公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教育講座

　　為了宣傳公共衛(wèi)生服務(wù)方面的知識，舉辦了一些健康教育講座。有哪些內(nèi)容呢？下面是小編為你精心整理的公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教育講座，希望對你有幫助!

　　公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教育講座篇1

　　一、什么是高血壓?

　　高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓。

　　二、高血壓病因不明，與發(fā)病有關(guān)的因素有：

　　1.年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。

　　2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發(fā)生高血壓;3-4g/日，高血壓發(fā)病率3%，4-15g/日，發(fā)病率33.15%，>20g/日發(fā)病率30%。

　　3.體重：肥胖者發(fā)病率高。

　　4.遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。

　　5.環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。

　　三、高血壓早期癥狀有哪些?

　　按起病緩急和病程進展，可分為緩進型和急進型，以緩進型多見。

　　一)、緩進型高血壓。

　　(一)早期表現(xiàn)：早期多無癥狀，偶爾體檢時發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調(diào)所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續(xù)升高，臟器受累。

　　(二)腦部表現(xiàn)：頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等

　　(三)心臟表現(xiàn)：早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。

　　(四)腎臟表現(xiàn)：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。

　　(五)眼底改變。

　　二)、急進型高血壓：也稱惡性高血壓，占高血壓病的1%，可由緩進型突然轉(zhuǎn)變而來，也可起病。惡性 高血壓可發(fā)生在任何年齡，但以30-40歲為最多見。血壓明顯升高，舒張壓多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等癥狀。視力迅速減退，眼底有視網(wǎng)膜出血及滲出，常有雙側(cè)視神經(jīng)乳頭水腫。迅速出現(xiàn)蛋白尿，血尿及腎功能不全。也可發(fā)生心力衰竭，高血壓腦病和高血壓危象，病程進展迅速多死于尿毒癥。

　　四、高血壓急癥急救法

　　1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中心

　　2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，并及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等

　　3、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時應(yīng)叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，并吸入氧氣

　　4、高血壓病人發(fā)病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。

　　五、高血壓預(yù)防

　　一)、合理膳食

　　高興有病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：

　?、偈紫纫刂?，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。

　?、谙拗浦镜臄z入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚。

　?、圻m量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。 ④多次鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。

　?、菹拗汽}的攝入量：每日應(yīng)降至6g以下，及普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。

　?、薅喑孕迈r蔬菜和水果。

　　二)、適量運動

　　運動對高血壓的重要性，運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。

　　1、進行運動的注意事項：

　?、龠\動勿過量，要采取循序漸進的方式來增加運動量。

　?、谧⒁庵車h(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：注意保暖，防中風(fēng)。

　?、鄞┲孢m吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。

　　④選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。

　?、葸M行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后兩小時。

　　2、運動的禁忌：

　?、偕』虿皇娣r應(yīng)停止運動

　?、陴囸I時或飯后一小時不易做運動

　?、圻\動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟

　?、苓\動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止

　　三)、戒煙限酒

　　吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢?因為煙葉內(nèi)含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。

　　長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。

　　與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。

　　四)、心理平衡

　　高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

　　五)、自我管理

　　1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次

　　2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”，及信心、決心、恒心

　　3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

　　4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓

　　5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)進行運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足

　　六)、按時就醫(yī)

　?、俜晁帰谘獕荷呋蜻^低，血壓波動大③出現(xiàn)眼花、頭暈、惡心嘔吐、視物不清、偏癱、失語、意識障礙、呼吸困難、肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請求就120急救中心。

　　公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教育講座篇2

　　主講人：楊 飛

　　一、教學(xué)目的

　　通過講解讓同學(xué)們了解健康的概念，什么是健康的人。影響健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。

　　二、教學(xué)重點及難點

　　1、健康的概念

　　2、健康的生活方式

　　3、影響健康的因素

　　4、健康促進

　　三、教學(xué)過程

　　導(dǎo)入：健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟發(fā)展、社會進步、民族興旺的保證。我國《憲法》明確規(guī)定：維護全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民獲得健康是我們每一個衛(wèi)生工作者的職責(zé)，更是每一個健康教育工作者的神圣使命。

　　(一) 什么是健康

　　由于人們所處的時代、環(huán)境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對健康的認識也在深化。 現(xiàn)代的人們認識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。在關(guān)注人的健康時，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認識的加深，過去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會”醫(yī)學(xué)模式。

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài)，并且還包括人與社會的良好適應(yīng)，達到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神;人不僅是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合，并把個體與社會結(jié)合所提出的，是對健康的一個全面定義。

　　一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔(dān)健康責(zé)任。

　　還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，我們稱為亞健康。多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據(jù)，但已有潛在的發(fā)病傾向的信息，處于機體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。

　　(二)影響健康的因素

　　人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為(生活方式)等內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。

　　社會環(huán)境：社會環(huán)境因素包括政治制度、社會穩(wěn)定狀況(戰(zhàn)爭或和平)、經(jīng)濟狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等，其中無一不與健康關(guān)系密切。

　　自然環(huán)境：它包括氣候情況、地理條件、水質(zhì)和土壤情況(包括所含礦物質(zhì))、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。

　　生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這些生物濃度較高或致病性強時就必然對人的健康產(chǎn)生威脅。

　　遺傳因素：人的身體素質(zhì)特點會遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

　　心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動可以引發(fā)心腦血管疾病。

　　行為(生活方式)因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康，如長期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至?xí)黾踊挤伟┖推渌┌Y的機會。長期過量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運動可能引起糖尿病。

　　科學(xué)研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45%與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60%與生活方式有關(guān)。在美國，不健康生活方式占總死因中的48.9%，在我國占37.3%。這說明人類的行為因素對自身健康的影響極大。

