胃病調(diào)治與生活宜忌
胃病是一種很常見的疾病。不良生活習(xí)慣，飲食不規(guī)律等原因都會導(dǎo)致胃病的發(fā)生，所以我們一定要知道胃病調(diào)治與生活宜忌希望對你有幫助!
胃病調(diào)治與生活宜忌
1、胃病調(diào)治方法
1.1、要多進(jìn)行仰臥起坐鍛煉
患有胃下垂的孩子要堅持要一些鍛煉,輔助治療胃下垂。仰臥在硬板床上,頭部端正,雙腿伸直,足尖向上,雙手放在大腿兩側(cè),全身肌肉放松,做腹式呼吸,即吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷,反復(fù)做數(shù)次?？祻?fù)鍛煉期間,不要做劇烈運動如跑、跳等,且不要長時間站立和久坐。
1.2、要加強(qiáng)營養(yǎng)
患有胃下垂的孩子由于胃下垂使胃的消化吸收功能下降,出現(xiàn)形體消瘦,營養(yǎng)不足等癥狀,所以患有胃下垂的孩子要食用一些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,尤其是蛋白質(zhì)、脂肪的含量應(yīng)豐富一些。當(dāng)經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)養(yǎng)后,身體會逐漸強(qiáng)壯起來,胃下垂的癥狀也就會大大減輕了。
1.3、桃炒紅糖治胃病
七個核桃去皮切碎,用鐵鍋小火炒至淡黃色時,放入一份(350克分為12份)紅糖,再炒幾下即可出鍋,趁熱慢慢吃下,每天早晨空腹吃,過半小時后才能吃飯、喝水,連吃12天,不要中斷。
1.4、香油炸姜片治胃病
將鮮姜洗干凈,切成薄片,帶濕放在純白糖里滾一下,再用筷子夾放在燒至六七分熱的香油鍋里,待姜片顏色變深,輕翻一下,又稍炸,出鍋,每次兩片,飯前趁熱吃。一天二至三閃,十天左右可見效,半個月可除根。
2、胃病的生活宜忌
2.1、忌煙
抽煙后,煙堿能夠刺激胃粘膜,增加胃酸分泌,對胃粘膜產(chǎn)生有害刺激作用,甚至可以導(dǎo)致幽門括約肌紊亂,引起膽汁反流使胃粘膜受損,并影響胃粘膜細(xì)胞修復(fù)。
2.2、避免精神緊張
大量研究證實,長期的精神緊張是慢性胃炎的促發(fā)因素之一。情緒上的焦慮不安,性情急躁,精神緊張,容易引起胃粘膜障礙和胃機(jī)能障礙。慢性胃炎患者必須注意情緒上的調(diào)理。做事從容不迫,遇事不怒,做事不急,心平氣和,心情舒暢是慢性胃炎康復(fù)的第一要素。
2.3、注意防寒
胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
2.4、飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
胃病吃什么水果好
1、無花果。
無花果中含有豐富的脂酶、蛋白質(zhì)分解酶、淀粉酶和氧化酶等酶類,它們都能夠有效的促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解,具有潤腸、助消化、開胃等多種作用,可健胃清腸,消腫解毒。
2、紅棗。
紅棗富含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、B族維生素、胡蘿卜素、維生素C維生素P以及鈣、鐵、磷和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。適當(dāng)?shù)氖秤脤︷B(yǎng)胃護(hù)胃有很大的幫助,在這里小編提醒大家,吃紅棗的好處是有很多,但是不能夠貪吃哦。一次性吃多了容易上火。
3、草莓
吃草莓能培養(yǎng)耐心,因為它屬于低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經(jīng)過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨后用鹽水浸泡5～10分鐘,最后再用涼開水浸泡1～2分鐘。之后,你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。
4、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn),葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc,進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
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