孩子睡覺(jué)脖子落枕了怎么辦
孩子睡覺(jué)脖子落枕了怎么辦
不少寶寶也有過(guò)落枕的經(jīng)歷，而孩子睡覺(jué)時(shí)落枕又該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于寶寶落枕怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
寶寶落枕的治療方法
寶寶由于語(yǔ)言表達(dá)能力還不足，因此即使出現(xiàn)了落枕情況脖子不舒服，也不知如何去跟爸爸媽媽闡述，這時(shí)需要父母擅于洞察寶寶的癥狀，及時(shí)為寶寶解決落枕問(wèn)題。那么寶寶脖子睡覺(jué)落枕了怎么辦呢?如何進(jìn)行治療呢?落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。
家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦。落枕的治療方法如下：
1、按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
2、熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
孩子落枕的原因
落枕是指人在睡覺(jué)或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)更甚，引起落枕的原因有：睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)。枕頭墊得過(guò)高、軟硬不當(dāng)或高低不平。頸部外傷。頸部受風(fēng)著涼。如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”。
但也有一些落枕是由于頭頸部活動(dòng)不當(dāng)造成的，如突然扭頭所造成的扭傷、肩扛重物致后背部受傷或睡覺(jué)時(shí)受風(fēng)寒侵襲、著涼等。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，垂頭、歪頭看書或觀看電視看到睡著，特別是在沙發(fā)上睡覺(jué)，造成的不適癥狀更多，出現(xiàn)落枕的概率更大。
在西醫(yī)上將這些以頸部急性肌肉痙攣、強(qiáng)直、酸脹、疼痛所致的頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)失靈、活動(dòng)障礙為主要癥狀的疾病稱之為“斜方肌綜合癥”或“頸肩部急性纖維組織炎”等。
預(yù)防寶寶落枕的方法
1.要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。
2.要注意避免不良的睡眠姿勢(shì)，如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲勞時(shí)還沒(méi)有臥正位置就熟睡過(guò)去;頭頸部位置不正，過(guò)度屈曲或伸展等。
3.要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時(shí)受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。
4.要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5.要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，尤其是頸椎的活動(dòng)操，如做“米”字操，這是一種操作簡(jiǎn)便的頸部保健操。
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