醋為什么是堿性食品的原因
醋聞起來(lái)是酸的，但為什么說(shuō)醋是堿性食品呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的醋為什么是堿性食品，歡迎閱讀。
醋為什么是堿性食品
的確，醋是PH值小于7的酸性物質(zhì)，但作為食品他確是堿性的。酸性物質(zhì)和酸性食品是兩個(gè)概念。
世界的真實(shí)面目并不總是你從它表面感知到的那樣，比如我們熟知的酸醋。
酸醋的學(xué)名叫乙酸，分子式為CH3COOH。在被人體吸收代謝之前，它是不折不扣的酸性物質(zhì)。
所謂酸性物質(zhì)，根據(jù)阿瑞尼士( S. Arrhenius) 的酸堿學(xué)說(shuō)，是指該物質(zhì)水溶液中游離出，或與水作用后產(chǎn)生的氫離子(H+)數(shù)量比氫氧根離子(OH-)數(shù)量多的物質(zhì)。反之，如果OH-的數(shù)量占主導(dǎo)量，則該物質(zhì)為堿性。酸醋溶解于水后，產(chǎn)生的H+離子占據(jù)了主導(dǎo)量，此時(shí)它呈酸性。如果用酸堿指標(biāo)pH值衡量，氫離子(H+)數(shù)量越多，pH值越低;(OH-)數(shù)量多，則pH值越高。一般而言，所有酸味的物質(zhì)都是酸性物質(zhì)。
然而自然界的造化是神奇的。這種奇妙的造化最集中地體現(xiàn)在生命的新陳代謝上。大自然將宇宙中最復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)給予了生命，于是自然態(tài)下原本單一的判斷標(biāo)準(zhǔn)在生命體那里變得不再單一，這是化學(xué)反應(yīng)變成高級(jí)的生命反應(yīng)的過(guò)程。
當(dāng)酸醋從化學(xué)領(lǐng)域步入食物營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域之后，酸醋成了堿性食品。酸/堿物質(zhì)和酸性/堿性食品是兩對(duì)不同的概念。酸性/堿性食品的酸堿度與進(jìn)入人體之前的物質(zhì)酸堿度沒(méi)有必然的聯(lián)系。判斷食物的酸性和堿性，主要看食物中所含的堿性元素、酸性元素和有機(jī)酸在人體內(nèi)代謝后的結(jié)果。通常，簡(jiǎn)單的判定方法為：凡含氯、硫、磷等非金屬元素較高的食物，因其被攝入人體后最終的代謝產(chǎn)物呈酸性，多為酸性食物; 含鈣、鉀、鈉、鎂等金屬元素較高的食物，因其被攝入人體后最終代謝產(chǎn)物呈堿性，多為堿性食物。
英國(guó)學(xué)者克里比斯曾發(fā)現(xiàn)了“克氏循環(huán)”(因此克里比斯獲1953年諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng))。在這循環(huán)中，進(jìn)入人體的醋酸在一系列■促反應(yīng)中與乳酸、檸檬酸與焦性葡萄糖酸結(jié)合(反應(yīng))，放出二氧化碳和水，而二氧化碳則由肺部排出，因此減低了血液中的碳酸成分，使體液呈弱堿性。人們?cè)诜么?小時(shí)后，尿液將變清澈。醋還能使人對(duì)任何食品都感到味美，這也是人類適量服用醋可消除疲勞、提高預(yù)防疾病的能力、長(zhǎng)保健康的原因。其他堿性食物進(jìn)入人體之后對(duì)人體體液的趨堿性貢獻(xiàn)也大致類同于這個(gè)原理。
隨著人體體液酸堿度與健康知識(shí)的普及，人們?nèi)找嬉庾R(shí)到維持體液弱堿性的重要性。人體健康的體液pH值呈弱堿性，為7.35左右(主要指血液)。如果低于7.2，人體就處在亞健康狀態(tài)，也極有可能得各種嚴(yán)重疾病——心腦血管病、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥等等——人體的酸化是百病之源。所以那些能夠維持人體體液弱堿的食/飲品受到了人們的關(guān)注。
然而食物的口味往往局限了人們的判斷，很多人都把酸醋歸結(jié)為酸性食品而不敢過(guò)多食用。其實(shí)和其他堿性食品一樣，酸醋的保健作用是非常明顯的。此外和酸醋一樣，酸味的水果也往往會(huì)被人們誤解為酸性食品。其實(shí)幾乎所有水果經(jīng)過(guò)人體代謝最終對(duì)體液的貢獻(xiàn)都呈堿性。其他堿性食品和飲品還有蔬菜、牛奶以及優(yōu)質(zhì)的天然的水。
在人們誤將部分酸味食品當(dāng)作酸性食品的同時(shí)，人們也在錯(cuò)誤地把一部分酸性食/飲品歸類為有益健康的堿/飲性食品，比如皮蛋和礦物質(zhì)水。
皮蛋在被人體吸收代謝之前是堿性的。但是進(jìn)入人體之后，在消化系統(tǒng)的作用下，它被分解、氧化成許多帶有硫、磷元素的酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)堆積在人體體液中，使體液變酸，誘發(fā)各種疾病。
礦物質(zhì)水是最近非常流行的一種飲用水，因?yàn)槠涿稚系娜∏?，人們往往錯(cuò)誤地把它和礦泉水等同起來(lái)。礦物質(zhì)水和礦泉水是兩個(gè)各項(xiàng)指標(biāo)相差很大的飲用水。礦泉水和天然水一樣，因?yàn)楹腥梭w所需的各種天然礦物質(zhì)，因此它是弱堿性飲品。但礦物質(zhì)水標(biāo)榜的金屬礦物質(zhì)與我們平常概念中的礦物質(zhì)是有很大區(qū)別。優(yōu)質(zhì)天然水中含有的金屬礦物質(zhì)是水在自然狀態(tài)下，通過(guò)緩慢的溶解、誘導(dǎo)、富集巖石和土壤中的礦物元素，使之達(dá)到一個(gè)均衡的弱堿水平。這是一個(gè)人工難以模擬的自然態(tài)過(guò)程。
