高血壓喝酒的危害
高血壓是現(xiàn)在常見的“三高”之一，那么高血壓飲食要注意哪些呢?高血壓可以喝酒嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的高血壓喝酒的危害，一起來看一看吧。
高血壓喝酒的危害
酒精對于人們的危害是不容忽視的，特別是對于高血壓患者而言更是如此。大家在生活中一定要做好高血壓的自我調(diào)節(jié)的工作。不要因?yàn)樽约旱鸟R虎，而導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，從而反復(fù)危害患者們的健康。
高血壓的治療專家指出：得了高血壓一定要忌酒!高血壓不是什么不可治療的疾病。為什么要把飲酒單獨(dú)拿出來說呢?由于在我們的日常工作生活當(dāng)中，飲酒是在所難免的。少量飲酒對心臟有益且對血壓無影響，但經(jīng)常大量飲酒必定會(huì)使血壓升高，因此，高血壓病人要限制自己最好不飲酒或少量飲酒。高血壓病人在日常飲食中不要吃過多的鈉鹽或脂肪，由于這些有可能引起血壓升高，所以日常應(yīng)少食鹽。
此外，大家要注意戶外運(yùn)動(dòng)，一些耐力練習(xí)和有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。因此，做適量的體育運(yùn)動(dòng)對高血壓病人是有益的。高血壓病人要保持輕松愉悅的心情，避免過分激動(dòng)和興奮。能夠聽一些輕音樂或與家人去公園散散步，都對降壓有優(yōu)點(diǎn)。
高血壓病因
1、遺傳
大約半數(shù)高血壓患者有家族史。有高血壓家族史的人群要較正常人群患得高血壓的的幾率大得多。根據(jù)臨床調(diào)查分析，有將近33%的高血壓患者都是由于遺傳病因?qū)е碌?。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易誘發(fā)高血壓。
2、年齡
發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。通常年齡比較大的人是高血壓發(fā)病的高危人群，這是臨床上常見的一種現(xiàn)象。一般來說，年紀(jì)越大的人患上高血壓的危險(xiǎn)越大。
3、體重
肥胖者發(fā)病率高。人體的肥胖可以使得脂肪的含量加大，對身體本身就會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，而且體重的增加，會(huì)對心臟造成更大的負(fù)荷，血容量的增加也會(huì)導(dǎo)致血管的阻力增加。
4、食鹽
攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽20g/日發(fā)病率30%。日常，人們的飲食情況如何會(huì)直接影響血壓的狀況。平時(shí)生活中，飲食不良是導(dǎo)致血壓升高危險(xiǎn)的一個(gè)主要因素，這是大家需要警惕的。
5、環(huán)境與職業(yè)
有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動(dòng)均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。
高血壓病人能喝酒嗎
患高血壓的病人不宜喝酒，因?yàn)椴焕谘獕旱目刂疲€可導(dǎo)致血壓波動(dòng)過大引起高血壓急癥或腦出血等并發(fā)癥發(fā)生。
酒不節(jié)制，大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平，如果一次飲酒超過3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1。5盎司即44ml80度的蒸餾酒精)可能一過性升高你的血壓，但是反復(fù)大量飲酒就能導(dǎo)致你長期的高血壓狀態(tài)。
高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意生活規(guī)律，清淡飲食，忌過于油膩食物，可適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極等，保持心態(tài)平和，避免情緒波動(dòng)過大。降壓藥物要規(guī)律服用，在監(jiān)測血壓的基礎(chǔ)上根據(jù)需要調(diào)整藥物用量，使血壓維持平穩(wěn)很重要，避免突然停藥，以防血壓波動(dòng)過大。長期堅(jiān)持以上綜合治療方案，使血壓平穩(wěn)控制在理想水平，有助于預(yù)防高血壓并發(fā)癥發(fā)生，保證生活質(zhì)量。
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