過度喝酒對大腦的危害
過度喝酒對大腦的危害
最近一名男子因?yàn)槠淳七^多,死要面子想吐的時候憋住了,最后憋爆了食管。臨近春節(jié)喝酒成為常事,那么你知道喝酒有哪些注意事項(xiàng)嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的過度喝酒對大腦的危害,一起來看一看吧。
過度喝酒對大腦的危害
1、心臟
隨著時間的推移,過量飲酒會導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱,致使血液流動不規(guī)則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾,它會造成心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續(xù)咳嗽。飲酒還會增加人們心臟病發(fā)作、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險。
2、大腦
飲酒最初會讓大腦有一種興奮感,隨后就會帶來破壞性的影響。飲酒會減緩神經(jīng)遞質(zhì)間的信息傳遞,存在于酒精中的乙醇會對大腦的多個部位造成損傷。大腦神經(jīng)遞質(zhì)長期遭受損害會導(dǎo)致飲酒者的行為和情緒發(fā)生變化,出現(xiàn)焦慮、抑郁、記憶力喪失和癲癇發(fā)作。如果飲酒者的營養(yǎng)狀況欠佳,就會出現(xiàn)腦水腫,隨之而來的癥狀就是記憶喪失、混亂、幻覺、肌肉協(xié)調(diào)能力喪失和無法形成新的記憶。
3、肝臟
肝臟對于食物的消化、營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、控制感染和清除體內(nèi)毒素起到了至關(guān)重要的作用。在美國,每年有200萬人因?yàn)轱嬀七^度而導(dǎo)致肝臟疾病。2009年,肝硬化被列為美國人死亡的第十二大主要原因,其中有近半數(shù)的病例與飲酒有關(guān)。美國有約1/3需要進(jìn)行肝移植手術(shù)的病例也是由飲酒造成的。
4、胰腺
飲酒過度會擾亂胰腺的功能,讓它在內(nèi)部分泌過多的酶,而不是把酶輸送到小腸中去,酶在胰腺中的堆積最終會導(dǎo)致炎癥,即所謂的胰腺炎。胰腺炎既有可能急性發(fā)作,其癥狀包括腹痛、惡心、嘔吐、心率增加、腹瀉和發(fā)燒;也有可能慢性發(fā)作,即胰腺功能緩慢惡化,導(dǎo)致糖尿病,甚至是死亡。
5、腎臟
酒精對肝臟的損害作用還會拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用,腎臟無法正常調(diào)節(jié)體液的流動,造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂,引起電解質(zhì)失衡。過度飲酒還會導(dǎo)致高血壓,它是引起腎功能衰竭的第二大原因。
女性喝酒注意四點(diǎn)
如果實(shí)在避不開喝酒,那么有四點(diǎn)需要注意。
1、切忌空腹喝酒,喝酒前和喝酒時吃點(diǎn)東西。要小口呷酒而不要猛飲,這樣可以減緩酒精進(jìn)入血管的速度。再次飲酒的時間間隔起碼不應(yīng)少于兩小時。
2、吃藥后幾小時內(nèi)不能喝酒,否則會增加藥物的毒副作用。特別注意不能把酒精和安眠鎮(zhèn)靜劑合用。
3、女性月經(jīng)期對酒精特別敏感,所以不宜借酒解除經(jīng)前期的不適。孕期不應(yīng)飲酒,疲勞和生病時酒精對身體的影響會比平時更強(qiáng)烈。
4、不要借酒消愁,那只會使內(nèi)心越來越封閉,生活越來越沉悶。實(shí)際上,酒不但不能解決問題,反而會讓人在不知不覺中成癮,形成酒精依賴,會帶來更大的麻煩。
喝酒后吃些什么好
首先,做菜時宜放些糖和醋。都知道喝酒傷肝,糖就對肝臟有保護(hù)作用。而醋中富含有機(jī)酸,能增進(jìn)食欲,幫助消化,使食物中的營養(yǎng)成分更易被人體吸收。況且,醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機(jī)鹽也非常豐富,這些營養(yǎng)素都對人體大有益處。而且,往菜里放糖的同時加點(diǎn)醋,能使五味調(diào)和,滋味更鮮。所以做下酒菜時,應(yīng)適當(dāng)選用一兩款糖醋菜,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。
其次,還要選些富含蛋白質(zhì)的菜,如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因?yàn)樗鼈兒写罅康鞍彼岷湍憠A,對肝臟具有保護(hù)作用。此外,富含維生素和無機(jī)鹽的蔬菜也不能少,如豆芽、菠菜、白菜等。
最后,值得注意的是,最好不要用咸魚、香腸、臘肉下酒,因?yàn)檠D食品含有亞硝酸鹽,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,甚至還會誘發(fā)癌癥。
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