什么水果清熱去火效果佳

　　什么水果清熱去火效果佳?在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中不少人都熱愛食用各種各樣的水果，也有不少醫(yī)學(xué)研究資料表明：很多水果當(dāng)中含有的維生素等物質(zhì)對人體有益，因此多吃水果確實(shí)對身體是比較好的。但是，因?yàn)樗N類繁多，有的水果吃了是會(huì)上火的，而有些水果則自帶清熱去火的效果，因此我們還是要對各種水果的習(xí)性有一定的了解之后再作正確的選擇的!

　　西瓜

　　西瓜是一種在夏季時(shí)人們通常會(huì)首選去清熱去火的一款水果。在西瓜的果肉中含有大量的水分，糖分以及維生素物質(zhì)。但是在這些物質(zhì)中卻不含脂肪還有膽固醇。所以對于這款水果的喜愛也是不分年齡不分性別的。西瓜對于人們的中暑發(fā)熱現(xiàn)象有很好的排解。并且還能降血壓。但是西瓜還有利尿的作用，而且性寒涼。所以對于脾胃虛寒和小便量多還有腸炎，胃炎的患者都是不宜過多食用的。上述中也提到了，西瓜是一種糖分很高的水果，所以對于糖尿病的患者來說，西瓜也是不宜多吃的。

　　香蕉

　　這是一款營養(yǎng)高但是熱量低的一款熱帶水果。因?yàn)槠渲泻胸S富的蛋白質(zhì)還有膳食纖維?？梢栽黾幽c胃的益生菌，同時(shí)還可以排毒和潤腸，所以對于一些大便干燥還有熱病煩渴的人們都有治療的功效。但是香蕉性寒涼，所以對于一些脾胃虛寒還有腹瀉的人們是不適宜多實(shí)用的。

　　還有其他的一些可以有效的清火去熱的水果，比如說是甘蔗，甜瓜，楊桃，草莓還有枇杷等等。大家也可以利用這些水果去烹制一些甜品，也為這個(gè)夏天添加了一道清涼美味的甜風(fēng)。

　　總而言之，小編溫馨提醒大家千萬不要在不了解水果習(xí)性的情況下盲目的多吃，或許會(huì)導(dǎo)致不良的后果哦。