經(jīng)期喝白酒的危害
白酒在營(yíng)養(yǎng)上的作用,從飲食學(xué)而言,酒精既是一種調(diào)味品或刺激劑,也是一種營(yíng)養(yǎng)料。想知道經(jīng)期喝酒有什么危害嗎?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下經(jīng)期喝白酒的危害吧。
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經(jīng)期喝白酒的危害
女性經(jīng)期最好別喝酒。月經(jīng)來(lái)臨前及期間,女性受激素分泌影響,體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下,酒精代謝能力下降,結(jié)果使得酒精不易迅速?gòu)难褐信判钩鋈?,而是變成了?duì)身體有害的“酸性物質(zhì)”。為清除這些酸性物質(zhì),肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),使引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性也加大。
有報(bào)道稱,同樣是喝酒,女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間,體內(nèi)缺乏分解酶,如果一時(shí)喝得過(guò)多,將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng)、酒醉感覺(jué)或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。另外,經(jīng)期由于不斷流血,身體虛弱,抵抗力較差,喝酒會(huì)加快血液循環(huán),此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多,如飲涼啤酒,還可能引起痛經(jīng)等。
女人經(jīng)期吃什么好
1、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用??梢詫⑾憬稘采吓D蹋巡粌H吃起來(lái)甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。
2、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。
蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然后放入鍋里,倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果,用中火燉煮15分鐘關(guān)火,蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。
3、櫻桃
櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏,還能有效緩解痛經(jīng)。推薦銀耳櫻桃湯,以下為具體的做法:
(1)、櫻桃適量,水發(fā)銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。
(2)、將銀耳去蒂、洗凈,撕碎。
(3)、鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開(kāi),加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時(shí)食用。
4、南瓜
由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會(huì)。
5、大豆類
有些女性總是容易覺(jué)得餓,而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感,因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。
6、菠菜
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解疼痛。
7、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
飲酒別吃這幾樣
1濃茶、咖啡
上菜前通常先上茶,如果抱著喝濃茶幫助解酒的想法那可就錯(cuò)了!飲酒會(huì)使人體血管擴(kuò)張,血流速度加快,而濃茶更容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,進(jìn)一步加速血管擴(kuò)張和血流速度,加重身體負(fù)荷。特別是一些有心臟功能不全、冠心病、高血壓等心血管疾病的病人來(lái)說(shuō),更容易發(fā)生引發(fā)疾病。咖啡也是同樣的道理。
2碳酸飲料
碳酸飲料中的二氧化碳?xì)怏w能使胃部迅速膨脹,增加胃吸收酒精的面積,還能促進(jìn)酒精進(jìn)入小腸的速度,增加酒精在小腸中的吸收。
3止疼藥
阿司匹林、撲熱息痛等解熱鎮(zhèn)痛藥,和乙醇一樣,均對(duì)胃腸黏膜有刺激和損害。兩者合用極易引起急性胃黏膜病變。
4感冒藥
絕大多數(shù)感冒藥中都含有對(duì)上文中提到的撲熱息痛,用于治療感冒發(fā)燒及緩解疼痛。
5慢性病藥物
心腦血管疾病、糖尿病、失眠等慢性病藥物也不能在酒后服用,嚴(yán)重者甚至可能危及生命。
有些人認(rèn)為,如果服藥和飲酒能打個(gè)“時(shí)間差”,就可避免它們?cè)隗w內(nèi)相遇的時(shí)間,這是個(gè)很大的誤區(qū)。高血壓、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等患者需要每天服藥控制病情,藥物常為緩釋劑,患者可能一天只需服用1~2次,血藥濃度24小時(shí)都保持較穩(wěn)定。因此,不管你什么時(shí)候喝酒,血藥濃度都在那里,不增不減,關(guān)鍵只在于你喝還是不喝,喝了多少。
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