女生經(jīng)常喝酒的危害
我們都知道喝酒有害身體健康，但是由于應(yīng)酬等原因并不好推辭這件事。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的女生經(jīng)常喝酒的危害，一起來看一看吧。
女生經(jīng)常喝酒的危害
1.心臟
過量飲酒會(huì)導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動(dòng)不規(guī)則。酗酒者往往會(huì)受到心肌病的困擾，它會(huì)造成心臟肌肉松弛、下垂。心肌病患者通常會(huì)呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續(xù)咳嗽。飲酒還會(huì)增加心臟病發(fā)作、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
2.大腦
存在于酒精中的乙醇會(huì)對(duì)大腦的多個(gè)部位造成損傷。大腦神經(jīng)遞質(zhì)長(zhǎng)期遭受損害會(huì)導(dǎo)致飲酒者的行為和情緒發(fā)生變化，出現(xiàn)焦慮、抑郁、記憶力喪失和癲癇發(fā)作。如果飲酒者的營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳，會(huì)出現(xiàn)腦水腫，隨之而來的癥狀就是記憶喪失、混亂、幻覺、肌肉協(xié)調(diào)能力喪失和無法形成新的記憶。
3.肝臟
每年有200萬人因?yàn)轱嬀七^度導(dǎo)致肝臟疾病。
4.胰腺
飲酒過度會(huì)擾亂胰腺的功能，最終導(dǎo)致胰腺炎。它有可能急性發(fā)作，其癥狀包括腹痛、惡心、嘔吐、心率增加、腹瀉和發(fā)燒;也有可能慢性發(fā)作，即胰腺功能緩慢惡化，導(dǎo)致糖尿病甚至是死亡。
5.腎臟
酒精有利尿作用，腎臟無法正常調(diào)節(jié)體液流動(dòng)，造成鈉、鉀、氯離子分布紊亂，引起電解質(zhì)失衡。過度飲酒還會(huì)導(dǎo)致高血壓，它是引起腎功能衰竭的第二大原因。
喝酒的注意事項(xiàng)
適當(dāng)飲酒可使動(dòng)脈血管擴(kuò)張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)酒能夠緩解疲勞，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴(kuò)張，加快乳酸代謝。
需要注意的是，運(yùn)動(dòng)后喝酒要遵循“適時(shí)”“適度”“適量”的原則。“適時(shí)”就是不能停止運(yùn)動(dòng)馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因?yàn)檫@樣會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進(jìn)食時(shí)：“適度”就是運(yùn)動(dòng)后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國(guó)傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補(bǔ)品：“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
另外，喝酒時(shí)選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。
喝酒是否會(huì)傷皮膚
喝過酒的人，第二天早晨醒來，往往感到面部很油膩。這是因?yàn)榫凭珪?huì)使血管擴(kuò)張，將血液大量送往皮脂腺，皮脂腺因此比平時(shí)分泌更多油脂的緣故。如果長(zhǎng)期飲酒，面部血管總處于擴(kuò)張狀態(tài)，臉色泛紅，面矽增加，就會(huì)使皮膚提前老化，粗糙起皺而影響美容，所以為了自己美容上的需要，特別是年青女性，在喝酒前應(yīng)該權(quán)衡利弊。
另外，大量飲酒可損害心、腦、肝等器官，導(dǎo)致這些器官營(yíng)養(yǎng)不良，機(jī)體代謝紊亂，而并發(fā)高血壓、心臟病、慢性肝病，有人發(fā)現(xiàn)對(duì)腦損害更嚴(yán)重，所以勸君少飲酒。
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