半夜口渴起夜千萬(wàn)別喝涼水
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半夜口渴起夜千萬(wàn)別喝涼水
中醫(yī)認(rèn)為,人體的陽(yáng)氣是隨著每天不同的時(shí)辰變化的。早晨,我們的陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā),到了中午時(shí)最旺,晚上陽(yáng)氣又收藏在體內(nèi)。起夜時(shí)一般都是深夜甚至凌晨,此時(shí)如果喝的是涼水,會(huì)影響第二天陽(yáng)氣的生發(fā)。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),人的體溫在一天中的不同時(shí)間也是不同的,夜間體溫一般較低,起夜之后喝涼水不利于氣血循環(huán),尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群,起夜之后更不能喝涼水,否則容易誘發(fā)疾病。
如果起夜后口渴,可以適當(dāng)喝些溫水,一般半杯或者一杯即可,有助于促進(jìn)血液循環(huán),防止心血管疾病,而且不容易刺激腸胃和心血管。此外,夜晚口腔細(xì)菌也會(huì)慢慢繁殖。研究發(fā)現(xiàn),牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35℃,所以喝水前應(yīng)該先用溫開(kāi)水漱漱口。