簡述吸煙的危害
吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí),國外一心理研究機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明,吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。吸煙的危害有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的吸煙對的危害,一起來看一看吧。
吸煙的危害
1.香煙攜帶病菌。
最新研究發(fā)現(xiàn),香煙帶有很多病菌,這些病菌會(huì)在吸煙過程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機(jī)理尚不清楚,但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實(shí)。
2.吸煙降低藥效。
吸煙會(huì)影響肝臟酶處理藥物的效果,因此吸煙者有時(shí)需要加大藥量才能產(chǎn)生相同的藥效。而戒煙之后,某些藥物的用藥量會(huì)隨之下降。
3.吸煙人睡眠質(zhì)量差。
美國約翰霍普金斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一夜睡醒后,吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出,其原因是吸煙者夜間睡眠過程中,身體無法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實(shí)際上其睡眠會(huì)多次被打擾,睡眠質(zhì)量下降。
4.吸煙者骨頭很脆弱。
研究發(fā)現(xiàn),女煙民每吸煙10年,骨礦物質(zhì)密度就會(huì)降低2.3%—3.3%,骨質(zhì)密度下降會(huì)導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中,這種危險(xiǎn)更大。
5.吸煙增加失聰失明危險(xiǎn)。
最新研究發(fā)現(xiàn),與不吸煙者相比,吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險(xiǎn)增加近70%。一項(xiàng)對2萬多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙也會(huì)增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會(huì)增加產(chǎn)生視力頭號(hào)“殺手”黃斑變性的可能。
6.吸煙愛得牛皮癬。
多項(xiàng)研究表明,每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險(xiǎn)的增加有極大的關(guān)聯(lián)性。每天吸煙超過20根以上,牛皮癬的發(fā)病危險(xiǎn)就會(huì)水漲船高。
7.吸煙者大多手腳冰涼。
吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運(yùn)行,讓手腳供血不足,所以吸煙者容易手腳冰涼,手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。 喝酒對人體的傷害是全面的,尤其空腹喝酒摧殘更大。 首先喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。
其次喝酒傷胃,消化不好,體質(zhì)就差,也容易感染其他病。 第三,喝酒還會(huì)傷害心臟、脾臟,胰腺,容易引起高血壓,心血管病,中風(fēng)和胰腺炎。 第四,喝酒會(huì)傷腎,造成前列腺炎,影響性功能。 第五,喝酒傷神經(jīng),經(jīng)常酗酒的人會(huì)產(chǎn)生對酒的依賴性,脾氣變得暴躁、不安。 第六,喝酒傷害容貌,經(jīng)常喝酒的人容貌枯槁、憔悴,皮膚也容易衰老。 喝酒吸煙,毒上加毒,肺部也會(huì)受損。
吸煙注意事項(xiàng)
第一,在公共場所內(nèi)一定要嚴(yán)守吸煙管理規(guī)定,不得在嚴(yán)禁吸煙處吸煙;
第二,不要躺在床和沙發(fā)上吸煙,特別是在瞌睡狀態(tài)或者醉酒狀態(tài)下,極有可能發(fā)生人睡著了煙卻沒熄滅的情況,從而引發(fā)火災(zāi);
第三,大風(fēng)天不要在戶外吸煙。因?yàn)槲鼰熀笏拥臒燁^熄滅后,在風(fēng)力的吹促下往往容易復(fù)燃引發(fā)火災(zāi)。
男人抽煙的危害到底有哪些
1、損害身體人間有三大“殺手”