　　一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣(如刷牙習(xí)慣)、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加，也會受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為，在進入青年和成年以后就會形成比較固定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運動、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對他們的健康產(chǎn)生長期影響。

　　1992年，世界衛(wèi)生組織針對影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點，全球人口的期望壽命可以延長10年以上。

　　1、合理膳食。即營養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。

　　2、適量運動。運動貴在堅持，重在適度。項目應(yīng)因人而異，每周可做輕中度運動5次，每次半小時左右。中青年可打球、長跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運動是預(yù)防和消除疲勞、保證健康長壽的一個重要因素。

　　3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)家們多年的實驗后發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會發(fā)生一系列有益的變化： 20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準水平;脈搏降到標(biāo)準速度;手、腳的溫度升到標(biāo)準體溫。

　　8小時內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。24小時內(nèi)：心肌梗塞危險性降低。48小時內(nèi)：神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復(fù);嗅覺和味覺對外界物質(zhì)敏感性增強。72小時內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個月：血液循環(huán)穩(wěn)定;走路穩(wěn)而輕;肺功能改善30%。1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕;氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強;痰減少，肺部較干凈，感染機會減少;身體的能量儲備提高;體重可增加2_3公斤。1年內(nèi)：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。

　　4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點：三個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂。三個正確：正確對待自己、正確對待他人、正確對對待社會。三個既要：既要盡心盡力奉獻社會，又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進取心，又要在生活中有顆平常心;既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業(yè)余生活。

　　(三)、健康教育的概念

　　自20世紀80年代早期開始，健康教育被正式引入我國以后，健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段，以幫助個體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo)，以促進健康為目的所進行的活動及其過程。

　　健康教育就是以預(yù)防控制疾病，促進健康作為主要出發(fā)點，通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，促使人們自愿采用有利于人健康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質(zhì)量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標(biāo)語等，它強調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過兩者共同努力，達到健康的目的。

　　即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動力，行是目標(biāo)。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進健康和提高生活質(zhì)量。

　　公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教育講座篇3

　　主講人：曾祥平

　　一、宣傳結(jié)婚應(yīng)具備的條件。

　　男方22周歲，女方20周歲。直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親禁止結(jié)婚，患麻風(fēng)病未治愈或其他醫(yī)學(xué)上認為不應(yīng)當(dāng)結(jié)婚的禁止結(jié)婚。

　　二、宣傳婚前檢查的必要性。

　　通過婚前檢查，可發(fā)現(xiàn)不宜結(jié)婚或暫緩結(jié)婚的疾病，然后采取相應(yīng)的措施。婚前檢查是美滿婚姻的第一步，即有利于青年男女的身體健康，也是優(yōu)生的主要保障。

　　三、宣傳避孕原理。

　　目前常用的避孕方法的原理主要有三方面：抑制排卵、改變宮腔環(huán)境、使受精卵不能發(fā)育，阻止精子和卵子相遇。

　　可避孕的幾種方法： 1、使用避孕套。 2、放置宮內(nèi)節(jié)育器。 3、口服避孕藥。 4、使用長效避孕針。5、外用避孕藥。 6、絕育術(shù)。

　　四、宣傳什么時間懷孕最好。

　　年齡：女性生育年齡不小于20周歲，不超35歲為宜，過小或過大都不利于優(yōu)生，以24—29周歲為最佳生育年齡。

　　月份：一般認為，5—7月是較為理想的懷孕時間。

　　最佳受孕時機：孕前2—3周要多食含蛋白質(zhì)(尤其是動物蛋白)豐富的食品，并保持雙方心情舒暢，精神愉快，嚴禁煙酒。

　　五、宣傳“遺傳與優(yōu)生。

　　父母既能的把健康基因傳給后代，也能將帶疾的遺傳的基因傳給后代，導(dǎo)致后代發(fā)生和親代相似的遺傳性疾病。我國母嬰保健法中提出，醫(yī)師應(yīng)向男女雙方說明情況，可以結(jié)婚但不適合生育的遺傳病的經(jīng)下幾種：

　　1、男女一方患有嚴重常染色體性遺傳病。 2、婚配雙方均患有相同的嚴重常色體隱性遺傳病。

　　3、婚配任何一方患有精神分裂癥，躁狂抑郁癥和其他精神病者。

　　工作小結(jié)

　　為了不斷滿足廣大育齡群眾日益增長的多層的計劃生育需求，按照上級通知要求，結(jié)合我鎮(zhèn)的實際情況，認真組織，動員育齡群眾積極參與，使本次健康教育講座活動開展得扎實有效。

　　為了把此次健康教育講座活動真正落到實處，在講座間隙開展了豐富多彩的宣傳活動“關(guān)愛女孩”知識演講，設(shè)現(xiàn)場咨詢臺，向廣大育齡群眾宣傳計劃生育“政策法規(guī)”“避孕節(jié)育”“知情選擇”“優(yōu)生優(yōu)育”等方面計生知識，發(fā)放計劃生育宣傳單30余份，并為育齡群眾答疑解惑，收到了宣傳計劃生育知識的效果。受到育齡婦女的普遍歡迎。

　　在這次健康教育講座活動中我們還有針對性，組織生育旺盛期的育齡婦女，開展一次“人口大講堂”活動，進行一次培訓(xùn)參與人數(shù)達20余人，詳細講解婚育知識等。滿足育齡群眾的需求。

　　通過開展本次活動，轉(zhuǎn)變育齡群眾的婚育觀念，提高廣大群眾實行計劃生育的自覺性，為做好2013年計劃生育工作奠定了基礎(chǔ)。

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