但是礦物質(zhì)水并非以天然的水源為原料，其是在純凈水(即經(jīng)過(guò)反滲透等加工手段后去除了水中其他所有物質(zhì)的飲用水)基礎(chǔ)上添加人工礦化液制成的。純凈水本身是一種酸性飲品。這決定了礦物質(zhì)水先天就有酸性的成分。其次，作為一種人工水，它含有的金屬礦物質(zhì)并不天然，而是通過(guò)添加人工礦化液，如硫酸制成的。這些礦化液中含有大量的氯、硫、磷等非金屬元素，它們的含量遠(yuǎn)比金屬元素多。進(jìn)入人體后，它產(chǎn)生的酸性廢物遠(yuǎn)比堿性物質(zhì)多，會(huì)使人體趨酸。因此礦物質(zhì)水在食品營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域最終的歸宿是酸性飲品，而非我們平常理解的因?yàn)橛械V物質(zhì)所以是堿性飲品。酸性食/飲品除了礦物質(zhì)水和純凈水之外，還有肉類、碳酸飲料等。
生命活動(dòng)的復(fù)雜讓原本簡(jiǎn)單的判斷變得復(fù)雜。如何護(hù)衛(wèi)身體的健康，確實(shí)容不得一絲馬虎
醋是堿性食物!
首先要弄清楚什么是酸性食物和堿性食物。
凡含氯、硫、磷等非金屬元素較高的食物，因其被攝入人體后最終的代謝產(chǎn)物呈酸性，故稱為酸性食物。常見(jiàn)的酸性食物主要有：魚、肉、禽、蛋類，大米、玉米、大麥、白面等谷類和花生、榛子、核桃等堅(jiān)果類;還有啤酒、紫菜、蘆筍等。
含鈣、鉀、鈉、鎂等金屬元素較高的食物，因其被攝入人體后最終代謝產(chǎn)物呈堿性，故稱堿性食物。常見(jiàn)的堿性食物主要有：蔬菜、水果、牛奶、大豆及豆制品、杏仁、栗子、椰子等。
這就是說(shuō)，酸性食物和堿性食物并不足憑口感來(lái)定的。如水果因其給人的味道是酸的，就說(shuō)水果是酸性食物是不科學(xué)的，是認(rèn)識(shí)的一個(gè)誤區(qū)。
健康人的體液呈弱堿性(pH值為7.3—7.4)。但是由于食物在體內(nèi)分解會(huì)產(chǎn)生焦性葡萄糖酸、乳酸、脂肪酸。又由于工作疲勞、飲食過(guò)度、飲酒過(guò)量等，使得體內(nèi)殘余物質(zhì)未除，產(chǎn)生有害的渣滓，因而引起人的疲勞，這時(shí)人的體液是呈弱酸性(pH值為6.8—7)。日本學(xué)者長(zhǎng)田正松自1971年以來(lái)致力于醋的醫(yī)療功能的研究。他認(rèn)為，在所有藥物與食品中，醋是惟一能直接使人的體液呈現(xiàn)正常的弱堿性的食品。他說(shuō)的醋包括食用醋中的醋酸和檸檬酸等。
醋酸是有機(jī)酸，呈酸性，它怎么能使乳酸、焦性葡萄糖酸在體內(nèi)變成弱堿性呢?英國(guó)學(xué)者克里比斯曾發(fā)現(xiàn)了“克氏循環(huán)”，因此克里比斯獲1953年諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng))。在這循環(huán)中，醋酸與乳酸、檸檬酸與焦性葡萄糖酸結(jié)合(反應(yīng))，會(huì)放出二氧化碳和水，而二氧化碳則由肺部排出，因此減低了血液中的碳酸成分，使體液呈弱堿性。人們?cè)诜么?小時(shí)后，尿液將變清澈。醋還能使人對(duì)任何食品都感到味美，這也是人類適量服用醋可消除疲勞、提高預(yù)防疾病的能力、長(zhǎng)保健康的原因。
哪些食物是堿性的
常見(jiàn)的堿性食物 弱堿性： 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐、高麗菜、玉米、扁豆、豌豆夾、竹筍、地瓜、大黃瓜、茄子、蓮藕、蘋果、菠蘿、櫻桃、梨子、桃子、西瓜 中堿性：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 強(qiáng)堿性 ：茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶、胡瓜、蒟蒻、芹菜、萵苣、紅豆、芋頭、馬鈴薯、胡椒、姜、香菇、柳橙。 人要保持堿性體質(zhì)才是健康的!血液的PH值在7.35-7.45之間!
弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。
而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
還有一些食物因吃起來(lái)酸，人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山植、西紅柿、醋等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。
至于酸性食物或偏弱酸性食物，除了各類畜禽肉外，常見(jiàn)的酸性食物還有蛋黃、魚籽、牡頓、白米、面條、面包、饅魚、章魚等等。
大凡含氮、硫、磷等非金屬元素較多的均為酸性食品，而含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是堿性食品。
堿性食品：除了五谷雜糧外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在動(dòng)物性食品中，只有奶類和動(dòng)物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品。
弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。
中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋 白、 梅干、檸檬、菠菜等。
強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。
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