面癱預(yù)防方法
面癱是一種常見疾病，面癱的發(fā)病率逐漸增加，尤其是時節(jié)改變之時，人們不小心患上了面癱，接下來讓小編為您介紹一下，究竟面癱預(yù)防方法有哪些吧。
面癱預(yù)防方法
1、勿用冷水沖刷臉部
在平時日子中面癱病人不能用冷水洗臉,每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進行足底按摩。
2、活絡(luò)感知身體的提示
面癱病人在發(fā)病前都是一些預(yù)兆能夠察覺的,也就是說身體會給咱們提示,一般人都是感受有一側(cè)臉部肌肉發(fā)沉,睜眼費力,有的病人病前三四天會感受耳后痛苦。假如咱們活絡(luò)感知這些提示,就能夠及時在正確指導下進行調(diào)度,將疾病消除在發(fā)作之前。
3、平時的飲食要合理
面癱病人飲食上要少吃油膩滯胃、不易消化的食物。要多吃一些蔬菜和生果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,來堅持滿足的維生素攝入。別的還要吃一些米面、粗糧類食物,以堅持機體滿足的能量供給,增強抗病才能。
4、要留意歇息
面癱的防止和醫(yī)治時期都應(yīng)該留意歇息,保證睡覺足夠,少看電視、電腦,防止各種精力影響和過度疲憊,以利疾病的恢復(fù)。
5、平時要進行心里減壓
面癱的預(yù)防還需心理減壓 ,面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時,面癱患者需要學會自我心理調(diào)適,如:傾訴、聽音樂、旅游、適當運動等。
6、平常要進行適當?shù)腻憻?/p>
面癱患者還應(yīng)適當鍛煉,在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目,如:散步、體操、打太極拳、跳舞等,長期堅持下去,會使體質(zhì)循環(huán)得到提高,對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這些都是最主要的對于面癱的預(yù)防方式。
7、在季節(jié)交替時節(jié)要注意增減衣服
季節(jié)更替、氣溫變化較大的時節(jié),面癱預(yù)防要根據(jù)冷暖情況隨時增減衣服,千萬不要在受熱后貪涼,做好面癱預(yù)防。
8、很多身體疾病都有可能引發(fā)面癱
面癱預(yù)防要注意長期生活和工作的心理壓力過大、睡眠不足、疲勞,免疫力低下、有過中風史、顱內(nèi)出血、顱內(nèi)腫瘤、感染、耳源性疾病、外傷中毒、代謝障礙、免疫障礙、血管機能不全、先天性面神經(jīng)核發(fā)育不全等都很有可能引發(fā)面癱。
怎樣治療面癱
藥物治療是面癱的治療方法之一。激素:可減輕神經(jīng)水腫,防止變性。因為神經(jīng)的Waller變性通常在2周內(nèi)完成,因此一定要早期應(yīng)用激素;B族維生素,尤其是VitB12,可促進末梢神經(jīng)再生;微循環(huán)改善劑:如地巴唑,低分子右旋糖酐等。另外,中醫(yī)對面癱的治療有許多古方、驗方,如牽正散、八味蠲風湯、貝爾散、蜈蚣朱砂散等等。
物理治療是最主要、針對性最強的面癱的治療方法之一。早期可改善血循環(huán),控制炎癥發(fā)展,消除局部神經(jīng)水腫;后期可改善神經(jīng)營養(yǎng),提高神經(jīng)興奮性,促進神經(jīng)功能恢復(fù),防止肌肉萎縮。常用的理療有超短波、低中頻電療、激光、藥物導入等。
針灸治療是中醫(yī)面癱的治療方法之一,但對于針刺時機的選擇仍有爭議,目前普遍的看法是早期循經(jīng)遠取穴為主組方,不直接刺激或輕刺激面部患處。
面癱的注意事項
服藥期間,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、大蔥、海鮮、麻辣火鍋、濃茶等。
多食新鮮蔬菜、粗糧、豆類,黃豆制品、瘦肉、大棗等。
每晚睡前用熱水泡腳并加足底按摩。
減少光源刺激,如電視、電腦、紫外線等。
功能性鍛煉如:抬眉、雙眼緊閉、鼓氣、張大嘴、努嘴、示齒聳鼻等。
用毛巾熱敷,每晚 3-4 次,勿用冷水洗臉,遇風、雨、寒冷時注意頭部保暖。
適當運動,加強身體鍛煉,常聽輕快音樂,心情平和愉快,保證充足睡眠。
每天堅持穴位按摩。
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