長(zhǎng)痘痘是什么原因吃什么好以及原因

　　一個(gè)人的皮膚是最外在的表現(xiàn)，誰都愿意把自己最美的一面展現(xiàn)給周圍的人，但是痘痘卻無情的長(zhǎng)在人們臉上，痘痘多是由于肺熱、心火、脾熱導(dǎo)致的，臉上長(zhǎng)痘痘的患者應(yīng)該選擇一些排毒、去熱、清涼的食物來吃，長(zhǎng)痘痘是什么原因？長(zhǎng)痘痘吃什么好？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的長(zhǎng)痘痘是什么原因吃什么好，歡迎閱讀。

　　長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　1.額頭長(zhǎng)痘

　　原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。

　　改善：早睡早起，多喝水。

　　2. 雙眉間長(zhǎng)痘：

　　原因：胸悶，心律不整，心悸。

　　改善：不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。

　　3. 鼻頭長(zhǎng)痘：

　　原因：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。

　　改善：少吃冰冷食物。

　　4. 鼻翼長(zhǎng)痘：

　　原因：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。

　　改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

　　5. 右邊臉頰長(zhǎng)痘：

　　原因：肺功能失常。

　　改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食

　　物。

　　6. 左邊臉頰長(zhǎng)痘：

　　原因：肝功能不順暢，有熱毒。

　　改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處

　　在悶熱的環(huán)境中。

　　7. 唇周邊長(zhǎng)痘：

　　原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。

　　改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。

　　8. 下巴長(zhǎng)痘：

　　原因：內(nèi)分泌失調(diào)。

　　改善：少吃冰冷的東西。

　　9.太陽穴：

　　原因：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工

　　食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除

　　從位置看原因 ：

　　前額：

　　多半因睡眠不足，心火上炎引起，所以要多補(bǔ)充水份加速新陳代謝，

　　讓毛細(xì)孔可排除油脂，并要避免熬夜與睡眠不足。

　　太陽穴 ：

　　多因壓力大，肝膽火盛誘發(fā)青春痘，這時(shí)要舒解壓力、放松心情。

　　面頰 ：

　　青春時(shí)期的痘痘多半長(zhǎng)在面頰，是因腸胃不佳引起，容易有便秘或大便濕黏解不乾凈感覺，除要少吃油炸食品，以減少油脂的吸收外，也

　　要多吃蔬果增加排便功能。

　　口頸部 ：

　　若青春痘長(zhǎng)在下巴周圍像落腮胡甚至長(zhǎng)到頸部，與陽明胃經(jīng)有關(guān)，多半是胃部濕熱型，要少吃辣，若長(zhǎng)在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，女性可能會(huì)有白帶問題，男性則常出現(xiàn)頻尿，一定要就醫(yī)治療。

　　胸部：

　　多與任脈有關(guān)，與長(zhǎng)在人中位置的青春痘一樣，要注意泌尿與生殖

　　系統(tǒng)問題，要就醫(yī)治療

　　注意生活保健 ：

　　_每天洗臉兩次，晚上加強(qiáng)清潔，不要擠壓痘皰(最好專業(yè)清理)，女性臉部嚴(yán)重痤瘡，月經(jīng)失調(diào)、不孕等，雄性激素過高須調(diào)理月經(jīng)。不

　　要誤信偏方而耽擔(dān)誤了治療時(shí)機(jī)，使情況更加惡化。

　　長(zhǎng)痘痘吃什么好

　　1.多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。

　　2.多吃富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營(yíng)養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

　　3.多吃清熱生津的食物。長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長(zhǎng)痘痘人還應(yīng)該多喝水，將體內(nèi)毒素排出體外，讓血液清潔而循環(huán)暢通。 戰(zhàn)痘飲食指南之——不該吃什么

　　1.少吃高脂、高糖類食物，否則會(huì)使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內(nèi)臟、巧克力、冰淇淋等。

　　2.少吃海產(chǎn)品。海產(chǎn)品常可引起過敏而導(dǎo)致疾病加重，會(huì)使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。

　　3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

　　4.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素，為此在痘痘快要好的時(shí)候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤。

　　5.精細(xì)的食物。精細(xì)的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體排毒!

　　6.忌服補(bǔ)品，補(bǔ)藥易誘發(fā)痤瘡。

　　溫馨提示：合理的飲食對(duì)于防病治病、調(diào)理身體都很有幫助。長(zhǎng)痘痘的朋友，一定要管住嘴，及時(shí)改正不良生活習(xí)慣，這樣才能讓惱人的痘痘早日消失。

　　有痘痘的人不可以吃什么

　　1：忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。如：動(dòng)物肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品也應(yīng)最好少吃。

　　2：忌辛辣溫?zé)?。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。這類食物如酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。

　　潔膚棒和其他祛痘方法比較有什么不同：

　　1. 擠壓：不科學(xué)，痘痘容易感染，容易留下難以去抽的痘疤;

　　2. 皮膚科醫(yī)生：維A酸乳膏，容易早造成肌膚敏感蛻皮，發(fā)紅、嚴(yán)重敏感、干燥、極度過敏;

　　3. 中醫(yī)、中藥：皮膚黃氣、暗沉、色素沉著、膚色變深;

　　4. 口服避孕藥：帶來雄性激素旺盛、經(jīng)期紊亂、不孕癥等問題;

　　5. 偏方：沒有科學(xué)依據(jù)，害人;

　　6. 藥房夸大藥物祛痘：快速祛痘有激素(生出黑粗汗毛)，一聞就是冰片、麝香、藥品類;

　　7. 普通類化妝品：屬日常保養(yǎng)品、感覺無，不好不壞，一般是控油去油效果，導(dǎo)致皮膚分泌更多油脂，造成毛孔阻塞;

　　8. 普通精油：市面上一些價(jià)格低廉的精油為勾兌而成，品質(zhì)不純正，效果難以保證;茶樹、薰衣草單方精油可以直接用(茶樹精油是凈化專家，但是不具備修復(fù)能力，修復(fù)期長(zhǎng)，有痘疤，過敏率非常高。薰衣草修復(fù)較好，只有單一效果，不夠全面)，其他單方精油不可以直接用在皮膚上。