校園健康教育廣播稿
校園健康教育廣播稿
健康與我們每個人都息息相關,我們都應該重視健康問題。本文是學習啦小編整理的健康教育廣播稿,僅供參考。
校園健康教育廣播稿篇1
尊敬的老師、親愛的同學們:
和煦的秋風吹拂著我們的面龐,明媚的九月讓人神暢,而一個安全文明的校園更會讓我們舒心。
今天,結合我校實際情況,就交通、學習活動、飲食衛(wèi)生等方面的安全事項向大家提出如下建議:
(1)遵守交通規(guī)則,過馬路左右看。年齡不足12周歲的學生一律不得騎車。騎車的同學要自覺遵守交通規(guī)則,主動避讓機動車輛,謹防意外事故發(fā)生。
(2)做好秋季防病?,F(xiàn)在甲型H1N1流感在有的地方蔓延,秋季又是多種傳染病流行的季節(jié),因此我們要注意個人衛(wèi)生,勤洗手,勤通風,勤鍛煉,不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃,流動攤販的食品,以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。各班要做好每日晨檢,午檢,及時填寫晨檢午檢表,一旦發(fā)現(xiàn)有傳染病發(fā)生,要盡快向班主任報告并立即采取正確的防控措施,不能任之蔓延。
(3)安排好作息時間,既要學習好,又要休息好。適當進行健康有益的活動。活動前要做好準備工作,謹防意外傷害發(fā)生。
(4)不允許玩火、皮電,防止人身傷害,防止意外事故發(fā)生。
(5)不和生人搭訕,防止壞人拐騙,做到生人的話不聽、事不做、路不帶、東西不拿。
(6)愛護校園,保持環(huán)境衛(wèi)生。我們經(jīng)??吹皆S多學生在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑,用自己的雙手去保護了校園環(huán)境的優(yōu)美。但是,我們也經(jīng)??吹揭恍┪覀儾辉敢饪吹降那榫埃翰賵錾?、樓梯上、走廊上有紙屑、食品袋。再看草坪,有的同學在肆意踐踏,學校的綠化帶
中,不時發(fā)現(xiàn)有深深的腳印、有的地方甚至走成了小道。同學們,我們是學校的主人,我們要有責任感。多彎彎腰撿撿果皮紙屑,不要隨地亂扔亂吐;多走幾步,不要穿越綠化帶,踐踏綠地。保護環(huán)境,凈化校園。
同學們,讓我們攜起手來,共同創(chuàng)建一個安全文明的校園。
校園健康教育廣播稿篇2
同學們:中午好!
我們每天都要食用鹽,但是食用的鹽太多會對身體有害,今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識
一,食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)
食用鹽的主要成分是氯化鈉,其中起主要作用的是鈉離子.它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布,增強神經(jīng)肌肉興奮性,維持機體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能,保證體液的正常循環(huán),參與胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增進食欲.人體不能沒有鹽,一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求.
二,攝入食鹽過多會影響人體健康
過量攝入食鹽會引起許多健康問題,如引發(fā)高血壓,胃癌,骨質(zhì)疏松等疾病.研究證實,高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過咸時,大量的鈉離子進入血液循環(huán),大量水分就會潴留在血管中,從而使血容量增加,加重心臟負擔,血管壁受到的壓力也隨之增大,最終導致血壓的升高.據(jù)調(diào)查,日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克,患高血壓的人占全體居民的30%~40%;在世界的另一些地區(qū),每天吃鹽只有5~15克,患高血壓的只有8%~10%;生活在北極圈的因紐特人,每天吃鹽量低于5克,幾乎沒有患高血壓的.
目前我國城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克,是世界衛(wèi)生組織建議值的2.4倍.為了預防高血壓等危害嚴重的慢性病,倡導清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當務之急.食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油,腌制食品中的食鹽量).
三,如何做到有效控鹽
1,逐步改變口味過咸,過重的習慣,減少過量使用食鹽和醬油.
2,限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來控制鹽的攝入.對每天食鹽攝入采取總量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴.
3,一般20毫升醬油中含有3克食鹽,10克黃醬含鹽1.5克,在用醬油和醬類時,應相應減少食鹽用量.
4,在烹調(diào)時,使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味,滿足口感的需要.
5,還要注意減少醬菜,腌制食品以及其他過咸食品的攝入量.
校園健康教育廣播稿篇3
同學們:
大家好!
當你面對自己的成長時,你是不是會感到又興奮又不知所措,還常常有一些煩惱和痛苦呢?不知道怎么與異性交往呢?這些都不要緊張,人人都有青春期,就從現(xiàn)在開始,我們一起來了解,一起來學習。因此,我們要自尊,自愛,自律,健康安全的渡過青春期。今天我們要講的是生殖健康教育系列之異性交往。 交往策略有六不:不拘謹、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴肅。
1.自然交往。在與異性交往的過程中,言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢,既不過分夸張,也不閃爍其辭;即不盲目沖動,也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是,像對待同性同學那樣對待異性同學,像建立同性關系那樣建立異性關系,像進行同性交往那樣進行異性交往。同學關系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然。
2.適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處,應為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早萌動情愛,又不因回避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。當然,要做到為大多數(shù)人所接受有時也并不容易,建議你只要做到自然適度,心中無愧,就不必過多顧慮。
3.真實坦誠。這是指男女生交往的態(tài)度問題,要像結交同性朋友那樣結交真朋友。
4.留有余地。雖然是結交知心朋友,但是異性交往中,所言所行要留有余地,不能毫無顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避,交往中的身體接觸要有分寸等。
5.自信、自強、自愛和自我防范。
同學們!用你們青春的畫筆,把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進你絢麗的人生畫卷!使自己的青春真的無悔!
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