?yàn)楣谛牟?、腦血管意外、下呼吸道感染和交通意外。

  以冠心病來(lái)說(shuō)飲食中高膽固醇、高熱量、高體重、高血壓、吸煙、緊張情緒都是促使冠心病發(fā)作的原因,這稱為自我創(chuàng)造的危險(xiǎn),要合理防止冠心病,還是要靠自己在生活中養(yǎng)成飲食,好習(xí)慣等才能有效預(yù)防冠心病的發(fā)生。隨著高科技的迅速發(fā)展,生活和工作節(jié)奏加速,上述危險(xiǎn)對(duì)疾病將進(jìn)一步發(fā)展,上述的數(shù)據(jù)告訴我們?cè)谖覀儼l(fā)展中國(guó)家和發(fā)達(dá)國(guó)家中的生活已經(jīng)沒(méi)有受困,我們的發(fā)病將會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)大致相同的發(fā)展趨勢(shì),因?yàn)榻】档纳罘绞讲攀俏磥?lái)的首要解決問(wèn)題。

  4.健康的生活方式及對(duì)健康的影響

  生活在充滿科學(xué)文明社會(huì)里的現(xiàn)代人,應(yīng)該怎樣看待自身的健康問(wèn)題呢?健康是人人都渴望的,但是怎樣才能獲得健康,卻并不是人人都明了的。有人把健康寄希望于“進(jìn)補(bǔ)”,有人認(rèn)為藥補(bǔ)不如食補(bǔ)……那么,到底怎樣才能獲得健康呢?健康來(lái)自健康的生活方式。

  4.1健康的生活方式

  健康生活方式主要包括以下6個(gè)方面:(1)合理安排膳食;(2)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng);(3)改變不良行為;(4)保持平和心態(tài);(5)自覺(jué)保護(hù)環(huán)境;(6)堅(jiān)持學(xué)習(xí)健康知識(shí)等。

  4.2如何開(kāi)展健康的生活方式以及對(duì)健康的影響

  4.2.1健康教育

  健康教育是通過(guò)信息傳播和行為干預(yù),幫助個(gè)人和群體掌握衛(wèi)生保健知識(shí),樹(shù)立健康觀念,自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過(guò)程,其目的是消除或減輕影響健康危險(xiǎn)因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量,健康教育提供人們行為改變所必需的知識(shí)、技術(shù)與服務(wù),使人們?cè)诿媾R促進(jìn)健康、疾病的預(yù)防、治療康復(fù)等各層次的健康問(wèn)題時(shí),有能力做出行為抉擇。

  4.2.2體育運(yùn)動(dòng)

  體育鍛煉不僅能強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì),還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高社會(huì)適應(yīng)能力等功能,其重要價(jià)值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實(shí)現(xiàn)人的現(xiàn)代化,使人的本質(zhì)力量得到體現(xiàn),不僅從身體上,也從精神上、社會(huì)適應(yīng)上達(dá)到人的健全、健康狀態(tài)。

  5.結(jié)束語(yǔ)

  大學(xué)時(shí)期是人生的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,身體在逐漸成熟,世界觀正在逐漸形成,生活習(xí)慣正在逐漸建立。同時(shí),大學(xué)時(shí)期也是為人生健康打基礎(chǔ)的時(shí)期,這個(gè)時(shí)期打下的基礎(chǔ),將是整個(gè)人生健康大廈的基石,打得不結(jié)實(shí),人生健康大廈在使用中就會(huì)傾斜、倒塌或終日搖搖欲墜。因此,我們要告誡同學(xué)們要樹(shù)立這樣的觀念:建立良好生活方式,打下健康長(zhǎng)壽基石。

  [參考文獻(xiàn)]

  (1)陳復(fù)平 亞健康概念 北京: 中國(guó)輕工業(yè)出版社

  (2)陳家旭 走出亞健康 北京:人民軍醫(yī)出版社;1989

  
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2.大學(xué)生健康生活論文3篇

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4.關(guān)于健康生活的議論文

5.生活方式與生命健康論文

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