喝酒后對(duì)身體的危害
喝酒后對(duì)身體的危害
我們都知道喝酒有害身體健康,但是由于應(yīng)酬等原因并不好推辭這件事。但是我們還是能降低喝酒后對(duì)身體帶來(lái)的傷害,那么喝酒后不能干什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的喝酒后對(duì)身體的危害,供大家參考。
喝酒后對(duì)身體的危害
急性腸胃炎:短時(shí)間內(nèi)大量飲用啤酒會(huì)沖淡胃液,使腸胃酸性環(huán)境受到破壞,降低消化道免疫力,容易感染病原菌,引發(fā)細(xì)菌性痢疾、急性腸胃炎等腸道傳染病;同時(shí)因增強(qiáng)了胃腸道的蠕動(dòng)速度,加快食物的 排泄,易出現(xiàn)腹脹、腹瀉。冰鎮(zhèn)啤酒更會(huì)使腸胃道溫度突然下降,出現(xiàn)痙攣性腹痛和腹瀉,嚴(yán)重的會(huì)造成胃出血。
酒精肝 :啤酒本身營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大,所含營(yíng)養(yǎng)成分大部分能被人體吸收,因?yàn)榫凭ㄟ^(guò)肝臟代謝,長(zhǎng)期大量受酒精損害,會(huì)導(dǎo)致酒精肝。
結(jié)石: 釀造啤酒的大麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,而且含有大量的嘌呤,大量飲用,產(chǎn)生熱能過(guò)剩,尿酸生成增加,促使結(jié)石的發(fā)生。
心血管 疾?。捍罅匡嬀埔字露唐趦?nèi)血容量增高,加重心臟和血管的負(fù)擔(dān),給心血管、腎臟、肝、肺等器官帶來(lái)?yè)p害,有些會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、血壓增高、心率加快甚至導(dǎo)致心血管疾病發(fā)作。
感冒: 喝大量的冰凍啤酒,覺(jué)得很痛快,但大量飲冰凍啤酒將導(dǎo)致毛孔驟然遇冷收縮,中止出汗,使身體散熱受阻,從而誘發(fā)感冒等疾病。
加重藥 物的毒副作用:如正在服用以下藥物的人不宜飲酒,如抗癲癇藥、降糖藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜藥、抗生素、硝酸酯類(lèi)藥、止血藥、降壓藥、抗結(jié)核藥、抗過(guò)敏藥等,因?yàn)榫凭珪?huì)加重這些藥物的毒副作用。
啤酒爽口解渴是人們聚會(huì)中喜愛(ài)的飲品,不過(guò)過(guò)量飲用啤酒的壞處也有不少,對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)每次的飲用量最好不要超過(guò)300毫升,以保證身體的健康。
如何降低喝酒對(duì)身體的危害
一:酸苦味,就可以既刺激味蕾,刺激消化液,使食欲增強(qiáng),有佐餐的作用,適合餐前飲。
二:甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒,所以最好是餐后選擇。
三:高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物,比如說(shuō)雞、鴨、魚(yú)、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢,這樣我們?cè)诤染?,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延緩,而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物,可以延緩酒精對(duì)身體的吸收,減輕胃腸道負(fù)擔(dān))。
四:酸奶,在喝酒之后,盡量飲用較溫?zé)岬臏?,可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。
五:蔬菜、水果,由于酒精對(duì)肝臟的傷害比較大,喝酒的時(shí)候我們盡量多吃一些蔬菜、水果,因?yàn)槭卟撕退泻写罅康木S生素,喝酒時(shí)候應(yīng)盡量多吃,可以幫助肝臟解酒。
六:豆制品,豆制品中含豆磷脂,相當(dāng)于卵磷脂,有保護(hù)肝臟作用,喝酒時(shí)也可以多吃。
七:果汁和蜂蜜,喝酒時(shí)也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點(diǎn),可以幫助酒精代謝。喝酒以后吃一些甜點(diǎn)也是不錯(cuò)的!
八:米飯和面條,喝酒以后應(yīng)多吃容易消化的食物,如面條、米飯等。很多人往往喝酒以后不大吃飯,這樣的危害比較大,應(yīng)該吃這些容易消化的食物。
九:蔬菜和水果,吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐能過(guò)補(bǔ)充流失的必須營(yíng)養(yǎng)素,此外酒精使我們?nèi)梭w的細(xì)胞脫水。(飲酒以后,睡覺(jué)前和睡醒之后,應(yīng)大量喝水,有助于酒后人體恢復(fù))。
十:喝烈性洋酒的時(shí)候,比如說(shuō)高度的威士忌,我們適當(dāng)?shù)募有┍鶋K其實(shí)有一定的稀釋作用。
猜你感興趣: