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過量喝酒的危害

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  酒是世界上銷量最高的飲品之一,而且其種類不一,口味豐富,讓人沉醉與它。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的過量喝酒的危害,供大家參考。

  過量喝酒的危害

  1、長期大量飲酒使三大營養(yǎng)素以及維生素礦物質(zhì)攝入量減少,造成營養(yǎng)不均衡。

  2、造成胃、腸黏膜的損傷以及對肝臟功能的損害,從而影響幾乎所以的營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運轉(zhuǎn)。

  3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎,造成胰腺分泌不足,影響營養(yǎng)吸收利用,嚴(yán)重導(dǎo)致酒精性營養(yǎng)不良。

  4、酒精對肝臟有直接的毒性作用,可能會導(dǎo)致脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。

  5、增加患高血壓、中風(fēng)、乳腺癌和消化道癌的危險。

  6、酒精分解代謝后會產(chǎn)生乙酸,體內(nèi)乙酸過多會導(dǎo)致尿酸排出減少,對高尿酸血癥和痛風(fēng)有一定的影響。

  7、 導(dǎo)致極性酒精中毒,造成意識缺失、暈迷甚至死亡。

  怎么喝酒不傷身

  1、空腹不喝酒。

  2、喝酒之前吃點主食:如粗雜糧,主食里的碳水化合物可以幫助酒精分解。

  3、喝酒之前喝杯牛奶或酸奶,牛奶附著在胃壁上可以減少酒精的吸收。

  4、喝酒之前吃一些蔬菜,蔬菜中的膳食纖維也會吸附一部分酒精不分吸收,同時其中的維生素C有幫助酒精分解的作用。

  5、酒前以及酒后可以適吃一些B族維生素片,保護(hù)肝臟,幫助分解酒精。

  喝酒的五大危害

  1、心臟。隨著時間的推移,過量飲酒會導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱,致使血液流動不規(guī)則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾,它會造成心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續(xù)咳嗽。飲酒還會增加人們心臟病發(fā)作、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險。

  2、大腦。飲酒最初會讓大腦有一種興奮感,隨后就會帶來破壞性的影響。飲酒會減緩神經(jīng)遞質(zhì)間的信息傳遞,存在于酒精中的乙醇會對大腦的多個部位造成損傷。大腦神經(jīng)遞質(zhì)長期遭受損害會導(dǎo)致飲酒者的行為和情緒發(fā)生變化,出現(xiàn)焦慮、抑郁、記憶力喪失和癲癇發(fā)作。如果飲酒者的營養(yǎng)狀況欠佳,就會出現(xiàn)腦水腫,隨之而來的癥狀就是記憶喪失、混亂、幻覺、肌肉協(xié)調(diào)能力喪失和無法形成新的記憶。

  3、肝臟。肝臟對于食物的消化、營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、控制感染和清除體內(nèi)毒素起到了至關(guān)重要的作用。在美國,每年有200萬人因為飲酒過度而導(dǎo)致肝臟疾病。2009年,肝硬化被列為美國人死亡的第十二大主要原因,其中有近半數(shù)的病例與飲酒有關(guān)。美國有約1/3需要進(jìn)行肝移植手術(shù)的病例也是由飲酒造成的。

  4.胰腺。飲酒過度會擾亂胰腺的功能,讓它在內(nèi)部分泌過多的酶,而不是把酶輸送到小腸中去,酶在胰腺中的堆積最終會導(dǎo)致炎癥,即所謂的胰腺炎。胰腺炎既有可能急性發(fā)作,其癥狀包括腹痛、惡心、嘔吐、心率增加、腹瀉和發(fā)燒;也有可能慢性發(fā)作,即胰腺功能緩慢惡化,導(dǎo)致糖尿病,甚至是死亡。

  5、腎臟。酒精對肝臟的損害作用還會拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用,腎臟無法正常調(diào)節(jié)體液的流動,造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂,引起電解質(zhì)失衡。過度飲酒還會導(dǎo)致高血壓,它是引起腎功能衰竭的第二大原因。

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