喝酒后對身體的危害
喝酒后對身體的危害
我們都知道喝酒有害身體健康,但是由于應酬等原因并不好推辭這件事。但是我們還是能降低喝酒后對身體帶來的傷害,那么喝酒后不能干什么呢?下面是學習啦小編推薦給大家的喝酒后對身體的危害,供大家參考。
喝酒后對身體的危害
急性腸胃炎:短時間內(nèi)大量飲用啤酒會沖淡胃液,使腸胃酸性環(huán)境受到破壞,降低消化道免疫力,容易感染病原菌,引發(fā)細菌性痢疾、急性腸胃炎等腸道傳染病;同時因增強了胃腸道的蠕動速度,加快食物的 排泄,易出現(xiàn)腹脹、腹瀉。冰鎮(zhèn)啤酒更會使腸胃道溫度突然下降,出現(xiàn)痙攣性腹痛和腹瀉,嚴重的會造成胃出血。
酒精肝 :啤酒本身營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大,所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收,因為酒精要通過肝臟代謝,長期大量受酒精損害,會導致酒精肝。
結(jié)石: 釀造啤酒的大麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,而且含有大量的嘌呤,大量飲用,產(chǎn)生熱能過剩,尿酸生成增加,促使結(jié)石的發(fā)生。
心血管 疾?。捍罅匡嬀埔字露唐趦?nèi)血容量增高,加重心臟和血管的負擔,給心血管、腎臟、肝、肺等器官帶來損害,有些會出現(xiàn)頭昏眼花、血壓增高、心率加快甚至導致心血管疾病發(fā)作。
感冒: 喝大量的冰凍啤酒,覺得很痛快,但大量飲冰凍啤酒將導致毛孔驟然遇冷收縮,中止出汗,使身體散熱受阻,從而誘發(fā)感冒等疾病。
加重藥 物的毒副作用:如正在服用以下藥物的人不宜飲酒,如抗癲癇藥、降糖藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜藥、抗生素、硝酸酯類藥、止血藥、降壓藥、抗結(jié)核藥、抗過敏藥等,因為酒精會加重這些藥物的毒副作用。
啤酒爽口解渴是人們聚會中喜愛的飲品,不過過量飲用啤酒的壞處也有不少,對于成年人來說每次的飲用量最好不要超過300毫升,以保證身體的健康。
如何降低喝酒對身體的危害
一:酸苦味,就可以既刺激味蕾,刺激消化液,使食欲增強,有佐餐的作用,適合餐前飲。
二:甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒,所以最好是餐后選擇。
三:高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物,比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢,這樣我們在喝酒,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延緩,而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物,可以延緩酒精對身體的吸收,減輕胃腸道負擔)。
四:酸奶,在喝酒之后,盡量飲用較溫熱的湯水,可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。
五:蔬菜、水果,由于酒精對肝臟的傷害比較大,喝酒的時候我們盡量多吃一些蔬菜、水果,因為蔬菜和水果中含有大量的維生素,喝酒時候應盡量多吃,可以幫助肝臟解酒。
六:豆制品,豆制品中含豆磷脂,相當于卵磷脂,有保護肝臟作用,喝酒時也可以多吃。
七:果汁和蜂蜜,喝酒時也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點,可以幫助酒精代謝。喝酒以后吃一些甜點也是不錯的!
八:米飯和面條,喝酒以后應多吃容易消化的食物,如面條、米飯等。很多人往往喝酒以后不大吃飯,這樣的危害比較大,應該吃這些容易消化的食物。
九:蔬菜和水果,吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐能過補充流失的必須營養(yǎng)素,此外酒精使我們?nèi)梭w的細胞脫水。(飲酒以后,睡覺前和睡醒之后,應大量喝水,有助于酒后人體恢復)。
十:喝烈性洋酒的時候,比如說高度的威士忌,我們適當?shù)募有┍鶋K其實有一定的稀釋作用。
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