此三癥為:癌癥,心臟病和腦血管病(即腦溢血或腦血栓,可導(dǎo)致中風(fēng)癱疾。)吸煙使血質(zhì)變壞,血液變濃,血管硬化和血管內(nèi)徑變狹,又普遍降低了人體的免疫力,是造成以上三大病癥的主要成因。吸煙可加深人身多種癌癥的發(fā)病率,而患肺癌者更十之八九是吸煙客。若患了以上各病,重則奪命在即,輕則綿延多年。如多種癌癥和中風(fēng),都是痛苦無比,康復(fù)困難,斷送了患者一生的健康和幸福。而且吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸煙者活不到退休年齡,再有,男人吸煙日久,就也成了患陽萎的最佳候選人,一旦病發(fā),便后悔已遲了。
2、連累家人吸煙者害了重病或絕癥
無論送命,還是拖延,都可能導(dǎo)致傾家蕩產(chǎn),全家幸福斷送。平素?zé)熋裨诩椅鼰?,家人也被?dòng)吸煙,連帶遭殃。家中若有孕婦,胎兒也一并受害。家中父母吸煙,子女吸煙的可能性大增,也許這就是子女讀書成績差,行為不檢,和走向歧路的開始。這也是禍延子女,其害大焉。
3、浪費(fèi)金錢吸煙上癮
吸煙量不斷增加,吸煙的費(fèi)用也與日俱增。日積月累,這就成為一筆很大的開銷。本可用于正途的錢,如增加營養(yǎng),添置衣物,教育開支等,都要縮減,甚而是放棄了。農(nóng)民,工人或貧窮者吸煙就造成更大的經(jīng)濟(jì)壓力和身體損害,這便也是雪上加霜,情勢更劣。
4、喪失自由吸煙上癮的人手足自困
失去了個(gè)人自由選擇的空間。他出門前要費(fèi)心查看個(gè)人的香煙、打火機(jī)和買煙的零錢是否俱全,前往某處先要了解該地是否是禁煙之處,從事某些活動(dòng),也得要及時(shí)找到可以點(diǎn)煙之所,才感到心安理得……這種種考慮和限制都增加了吸煙者的心事和約束,而降低了他的自由和選擇。說來說去,吸煙者都已自貶一級,淪為香煙的“階下囚”了。這個(gè)無形的損失和實(shí)質(zhì)的限制是多么大!
5、缺乏修養(yǎng)社會(huì)在不斷進(jìn)步
吸煙有害和吸煙失禮的認(rèn)識(shí)在不斷加強(qiáng)。煙民聚集之處多是知識(shí)程度和社會(huì)地位低下的人群,文明世界的上流社會(huì)里吸煙行為己難以立足。有社會(huì)地位的人倘不能潔身自好,而以吸煙者的面貌公開出現(xiàn),便已是自損形象和自貶身價(jià)了。
6、污染環(huán)境室內(nèi)吸煙
煙灰四散,污染空氣,誰在現(xiàn)場誰受害。室外吸煙,煙頭遍地,破壞了環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。所以,無論是在哪里吸煙都是污染環(huán)境,乏善可陳。這既減少了國家的生產(chǎn)力,也造成了死者家里精神和經(jīng)濟(jì)上重大的痛苦和負(fù)擔(dān)。
怎樣減少吸煙的危害
冰糖綠茶
綠茶,是我們?nèi)粘I钪凶畛o嬘玫牟栾?,它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時(shí)能潤肺養(yǎng)陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養(yǎng)陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸煙的人飲用。
羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥,長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
魚腥草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的危害,預(yù)防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好,而且是吸煙者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機(jī)鹽和多種維生素,能潤肺補(bǔ)虛、補(bǔ)中潤燥,柚子含有維生素C,能化痰止咳、清熱去火,二者煮茶,味道很好,很適合吸煙者飲用。做法:柚子洗凈,溫水浸泡5分鐘,去果皮切絲,果肉去籽,一起用攪拌機(jī)打成泥狀,到鍋里,加冰糖,倒入一碗水,用小火煮到柚子皮變透明,水邊粘稠即可關(guān)火,然后等溫度降到50℃以下的時(shí)候加入蜂蜜,攪勻,倒入容器里,放上10天就可以吃了。
菊花茶
菊花茶是白領(lǐng)最常飲用的花茶,菊花清肝明目、解毒消炎,對于眼睛干澀、上火、口干等癥狀有不錯(cuò)的治療效果,經(jīng)常吸煙的人喝菊花茶能幫助養(yǎng)肝。
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