關(guān)燈熬夜玩手機(jī)的危害
熬夜玩手機(jī)危害極大,不但容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生,而且還會(huì)嚴(yán)重影響視力的健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的關(guān)燈熬夜玩手機(jī)的危害,一起來(lái)看一看吧。
關(guān)燈熬夜玩手機(jī)的危害
1、頸椎反弓
我們正常人都有頸椎生理彎曲,如果沒有生理彎曲,甚至向相反的方向彎曲,稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ),高枕可使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣,長(zhǎng)時(shí)間牽拉著頸椎,也會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
2、損害皮膚
手機(jī)對(duì)人的輻射,這個(gè)其實(shí)也不可小覷。人們使用手機(jī)時(shí)跟面部距離很近,會(huì)對(duì)皮膚有一定影響,不能確定是否會(huì)長(zhǎng)斑,但肯定不利于皮膚,容易長(zhǎng)痘痘。
3、影響生物鐘
在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者其他一些會(huì)發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會(huì)減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制,那么人的生理周期也將受到影響,直接影響便是讓人始終處于淺睡眠,甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。也就是說(shuō),玩了手機(jī)1小時(shí)后,你或許不得不再玩上3小時(shí),因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。
4、慢性勞損
脖子耷拉過(guò)度、身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài),久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病,造成慢性勞損。
5、影響視力
左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣,而人出生時(shí)兩眼度數(shù)一致,就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)、看小說(shuō)、看漫畫。)枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足,時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感,短時(shí)性影像重疊,這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊,為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!
6、影響智力
手機(jī)的輻射是比較大的,有屏幕的輻射和機(jī)體信號(hào)接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的,屏幕的輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡有細(xì)微的影響,雖然不大,但是依然是有壞處的。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起機(jī)體免疫力下降,易疲憊,惡心,等不良反應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)也會(huì)影響視力。晚上睡覺的時(shí)候建議少玩會(huì)手機(jī)。另外手機(jī)的信號(hào)接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng),時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使智力降低。
7、過(guò)敏
手機(jī)導(dǎo)致過(guò)敏。有些人手機(jī)剛用了沒多長(zhǎng)時(shí)間,就莫名其妙地發(fā)生皮膚過(guò)敏。查來(lái)查去才發(fā)現(xiàn),原來(lái)是手機(jī)上的鎳等某些金屬惹的禍。
8、手指麻木
頻繁按鍵,拇指酸疼。手機(jī)使用過(guò)量,頻繁發(fā)送短信會(huì)導(dǎo)致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。
日常水果幫你對(duì)付熬夜疲勞
1、適量的蘋果(蘋果食品)、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少許冰塊,用果汁機(jī)打碎,制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量(能量食品)。
3、兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素(維生素食品)C,補(bǔ)充體能而且美容(美容食品)。
4、3個(gè)柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
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